Association Culturelle Sportive de Trois-Bassins - ACSTB

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Depuis 2009, nous partageons la passion du sport en plein air ! ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ
Athlรฉtisme, trails, randonnรฉesโ€ฆ enfants et adultes sont les bienvenus.

Transmission, partage et esprit sportif sont au cล“ur de notre ADN. Rejoignez-nous et vivez lโ€™aventure !

Photos from Association Culturelle Sportive de Trois-Bassins - ACSTB's post 07/09/2026

๐—ฅ๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡ ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ ๐—ฝ๐—ต๐—ผ๐˜๐—ผ.

Il y a celui qui court depuis vingt ans et celle qui a commencรฉ en juillet. Il y a des maillots de finisher et des tee-shirts sans logo. Il y a des cheveux blancs et des vingt ans.

Personne ne se ressemble. Et pourtant tout le monde est reparti ร  la mรชme heure, du mรชme endroit, en riant des mรชmes montรฉes.

๐—–๐—ฒ ๐—ป'๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐˜‚๐—ป ๐—ป๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚ ๐—พ๐˜‚๐—ถ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฑ.
C'est un groupe qui vous attend.

Ici, pas de chronomรจtre ni de course aux autres : la seule mesure qui compte, c'est le chemin que vous aurez parcouru.

๐—ฉ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜‡ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ถ๐—ฟ, ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ถ๐˜€.
Appelez Nicaise au 06 92 24 13 10.

Infos et inscriptions : lien en premier commentaire.

07/09/2026

Gamm' & cรดte ร  Association Culturelle Sportive de Trois-Bassins - ACSTB ๐Ÿ”ฅ Retour en images sur la sรฉance adultes de ce soir ร  Trois-Bassins.

Gamme en douceur et rรฉpรฉtitions en cรดte : le combo parfait pour faire monter le cardio, renforcer les cuisses et travailler le mental.

Que tu souhaites te remettre au sport, progresser ou prรฉparer tes prochains objectifs, les entraรฎnements sont adaptรฉs ร  TOUS les niveaux.
Tu viens tester avec nous ร  la prochaine sรฉance ?

๐Ÿ‘‰ Rendez-vous sur le terrain ร  Trois-Bassins ! Contact l'รฉquipe en MP pour plus d'infos.

Photos from Association Culturelle Sportive de Trois-Bassins - ACSTB's post 07/09/2026

๐—ค๐—จ๐—”๐—ง๐—ฅ๐—˜ ๐——๐—˜ ๐—ง๐—ฅ๐—ข๐—œ๐—ฆ-๐—•๐—”๐—ฆ๐—ฆ๐—œ๐—ก๐—ฆ ร€ ๐—ฆ๐—”๐—œ๐—ก๐—ง-๐—Ÿ๐—˜๐—จ

Dimanche, au stade de Stella, il faisait encore nuit noire. Des centaines de faisceaux de frontales dans le froid du petit matin, le silence de ceux qui attendent le dรฉpart, et quatre coureurs de Trois-Bassins au milieu de tout รงa.

Douze heures plus t**d : un podium, une quatriรจme place ร  dix-huit secondes, et deux finishers d'un 46 kilomรจtres qui n'a fait de cadeau ร  personne.

Voilร  leur dimanche.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐Ÿ† ๐—–๐—”๐—ฅ๐—Ÿ ๐— ๐—”๐—ซ๐—œ๐—  ๐—ฅ๐—ข๐— ๐—˜๐—Ÿ๐—ฌ ยท ๐—ฃ๐—ข๐——๐—œ๐—จ๐— 
๐Ÿฏ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐˜รฉ๐—ด๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ ๐— ๐Ÿฏ

Notre coach ๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—น monte sur la boรฎte au Trail des Abeilles.

๐Ÿญ๐—ต๐Ÿฑ๐Ÿฑ'๐Ÿฐ๐Ÿฏ" en 20 km et 600 m de dรฉnivelรฉ
๐Ÿฐ๐Ÿฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฐ๐—ต
๐Ÿฏ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐—ฟ ๐Ÿฒ๐Ÿฌ ๐—ฒ๐—ป ๐— ๐Ÿฏ

Coach le lundi et le jeudi, coureur le dimanche. Celui qui passe l'annรฉe ร  pousser les autres est allรฉ chercher son propre podium, sans rien dire ร  personne.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐—๐—ข๐—›๐—ก๐—ก๐—ฌ ๐—–๐—›๐—”๐—ฅ๐—Ÿ๐—˜๐—ง๐—ง๐—œ๐—ก๐—˜ ยท ร€ ๐Ÿญ๐Ÿด ๐—ฆ๐—˜๐—–๐—ข๐—ก๐——๐—˜๐—ฆ

๐—๐—ผ๐—ต๐—ป๐—ป๐˜† termine juste derriรจre lui.

