Le Guide & L'Âne

Vivre l'instant présent :
c'est être conscient de ce que l'on sème

« T’as l’air encore énervé »

« encore…
genre : je suis toujours énervé »

Et puis je ne suis pas énervé,

bo**el !

Pourquoi elle me sort ça ?

PS : le pire des pièges avec le stress, c’est de croire que c’est toi qui le gères…
👇
https://leguideetlane.fr/comprendre-son-stress/

Comprendre son stress : le mécanisme vu depuis La Réunion Le stress vu comme un volcan : signaux faibles, alerte, réaction. Comprendre son stress pour apprendre à le voir venir, avant qu'il n'explose.

Et voilà ! Bye bye pubs !!!
Ouiiiiiiiii ça marche !!!
Au cas où vous auriez manqué le reportage de 60 Minutes : un porte-parole juridique nous a conseillé de publier cet avis.
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C'est fait ! 👍

Ca ne s'arrête jamais.

Le soir.
Le week-end.
Même en vacances.

Ce rendez-vous à ne pas oublier.
Ce mail à envoyer.
Ce dossier qui attend.

Les mômes à gérer.

Ton cerveau reste en alerte.
Tout le temps.

Et à la fin de la journée,
tu es épuisé.

Pas physiquement.
Autrement.

On appelle ça la surcharge mentale.

Et ce n'est pas une faiblesse.
C'est un fonctionnement.

Ton cerveau n'est tout simplement pas fait pour vivre comme ça.

J'ai écrit un article là-dessus.
3 minutes de lecture.
Peut-être que tu vas te reconnaître.

→ leguideetlane.fr/charge-mentale-ton-cerveau-nest-pas-fait-pour-vivre-comme-ca

Tu attends quoi exactement ?

Que ça passe tout seul ?
Que les vacances règlent tout ?
Que ton corps te force à t'arrêter ?

eux aussi,

Ils tenaient.
Ils tenaient encore.
Et puis un matin...

Le burn-out ne prévient pas.

Enfin si.

Il prévient tout le temps.
C'est juste qu'on n'entend plus les signaux.
Qu'on est trop occupé à tenir.

Mais il y a une autre option.