07/09/2026
๐ฅ๐ฒ๐ด๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฏ๐ถ๐ฒ๐ป ๐ฐ๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ฝ๐ต๐ผ๐๐ผ.
Il y a celui qui court depuis vingt ans et celle qui a commencรฉ en juillet. Il y a des maillots de finisher et des tee-shirts sans logo. Il y a des cheveux blancs et des vingt ans.
Personne ne se ressemble. Et pourtant tout le monde est reparti ร la mรชme heure, du mรชme endroit, en riant des mรชmes montรฉes.
๐๐ฒ ๐ป'๐ฒ๐๐ ๐ฝ๐ฎ๐ ๐๐ป ๐ป๐ถ๐๐ฒ๐ฎ๐ ๐พ๐๐ถ ๐๐ผ๐๐ ๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป๐ฑ.
C'est un groupe qui vous attend.
Ici, pas de chronomรจtre ni de course aux autres : la seule mesure qui compte, c'est le chemin que vous aurez parcouru.
๐ฉ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ ๐๐ผ๐ถ๐ฟ, ๐๐ป๐ฒ ๐ณ๐ผ๐ถ๐.
Appelez Nicaise au 06 92 24 13 10.
Infos et inscriptions : lien en premier commentaire.
07/09/2026
๐ค๐จ๐๐ง๐ฅ๐ ๐๐ ๐ง๐ฅ๐ข๐๐ฆ-๐๐๐ฆ๐ฆ๐๐ก๐ฆ ร ๐ฆ๐๐๐ก๐ง-๐๐๐จ
Dimanche, au stade de Stella, il faisait encore nuit noire. Des centaines de faisceaux de frontales dans le froid du petit matin, le silence de ceux qui attendent le dรฉpart, et quatre coureurs de Trois-Bassins au milieu de tout รงa.
Douze heures plus t**d : un podium, une quatriรจme place ร dix-huit secondes, et deux finishers d'un 46 kilomรจtres qui n'a fait de cadeau ร personne.
Voilร leur dimanche.
โโโโโโโโโโ
๐ ๐๐๐ฅ๐ ๐ ๐๐ซ๐๐ ๐ฅ๐ข๐ ๐๐๐ฌ ยท ๐ฃ๐ข๐๐๐จ๐
๐ฏ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฎ ๐ฐ๐ฎ๐รฉ๐ด๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒ ๐ ๐ฏ
Notre coach ๐๐ฎ๐ฟ๐น monte sur la boรฎte au Trail des Abeilles.
๐ญ๐ต๐ฑ๐ฑ'๐ฐ๐ฏ" en 20 km et 600 m de dรฉnivelรฉ
๐ฐ๐ฑ๐ฒ ๐ฎ๐ ๐๐ฐ๐ฟ๐ฎ๐๐ฐ๐ต
๐ฏ๐ฒ ๐๐๐ฟ ๐ฒ๐ฌ ๐ฒ๐ป ๐ ๐ฏ
Coach le lundi et le jeudi, coureur le dimanche. Celui qui passe l'annรฉe ร pousser les autres est allรฉ chercher son propre podium, sans rien dire ร personne.
โโโโโโโโโโ
๐๐ข๐๐ก๐ก๐ฌ ๐๐๐๐ฅ๐๐๐ง๐ง๐๐ก๐ ยท ร ๐ญ๐ด ๐ฆ๐๐๐ข๐ก๐๐๐ฆ
๐๐ผ๐ต๐ป๐ป๐ termine juste derriรจre lui.
๐ญ๐ต๐ฑ๐ฒ'๐ฌ๐ฎ"
๐ฐ๐ฒ๐ฒ ๐ฎ๐ ๐๐ฐ๐ฟ๐ฎ๐๐ฐ๐ต
๐ฐ๐ฒ ๐ฒ๐ป ๐ ๐ฏ
๐๐ถ๐
-๐ต๐๐ถ๐ ๐๐ฒ๐ฐ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐.
๐๐ฒ ๐ฐ๐น๐ฎ๐๐๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐ ๐ฟ๐ฎ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฒ ๐น๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฒ : ๐ฐ๐ฑ๐ฒ ๐ฒ๐ ๐ฐ๐ฒ๐ฒ. Ils sont partis ensemble, ils ont couru ensemble, ils ont franchi la ligne ensemble. Aprรจs 20 kilomรจtres, aucun des deux n'a lรขchรฉ l'autre.