๐Ÿญ๐—ต๐Ÿฑ๐Ÿฒ'๐Ÿฌ๐Ÿฎ"
๐Ÿฐ๐Ÿฒ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฐ๐—ต
๐Ÿฐ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐— ๐Ÿฏ

๐——๐—ถ๐˜…-๐—ต๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐˜€.

๐—Ÿ๐—ฒ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—น๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ : ๐Ÿฐ๐Ÿฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐Ÿฐ๐Ÿฒ๐—ฒ. Ils sont partis ensemble, ils ont couru ensemble, ils ont franchi la ligne ensemble. Aprรจs 20 kilomรจtres, aucun des deux n'a lรขchรฉ l'autre.

Johnny, cette 4e place vaut le podium. Tu as tenu le rythme d'un homme qui monte sur la boรฎte, du premier au dernier kilomรจtre.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐—ฆ๐—”ร๐—— ๐—˜๐—ง ๐—ร‰๐—ฅร”๐— ๐—˜ ๐—ฆ๐—จ๐—ฅ ๐—Ÿ๐—˜ ๐Ÿฐ๐Ÿฒ ๐—ž๐—œ๐—Ÿ๐—ข๐— รˆ๐—ง๐—ฅ๐—˜๐—ฆ

Pendant que Carl et Johnny rentraient, ๐—ฆ๐—ฎรฏ๐—ฑ ๐—ž๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ผ๐˜‚ et ๐—รฉ๐—ฟรด๐—บ๐—ฒ ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜ รฉtaient encore dehors. Ils avaient choisi le format long.

๐Ÿฐ๐Ÿฒ ๐—ธ๐—บ
๐Ÿฎ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—บ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑรฉ๐—ป๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—นรฉ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ณ

๐—รฉ๐—ฟรด๐—บ๐—ฒ ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜ en ๐Ÿด๐—ต๐Ÿฏ๐Ÿณ'๐Ÿญ๐Ÿฒ"
๐—ฆ๐—ฎรฏ๐—ฑ ๐—ž๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ผ๐˜‚ en ๐Ÿด๐—ต๐Ÿฑ๐Ÿฒ'๐Ÿฑ๐Ÿณ"

Quarante-six kilomรจtres. Le littoral, le sentier des Boรฎtes aux Lettres, la route Hubert Delisle. Et surtout cette ๐—บ๐—ผ๐—ป๐˜รฉ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฆ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ, dans une deuxiรจme boucle qui n'a rien pardonnรฉ aux jambes, sous le soleil de Saint-Leu en plein milieu de matinรฉe. ๐ŸŒž

Huit heures et demie d'efforts. Sur une premiรจre รฉdition, quand personne ne sait vraiment ce qui attend au kilomรจtre 35.

Ils sont allรฉs au bout. C'est tout ce qui compte.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐— ๐—˜๐—ฅ๐—–๐—œ ๐—”๐—จ๐—ซ ๐—•ร‰๐—กร‰๐—ฉ๐—ข๐—Ÿ๐—˜๐—ฆ

Un mot qui vient du cล“ur, et qui n'est pas une formule.

๐—ฉ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜‡ รฉ๐˜รฉ รฉ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐˜€.

Vous รฉtiez lร  ๐—ฑรจ๐˜€ ๐Ÿฐ ๐—ต๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐˜‚ ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ป, dans le noir, pour nous accueillir. Vous รฉtiez encore lร  toute la matinรฉe, au soleil, ร  indiquer la bonne direction, ร  sรฉcuriser chaque traversรฉe, ร  tendre le gobelet au bon moment.

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€ รฉ๐˜๐—ฎ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜๐—ผ๐—ฝ. Sans vous, il n'y a pas de course. Il y a juste des gens perdus sur un sentier.

Merci ร  la ๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—•๐—ฒ๐—ฒ ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—น pour cette premiรจre รฉdition. Merci aux signaleurs, aux secouristes, aux bรฉnรฉvoles de l'ombre.

Et un merci qui a un visage : ๐—ก๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—น๐—ฎ๐—ถ๐—ป, pour le petit ravito fraรฎcheur qui arrive toujours au bon moment. ๐—๐—ผ๐˜€๐—ถ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—๐—ผ๐˜€๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ฒ, merci ร  vous aussi.

Vous n'aviez pas de dossard, et pourtant vous รฉtiez de la course.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

๐—˜๐—ง ๐— ๐—”๐—œ๐—ก๐—ง๐—˜๐—ก๐—”๐—ก๐—ง ?

