03/12/2025
Disciplina é fazer o que tem de ser feito, mesmo quando não apetece.
Paulo Simões ifbb
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03/12/2025
06/11/2025
Sem desculpas.
Sem atalhos.
Só consistência e dor transformada em progresso. 💪🔥
“NO EXCUSES. FEEL THE PAIN.”
Cada repetição é uma escolha. Cada gota de suor, um passo mais perto do objetivo.
08/09/2025
De volta à rotina 😌🙏
30/06/2025
Pós-treino de hoje 🔥
Disciplina é o que f**a quando a motivação vai embora.
02/05/2025
Versão Saitama (one punch man) 🤭
23/09/2024
28/06/2024
Se estás a pensar em desistir, lembre-te do porquê de teres começado. A cada treino, certamente estás mais perto de alcançar os teus sonhos.
09/02/2024
O inimigo não é a idade. O verdadeiro problema são as nossas escolhas, o nosso estilo de vida, a nossa dieta, a nossa inatividade e o declínio dos nossos níveis hormonais. Exercício físico é e sempre será O melhor Anti-Aging natural. Só não está a resultar no cabelo 😅
03/01/2024
Primeiro treino do ano concluído. Resta esperar que venham muitos mais. Desejo um excelente 2024 cheio de objetivos fitness concluídos.
16/11/2023
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