Bee yogie

Concrètement, ça ressemble à quoi une pratique Yang&Yin Flow avec BeeYogie ?

Ce ne sera pas seulement enchaîner des postures pendant une heure...

On commence souvent par le souffle.

Parce qu’avant de faire, il y a souvent besoin de s’arrêter.
De sentir où on en est.
De remarquer ce qui est là, sans essayer de le changer tout de suite.

Puis le mouvement arrive.

Conscient, et incarné, grâce à une pratique d'Hatha yoga,.
Puis plus lent, avec le yin yoga, en fin de séance, pour relâcher en profondeur corps et esprit.

Parfois plus fluide, en version yogalates.

Parfois un peu inconfortable, mais vous connaissez cette phrase :
" ce n'est pas à l'élève de s'adapter au yoga, mais plutôt le yoga qu'on adapte à l'élève" ou en l'occurence dans mes espaces, on s'adapte au besoin, à l'état on se trouve au moment de la séance.

Ici, on explore.

Pas pour réussir une posture.
Pas pour être “plus souple”.

Mais pour découvrir comment le corps réagit, ce qui résiste, ce qui s’ouvre, ce qui demande peut-être un peu plus d’espace.

C’est là que le Yin rejoint le Yang.

L’engagement et le lâcher-prise.
Le mouvement et l’immobilité.
L’énergie et l’écoute.

Parce que je crois qu’on a besoin des deux.

Il y a des moments pour faire.
Et des moments pour laisser faire.

Des moments pour chercher ses limites.
Et d’autres pour simplement les écouter.

Petit à petit, certains principes du yoga commencent aussi à sortir du tapis.

Observer sans juger.
Respirer avant de réagir.
Accepter ce qui est là.
Relâcher un peu le contrôle.
Revenir à soi.

C’est cette approche que j’ai envie de transmettre avec BeeYogie.
Pas une méthode miracle.
Pas une nouvelle chose à réussir.

Plutôt une invitation à revenir un peu plus près de soi.

À chaque séance, on part du même endroit :
de toi, aujourd’hui.

Et on voit ce qui a besoin d’être exploré.

Autorise toi ce temps 😃
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Toutes les semaines à la Saline
Yang&Yin Flow yoga - 75'
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Pourquoi le yoga fait partie de BeeYogie ?

Je ne suis pas la personne qui passe sa journée sur un tapis, ou qui enchaîne 50 salutations au soleil .

Subtilement, le yoga a pris une place assez importante dans ma vie pour qu’un jour, BeeYogie naisse presque naturellement autour de lui.

Pas parce que j’avais envie de faire du yoga une identité.

Pas parce que je cherchais à devenir une version plus parfaite, plus calme ou plus « alignée » de moi-même.

Mais parce qu’au fil des années, j’ai réalisé que le yoga avait changé quelque chose dans ma façon de vivre.

Ma façon de respirer.
De bouger.
De ralentir.
D’observer ce qui se passe en moi.
D’accepter certaines périodes plutôt que de vouloir immédiatement les réparer.

Et surtout, de revenir.

Revenir au corps.
Revenir au présent.
Revenir à ce qui est réellement là.

Le yoga est devenu une sorte d’hygiène de vie.

Mais aussi une philosophie.

Quelque chose qui continue d’exister, en dehors du tapis.

Dans mes voyages.
Dans mes choix.
Dans mes périodes de doute.
Dans mes changements de direction.

Dans ma manière d’essayer de vivre avec un peu moins de contrôle et un peu plus de présence...enfin j'essaie.

Et ça tombe plutôt bien parce que ma vie est loin d’être un long enchaînement de postures parfaitement exécutées.

Je suis prof de yoga.

Mais aussi entrepreneure, voyageuse, créative, communicante, organisatrice, parfois community manager malgré moi…

Et comme beaucoup d’entre nous aujourd’hui, je peux rapidement me retrouver avec une dizaine de casquettes sur la tête.

Même quand on cherche une vie plus libre, il faudrait parfois encore :

La vivre + la photographier + la raconter + la publier + la monter + la promouvoir + la mesurer…

Et parfois, j’ai simplement envie de… la vivre.

Pour moi, être dans le présent, ce n’est pas seulement apprendre à respirer profondément pendant 5 minutes sur un tapis.

C’est aussi accepter de ne pas transformer chaque expérience en contenu.

De ne pas toujours optimiser.

De ne pas toujours produire.

De ne pas avoir besoin de montrer pour que quelque chose ait de la valeur.

C’est peut-être aussi ça que le yoga m’a appris.

Que tout n’a pas besoin d’être amélioré.

Que tout n’a pas besoin d’être réussi.

Et que nous ne sommes pas des projets permanents à corriger.

Alors BeeYogie est née de cette envie-là.

Créer des espaces où le yoga peut redevenir ce qu’il est pour moi :

une pratique pour respirer, bouger,
ressentir, observer, et explorer.

Et aussi parfois simplement faire une pause au milieu du reste.

Pas besoin d’être « yogi ».

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin de connaître les postures.
Pas besoin de venir chercher une nouvelle version de soi.

Juste venir comme se rencontrer soi.

Le reste, on l’explore ensemble.