Quatre coureurs, deux formats, un podium. Et tout รงa part du mรชme endroit : le stade de Trois-Bassins, le lundi et le jeudi ร  17 heures.

Personne n'a commencรฉ par un 46 kilomรจtres. Tout le monde a commencรฉ par un premier tour de piste.

Stade de Trois-Bassins
๐—Ÿ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ถ ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ฒ๐˜‚๐—ฑ๐—ถ ยท ๐Ÿญ๐Ÿณ๐—ต
Dรจs 4 ans, dรฉbutants bienvenus
Renseignements ยท Nicaise au ๐Ÿฌ๐Ÿฒ ๐Ÿต๐Ÿฎ ๐Ÿฎ๐Ÿฐ ๐Ÿญ๐Ÿฏ ๐Ÿญ๐Ÿฌ

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06/09/2026

Retour du Trail des Guรชpes pour Saรฏd et moi et Finishers tout les deux. Un parcours exigeant ( surtout la partie de la Salette jusqu'ร  Cap Camรฉlia
On a portรฉ notre croix ๐Ÿ

06/09/2026
Photos from Association Culturelle Sportive de Trois-Bassins - ACSTB's post 06/09/2026

๐—ž๐—”๐—ฉ๐—œ๐—ก ๐—™๐—”๐—œ๐—ง ๐—ฃ๐—ข๐——๐—œ๐—จ๐—  ๐Ÿ†

Hier soir, sur les 10 km nocturne du Port, il est montรฉ sur la boรฎte.

๐Ÿฅ‰ ๐Ÿฏ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐˜รฉ๐—ด๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ, U20 Hommes
๐Ÿฑ๐Ÿญ'๐Ÿฑ๐Ÿณ" sur 10 km
๐Ÿฎ๐Ÿฎ๐Ÿต๐—ฒ au scratch, dossard 72148

Kavin Amany-Savrimoutou. Une course de nuit, du monde partout, et un jeune de Trois-Bassins qui va chercher son podium au milieu de tout รงa.

Ce n'est pas de la chance. C'est des sรฉances quand il fait chaud, des sรฉances quand on n'a pas envie, et des sรฉances quand personne ne regarde. La coupe, c'est seulement le moment oรน รงa se voit.

๐—•๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ ๐—ž๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป. On est tous fiers de toi !
Tu n'as rien demandรฉ ร  personne. Tu es allรฉ la chercher, cette coupe, et tu la ramรจnes ร  Trois-Bassins. Ce podium est le tien.

Et regardez bien la derniรจre photo. Derriรจre lui : ๐— ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—๐—ฒ๐—ฎ๐—ป-๐— ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ, ses grands-parents, ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐—ฒ๐˜‚๐˜… ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐˜€๐—ถ. Et son petit frรจre, qui n'a pas ratรฉ une minute de la soirรฉe.

Trois gรฉnรฉrations sur la mรชme photo. Chez eux, courir ne s'est jamais dรฉcidรฉ un jour : รงa se regarde, รงa se suit, รงa se transmet. Kavin a grandi avec des chaussures de course prรจs de la porte, et un petit frรจre qui regarde dรฉjร  les siennes.

๐—–'๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฒ๐˜…๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฐ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚'๐—ผ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜‚๐˜ ร  ๐—น'๐—”๐—–๐—ฆ๐—ง๐—• : ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ณ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถรจ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐˜€๐˜‚๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ.
Des grands-parents qui remettent un dossard, des parents qui s'y mettent, des enfants qui suivent parce que รงa leur paraรฎt normal. Il n'y a pas d'รขge pour commencer, et personne ici ne vous regardera courir de travers.

๐—ฉ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜‡ ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ. Dรจs 4 ans, et sans limite d'รขge de l'autre cรดtรฉ. Le lundi et le jeudi, on vous attend.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

ร‡a commence toujours pareil : quelqu'un qui pousse la porte un lundi.

Stade de Trois-Bassins
๐—Ÿ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ถ ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ฒ๐˜‚๐—ฑ๐—ถ ยท ๐Ÿญ๐Ÿณ๐—ต
Dรจs 4 ans, dรฉbutants bienvenus
Renseignements ยท Nicaise au ๐Ÿฌ๐Ÿฒ ๐Ÿต๐Ÿฎ ๐Ÿฎ๐Ÿฐ ๐Ÿญ๐Ÿฏ ๐Ÿญ๐Ÿฌ

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#974

05/09/2026

๐—ฉ๐—ข๐—จ๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—š๐—”๐—ฅ๐——๐—˜๐—ญ ๐—–๐—˜๐—ฆ ๐—ฆ๐—˜๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ ๐——๐—˜๐—ฃ๐—จ๐—œ๐—ฆ ๐——๐—˜๐—ฆ ๐—”๐—ก๐—กร‰๐—˜๐—ฆ.

