Crossfit Saint Leu

Le cardio, c’est pas forcément courir en boucle ni finir allongé au sol après chaque séance 😅

Dans ce cours, on alterne rameur, corde à sauter, ergos et formats variés pour travailler différentes zones cardio, apprendre à trouver la bonne intensité et progresser sans tomber dans la routine et sans que ce soir chiant …

L’objectif : construire un cardio plus solide tout en rendant l’effort beaucoup plus fun qu’on ne le croit.

Envie de tester ? Réserve ta séance d’essai et viens découvrir l’Endurance Cardio à CrossFit Saint-Leu.

📸 lartelier_sports

Le cours d’Hybrid, concrètement, c’est quoi ?

Tu cours, tu enchaînes avec un atelier, puis tu repars. SkiErg, rameur, sled push ou pull, fentes lestées, wall balls…

Le but, c’est de réussir à garder ton rythme même quand le cardio commence à monter.

Tu vas travailler ton endurance, ta force et ta capacité à enchaîner les efforts.

Le format est inspiré de l’HYROX, mais pas besoin d’être déjà prêt pour une compétition : les charges, les distances et les répétitions s’adaptent à ton niveau.

Envie de tester ? Réserve ta séance d’essai et viens découvrir l’Hybrid à CrossFit Saint-Leu.

📸 : lartelier_sports

💚 La rentrée approche… c’est le moment idéal pour (re)prendre de bonnes habitudes, accorder un peu de temps à ta santé et ton bien être 🍀

❌ A Crossfit Saint Leu, on ne te vend pas un simple abonnement dans une salle de sport.

🍀On t’offre:
- un cadre
- une équipe formée et passionnée
- un suivi pour une vraie progression
- une ambiance bienveillante et motivante !

🎁Avec 11 activités incluses dans ton abonnement, il y en a forcément une faite pour toi !

👌🏻Nos formules s’adaptent à ton rythme, à tes objectifs, à ton quotidien.

📩 réserve ta séance d’essai gratuite par sms au 0693 63 20 10 ( uniquement pour les résidents de l’île)

Abonnements à partir de 80€/mois
Séance d’essai offerte pour les résidents de l’île
**Offre Couple et étudiants soumises à conditions et justificatifs.

🔥 Nouveau planning 🔥

Découvre une semaine complète d’entraînements pour progresser, te dépasser et surtout prendre soin de ta santé et ton corps 🍀

👉 WOD : l’intensité signature pour un fitness complet
👉 Hybrid : le mix parfait entre force et cardio
👉 Pilates & Yoga : mobilité, respiration et équilibre
👉 Core : un centre du corps solide pour tout performer
👉 Endurance cardio : booste ton souffle et ta résistance
👉 Renforcement musculaire & Force : développe puissance et tonicité
👉 Gym & Haltérophilie : technique, maîtrise et progression
👉 Swim WOD : un entraînement complet dans l’eau 💦

🌊 À CrossFit Saint Leu, on transpire, on rigole… et on remet ça toutes les semaines 😏🔥

Quel que soit ton objectif, il y a un cours fait pour toi

📅 Viens tester une seance d'essai gratuite en nous écrivant un petit mot doux au 0693 63 20 10