Johnny, cette 4e place vaut le podium. Tu as tenu le rythme d'un homme qui monte sur la boรฎte, du premier au dernier kilomรจtre.
โโโโโโโโโโ
๐ฆ๐ร๐ ๐๐ง ๐ร๐ฅร๐ ๐ ๐ฆ๐จ๐ฅ ๐๐ ๐ฐ๐ฒ ๐๐๐๐ข๐ ร๐ง๐ฅ๐๐ฆ
Pendant que Carl et Johnny rentraient, ๐ฆ๐ฎรฏ๐ฑ ๐๐ฎ๐๐๐ถ๐บ๐ผ๐ et ๐รฉ๐ฟรด๐บ๐ฒ ๐๐ผ๐ฒ๐ถ๐น๐น๐ฒ๐ รฉtaient encore dehors. Ils avaient choisi le format long.
๐ฐ๐ฒ ๐ธ๐บ
๐ฎ ๐ฎ๐ฌ๐ฌ ๐บ ๐ฑ๐ฒ ๐ฑรฉ๐ป๐ถ๐๐ฒ๐นรฉ ๐ฝ๐ผ๐๐ถ๐๐ถ๐ณ
๐รฉ๐ฟรด๐บ๐ฒ ๐๐ผ๐ฒ๐ถ๐น๐น๐ฒ๐ en ๐ด๐ต๐ฏ๐ณ'๐ญ๐ฒ"
๐ฆ๐ฎรฏ๐ฑ ๐๐ฎ๐๐๐ถ๐บ๐ผ๐ en ๐ด๐ต๐ฑ๐ฒ'๐ฑ๐ณ"
Quarante-six kilomรจtres. Le littoral, le sentier des Boรฎtes aux Lettres, la route Hubert Delisle. Et surtout cette ๐บ๐ผ๐ป๐รฉ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฆ๐ฎ๐น๐ฒ๐๐๐ฒ, dans une deuxiรจme boucle qui n'a rien pardonnรฉ aux jambes, sous le soleil de Saint-Leu en plein milieu de matinรฉe. ๐
Huit heures et demie d'efforts. Sur une premiรจre รฉdition, quand personne ne sait vraiment ce qui attend au kilomรจtre 35.
Ils sont allรฉs au bout. C'est tout ce qui compte.
โโโโโโโโโโ
๐ ๐๐ฅ๐๐ ๐๐จ๐ซ ๐ร๐กร๐ฉ๐ข๐๐๐ฆ
Un mot qui vient du cลur, et qui n'est pas une formule.
๐ฉ๐ผ๐๐ ๐ฎ๐๐ฒ๐ รฉ๐รฉ รฉ๐ป๐ผ๐ฟ๐บ๐ฒ๐.
Vous รฉtiez lร ๐ฑรจ๐ ๐ฐ ๐ต๐ฒ๐๐ฟ๐ฒ๐ ๐ฑ๐ ๐บ๐ฎ๐๐ถ๐ป, dans le noir, pour nous accueillir. Vous รฉtiez encore lร toute la matinรฉe, au soleil, ร indiquer la bonne direction, ร sรฉcuriser chaque traversรฉe, ร tendre le gobelet au bon moment.
๐๐ฒ๐ ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐๐ฎ๐ถ๐น๐น๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ รฉ๐๐ฎ๐ถ๐ฒ๐ป๐ ๐ฎ๐ ๐๐ผ๐ฝ. Sans vous, il n'y a pas de course. Il y a juste des gens perdus sur un sentier.
Merci ร la ๐ง๐ฒ๐ฎ๐บ ๐๐ฒ๐ฒ ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐น pour cette premiรจre รฉdition. Merci aux signaleurs, aux secouristes, aux bรฉnรฉvoles de l'ombre.
Et un merci qui a un visage : ๐ก๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ถ๐๐ฒ ๐ฒ๐ ๐๐น๐ฎ๐ถ๐ป, pour le petit ravito fraรฎcheur qui arrive toujours au bon moment. ๐๐ผ๐๐ถ๐ฒ ๐ฒ๐ ๐๐ผ๐๐ถ๐ฎ๐ป๐ฒ, merci ร vous aussi.
Vous n'aviez pas de dossard, et pourtant vous รฉtiez de la course.
โโโโโโโโโโ
๐๐ง ๐ ๐๐๐ก๐ง๐๐ก๐๐ก๐ง ?