Tous les jours, en montant vers Trois-Bassins, vous les voyez. Ces chemins qui partent dans les Hauts, ces crรชtes, ces points de vue que personne ne photographie parce qu'il faut monter pour les voir.

Et tous les jours, vous vous dites la mรชme chose : ๐˜‚๐—ป ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ, ๐—ท'๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ.

On connaรฎt la suite. Le jour ne vient jamais tout seul.

Alors voilร  ce qu'on propose : venez avec nous. Pas seul, pas au hasard, pas en vous blessant au troisiรจme kilomรจtre.

๐——๐˜‚ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑรฉ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—น, encadrรฉ et progressif. Nos coachs ๐—™๐—ฟรฉ๐—ฑรฉ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ et ๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—น adaptent le rythme ร  celui qui a le plus de mal, jamais ร  celui qui va le plus vite.

Vous n'รชtes pas sportif ? Tant mieux. On commence par marcher. C'est comme รงa que Edwige, Steven , ont commencรฉ, et finis la Trois Bassinoise !!

La montagne ne demande pas si vous รชtes prรชt. Elle demande juste que vous veniez.

Les entraรฎnements ont lieu ๐—น๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ถ ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ฒ๐˜‚๐—ฑ๐—ถ ร  ๐Ÿญ๐Ÿณ๐—ต, au stade de Trois-Bassins.

Pas besoin de t'inscrire ร  l'avance, ni de payer quoi que ce soit pour essayer. Viens en tenue, on s'occupe du reste.

Une question ? Nicaise ยท ๐Ÿฌ๐Ÿฒ๐Ÿต๐Ÿฎ ๐Ÿฎ๐Ÿฐ ๐Ÿญ๐Ÿฏ ๐Ÿญ๐Ÿฌ

#974

05/09/2026

La sรฉance avec Coach Carl: Ce n'est pas beau. ร‡a ne brille pas. Et c'est pourtant lร  que tout se joue ๐Ÿ”ฅ

Les marches de pneus du parcours santรฉ, la montรฉe, le souffle qui monte. Puis la route, le fractionnรฉ quand les jambes ne rรฉpondent plus tout ร  fait dรฉjร  sous l'oeil attentif et bienveillant de Coach Carl Max .

Personne ne vous chronomรจtre. Personne ne vous compare. Le seul que vous rattrapez, c'est vous il y a trois mois !

Venez dรฉcouvrir, tester et vous entraรฎner avec nous: Lundi et jeudi, 17h ยท Stade de Trois-Bassins, 37 rue Franรงois de Mahy.

Appelez Nicaise au 06 92 24 13 10.
Infos et inscriptions : https://zetwai.re/rejoindre-acstb.html

Photos from Association Culturelle Sportive de Trois-Bassins - ACSTB's post 04/09/2026

๐—Ÿ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐˜€๐—ฎ๐—ป๐˜รฉ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ง๐—ฟ๐—ผ๐—ถ๐˜€-๐—•๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ป๐˜€, ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜‡ ?

Ces marches de pneus, elles sont lร  pour tout le monde. Gratuites, ouvertes, toute l'annรฉe. Et beaucoup de Trois-Bassinois passent devant sans jamais y monter.

Hier soir, on y รฉtait.

Ce n'est pas beau comme une piste neuve, รงa ne s'affiche sur aucune brochure. Mais demandez ร  ceux qui ont bouclรฉ le Grand Bรฉnare ce qui leur a fait les cuisses.

๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณรฉ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฎรฎ๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—น'๐˜‚๐˜๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฐ'๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—น๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ.
Seul, on se dit qu'on ira demain. Demain, il pleut. Aprรจs-demain, on a mieux ร  faire.

ร€ plusieurs, on y va.

Regardez les maillots sur ces photos : Trail du Grand Bรฉnare, 10 km de Saint-Paul, La Ronde des Goyaviers, championnat de montagne. Chacun a commencรฉ par une premiรจre montรฉe, essoufflรฉ, ร  se demander ce qu'il faisait lร .

Aujourd'hui ils redescendent en riant.

๐—ฉ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜‡ ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐˜†๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฐ'๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐˜๐—ผ๐˜‚๐˜.
Pas besoin d'รชtre coureur. Pas besoin d'รชtre en forme. Il faut juste pousser la porte une fois.

Appelez Nicaise au 06 92 24 13 10.

Tous les crรฉneaux et les infos du club : lien en premier commentaire.

03/09/2026

Nos jeunes ร  l'entraรฎnement avec notre entraรฎneur Frederic Daly-erraya ๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅ, Renforcement musculaire, coordination, motricitรฉ....

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