Mais le mieux c'est encore de venir tester.
Le planning arrive bientôt.

Comment BeeYogie prend vie...

Depuis mai, je crée des ESPACES pour PRENDRE SOIN.
Des espaces pour RALENTIR, PRENDRE LE TEMPS respirer, ressentir, et revenir à soi.
Ces espaces je les pense comme des RENCONTRES avec soi, sur le tapis et en dehors, avec les autres.

Plus que du partage, j'aime voir ces moments comment de la CO-CREATION car ils m'apportent beaucoup : de l’énergie, de l’amour, de la créativité, de l’élan.

Ils m’apprennent à ralentir encore plus, à affiner ma posture, à transmettre, à (m')écouter, à (m’)ajuster.

À comprendre mon propre RYTHME aussi…et à m’ouvrir toujours un peu plus à ma spiritualité.

La DIVERSITÉ des femmes présentes, des lieux, des histoires, des moments partagés me nourrissent profondément. Chaque séance est particulière.

Et c'est ce que je souhaite construire, pas à pas : un écosystème vivant, qui me ressemble et qui m’ancre autant qu’il me fait grandir.

Un chemin vers plus de SOUVERAINETE, guidé par ma BOUSSOLE INTÉRIEURE que j’apprends à écouter...

Et même si le chemin est encore long, je suis très reconnaissante de me donner les moyens de l'explorer.

Aujourd’hui, je prends un temps OFF pour intégrer, structurer, créer encore et toujours en préparant la suite et de nouveaux projets.

Les cours reprendront fin août, avec toujours cette même intention :
faciliter des espaces pour prendre soin de soi.

À très vite sur les tapis
Bee

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📍 Cours de yoga B.E.E.Yogie – Yang&Yin Flow
(Reprise fin août – infos à venir)

• Pratiques douces & conscientes
• Tous niveaux
• En extérieur – Ouest de La Réunion (St Denis > Etang Salé les Bains)

Apprendre à s’octroyer du silence.

Je sais que ma présence ici est loin d’être idéale… entre inconstance et amateurisme.
Mais il faut bien commencer quelque part, non ? Même sans être prête.
Dixit Aline de Yogis on Road trip, "mieux vaut fait que parfait " ( cf podcast Yin and Out d'Helene Watkins).

Alors je m’essaye.
Je m’autorise à faire, sans attendre que tout soit parfait.

Ces derniers mois, j’ai pris le temps.
Observer mes cycles d’énergie, comprendre mes fonctionnements, déconstruire l’idée qu’il existe une seule bonne façon de faire.
Et réaliser que les recommandations générales ne remplacent jamais l’écoute de soi.

J’ai aussi traversé des zones de doute.
Une blessure est venue ralentir mon corps… et mon esprit.
Frustration, incompréhension, perte de repères.

Alors j’ai accepté de ne pas tout gérer seule.
De me faire accompagner.
D’écouter autrement.

Et peu à peu, j’ai commencé à comprendre :
le corps parle, les émotions s’y déposent, s’y logent, s’y expriment.
Apprendre à écouter, vraiment, devient alors essentiel.

Ces petits pas m’ont menée vers une dévotion plus profonde :
celle de prendre soin de mon équilibre, mental et physique.
À travers la méditation, la respiration, le retour au corps…
et cet espace précieux où l’intuition peut enfin se faire entendre.

Je ne suis pas parfaite dans cette pratique.
Je ne suis pas toujours disciplinée.
Mais ce que j’apprends me transforme.
Et c’est ce que j’ai envie de partager.

Parce que rien ne se perd.
Tout se transforme.
Et surtout, tout peut se cocréer.

Pour entendre cette sagesse intérieure,
il faut d’abord s’autoriser le silence.

C’est de là qu’est née RENCONTRE.

Des espaces pour ralentir.
Respirer. S'ancrer.
Se reconnecter à soi.

Un temps en mouvement, porté par la fluidité du Vinyasa.
Un temps d’intégration, en douceur, avec le Yin.
Pour relâcher profondément, dans le corps et dans l’esprit.

Je ne maitrise peut être pas encore les codes des réseaux sociaux,
Mais créer du lien, en vrai, je sais faire .

Alors si toi aussi tu ressens l’élan de te rencontrer,
Je t’invite à venir partager cet espace avec moi,
Soit à la Saline, pour se réveiller en douceur, soit à l'Étang Salé, pour finir la journée en beauté, au front de mer.

Viens en Mp pour plus d'infos (je créer un petit jour pour le planning)

Au plaisir de te rencontrer

Super chanceuse d'avoir découvert et rejoins le réseau Runwives.re !

J'ai hâte de découvrir les belles énergies lors des évènements organisés au sein du Club. 🤩

Merci à Sophie Kus pour sa disponibilité et bonne humeur 🙃

Au plaisir de vous rencontrer

Le Réseau Runwives Ici, on n'a pas choisi d'être entrepreneur pour rester seule derrière un écran. On a choisi de construire, d'oser, de s'éclater, et surtout... de le faire ENSEMBLE. RUNWIVES c'est un vrai réseau de femmes ambitieuses et solidaires qui veulent faire de belles rencontres , grandir ,apprendre et k...