Quatre coureurs, deux formats, un podium. Et tout รงa part du mรชme endroit : le stade de Trois-Bassins, le lundi et le jeudi ร 17 heures.
Personne n'a commencรฉ par un 46 kilomรจtres. Tout le monde a commencรฉ par un premier tour de piste.
Stade de Trois-Bassins
๐๐๐ป๐ฑ๐ถ ๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ๐๐ฑ๐ถ ยท ๐ญ๐ณ๐ต
Dรจs 4 ans, dรฉbutants bienvenus
Renseignements ยท Nicaise au ๐ฌ๐ฒ ๐ต๐ฎ ๐ฎ๐ฐ ๐ญ๐ฏ ๐ญ๐ฌ
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06/09/2026
๐๐๐ฉ๐๐ก ๐๐๐๐ง ๐ฃ๐ข๐๐๐จ๐ ๐
Hier soir, sur les 10 km nocturne du Port, il est montรฉ sur la boรฎte.
๐ฅ ๐ฏ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฎ ๐ฐ๐ฎ๐รฉ๐ด๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒ, U20 Hommes
๐ฑ๐ญ'๐ฑ๐ณ" sur 10 km
๐ฎ๐ฎ๐ต๐ฒ au scratch, dossard 72148
Kavin Amany-Savrimoutou. Une course de nuit, du monde partout, et un jeune de Trois-Bassins qui va chercher son podium au milieu de tout รงa.
Ce n'est pas de la chance. C'est des sรฉances quand il fait chaud, des sรฉances quand on n'a pas envie, et des sรฉances quand personne ne regarde. La coupe, c'est seulement le moment oรน รงa se voit.
๐๐ฟ๐ฎ๐๐ผ ๐๐ฎ๐๐ถ๐ป. On est tous fiers de toi !
Tu n'as rien demandรฉ ร personne. Tu es allรฉ la chercher, cette coupe, et tu la ramรจnes ร Trois-Bassins. Ce podium est le tien.
Et regardez bien la derniรจre photo. Derriรจre lui : ๐ ๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ๐น๐ถ๐ป๐ฒ ๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐ฎ๐ป-๐ ๐ฎ๐ฟ๐ฐ, ses grands-parents, ๐ฐ๐ผ๐๐ฟ๐ฒ๐๐ฟ๐ ๐ฒ๐๐
๐ฎ๐๐๐๐ถ. Et son petit frรจre, qui n'a pas ratรฉ une minute de la soirรฉe.
Trois gรฉnรฉrations sur la mรชme photo. Chez eux, courir ne s'est jamais dรฉcidรฉ un jour : รงa se regarde, รงa se suit, รงa se transmet. Kavin a grandi avec des chaussures de course prรจs de la porte, et un petit frรจre qui regarde dรฉjร les siennes.
๐'๐ฒ๐๐ ๐ฒ๐
๐ฎ๐ฐ๐๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐ ๐ฐ๐ฒ ๐พ๐'๐ผ๐ป ๐๐ฒ๐๐ ร ๐น'๐๐๐ฆ๐ง๐ : ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ณ๐ฎ๐บ๐ถ๐น๐น๐ฒ๐ ๐ฒ๐ป๐๐ถรจ๐ฟ๐ฒ๐ ๐๐๐ฟ ๐น๐ฎ ๐ฝ๐ถ๐๐๐ฒ.
Des grands-parents qui remettent un dossard, des parents qui s'y mettent, des enfants qui suivent parce que รงa leur paraรฎt normal. Il n'y a pas d'รขge pour commencer, et personne ici ne vous regardera courir de travers.
๐ฉ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ ๐ฒ๐ป ๐ณ๐ฎ๐บ๐ถ๐น๐น๐ฒ. Dรจs 4 ans, et sans limite d'รขge de l'autre cรดtรฉ. Le lundi et le jeudi, on vous attend.
โโโโโโโโโโ
รa commence toujours pareil : quelqu'un qui pousse la porte un lundi.
Stade de Trois-Bassins
๐๐๐ป๐ฑ๐ถ ๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ๐๐ฑ๐ถ ยท ๐ญ๐ณ๐ต
Dรจs 4 ans, dรฉbutants bienvenus
Renseignements ยท Nicaise au ๐ฌ๐ฒ ๐ต๐ฎ ๐ฎ๐ฐ ๐ญ๐ฏ ๐ญ๐ฌ
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#974
05/09/2026
๐ฉ๐ข๐จ๐ฆ ๐ฅ๐๐๐๐ฅ๐๐๐ญ ๐๐๐ฆ ๐ฆ๐๐ก๐ง๐๐๐ฅ๐ฆ ๐๐๐ฃ๐จ๐๐ฆ ๐๐๐ฆ ๐๐ก๐กร๐๐ฆ.
Tous les jours, en montant vers Trois-Bassins, vous les voyez. Ces chemins qui partent dans les Hauts, ces crรชtes, ces points de vue que personne ne photographie parce qu'il faut monter pour les voir.
Et tous les jours, vous vous dites la mรชme chose : ๐๐ป ๐ท๐ผ๐๐ฟ, ๐ท'๐ถ๐ฟ๐ฎ๐ถ.
On connaรฎt la suite. Le jour ne vient jamais tout seul.
Alors voilร ce qu'on propose : venez avec nous. Pas seul, pas au hasard, pas en vous blessant au troisiรจme kilomรจtre.
๐๐ ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐ฑรฉ๐ฐ๐ผ๐๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฒ ๐ฎ๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐น, encadrรฉ et progressif. Nos coachs ๐๐ฟรฉ๐ฑรฉ๐ฟ๐ถ๐ฐ et ๐๐ฎ๐ฟ๐น adaptent le rythme ร celui qui a le plus de mal, jamais ร celui qui va le plus vite.
Vous n'รชtes pas sportif ? Tant mieux. On commence par marcher. C'est comme รงa que Edwige, Steven , ont commencรฉ, et finis la Trois Bassinoise !!
La montagne ne demande pas si vous รชtes prรชt. Elle demande juste que vous veniez.
Les entraรฎnements ont lieu ๐น๐๐ป๐ฑ๐ถ ๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ๐๐ฑ๐ถ ร ๐ญ๐ณ๐ต, au stade de Trois-Bassins.
Pas besoin de t'inscrire ร l'avance, ni de payer quoi que ce soit pour essayer. Viens en tenue, on s'occupe du reste.
Une question ? Nicaise ยท ๐ฌ๐ฒ๐ต๐ฎ ๐ฎ๐ฐ ๐ญ๐ฏ ๐ญ๐ฌ
#974
04/09/2026
๐๐ฒ ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ผ๐๐ฟ๐ ๐๐ฎ๐ป๐รฉ ๐ฑ๐ฒ ๐ง๐ฟ๐ผ๐ถ๐-๐๐ฎ๐๐๐ถ๐ป๐, ๐๐ผ๐๐ ๐น๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ป๐ฎ๐ถ๐๐๐ฒ๐ ?
Ces marches de pneus, elles sont lร pour tout le monde. Gratuites, ouvertes, toute l'annรฉe. Et beaucoup de Trois-Bassinois passent devant sans jamais y monter.
Hier soir, on y รฉtait.
Ce n'est pas beau comme une piste neuve, รงa ne s'affiche sur aucune brochure. Mais demandez ร ceux qui ont bouclรฉ le Grand Bรฉnare ce qui leur a fait les cuisses.
๐๐ฎ ๐ฑ๐ถ๐ณ๐ณรฉ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ฒ ๐น๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ป๐ฎรฎ๐๐ฟ๐ฒ ๐ฒ๐ ๐น'๐๐๐ถ๐น๐ถ๐๐ฒ๐ฟ, ๐ฐ'๐ฒ๐๐ ๐น๐ฒ ๐ด๐ฟ๐ผ๐๐ฝ๐ฒ.
Seul, on se dit qu'on ira demain. Demain, il pleut. Aprรจs-demain, on a mieux ร faire.
ร plusieurs, on y va.
Regardez les maillots sur ces photos : Trail du Grand Bรฉnare, 10 km de Saint-Paul, La Ronde des Goyaviers, championnat de montagne. Chacun a commencรฉ par une premiรจre montรฉe, essoufflรฉ, ร se demander ce qu'il faisait lร .
Aujourd'hui ils redescendent en riant.
๐ฉ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ ๐ฒ๐๐๐ฎ๐๐ฒ๐ฟ, ๐ฐ'๐ฒ๐๐ ๐๐ผ๐๐.
Pas besoin d'รชtre coureur. Pas besoin d'รชtre en forme. Il faut juste pousser la porte une fois.
Appelez Nicaise au 06 92 24 13 10.
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