Flo The Fit Club

COSAS QUE NO HAGO: VERSIÓN GYM GIRL💋💥

Mini Vlog del treino de domingo. El verdadero significado de MULTITASKING 😮‍💨🔥

Esquivarle a Cleta, ver el partido/no taparle la tele a Ale, grabar contenido y encima cumplir con mi entreno de domingo... Si sobreviví a esto, puedo con absolutamente todo 😂✨

Porque sí, el caos estaba servido en bandeja, pero las metas no se cumplen solas. A veces no hay entorno perfecto ni paz mental, hay ganas de cumplirse a una misma ¡y se entrena en el espacio que queda! 💪🏽

¿Qué fue lo más loco que tuviste que esquivar para cumplirte a vos misma? Les leooo👇🏽💬

3 pasos con banda para quemar GLÚTEOS + CARDIO 🥵🔥
1. Sentadilla con saltos
2. Sentadilla con cambio de peso
3. Sentadilla con Flow

⏱️ Hacé 4 vueltas de 40 segundos y vas a saber lo que es el “sufra pero goce” TRUE TRUE

📌 Guardá el video para tu próximo día de piernas.

Y bueno amiga, yo soy una chica sencilla🤪

Te dejo mi rutina de rulos en 5 pasos (simple y sencilliito)🌀

1. Shampoo neutro + acondicionador.
2. Crema para peinar con pelo súper húmedo.
3. Unta las cremas boca abajo = Mega volumen.
4. Scrunch con remera de algodón (para evitar frizz excesivo).
5. Difusor (opcional, pero yo te recomiendo que te dejes secar al aire libre todas las oportunidades que tengas)

¿Déjame tus preguntitas de rulitos? Las leo en comentarios👇🏽✨

¿Podés aguantar 1 canción entera sin bajar los brazos?🔥💃🏽

Decir que odiás entrenar brazos hasta que te ponés una buena bachata y dos mancuernitas de 1 kg (o dos botellitas de agua 🍼).

Parece locura, pero a los 30 segundos te prometo que esos hombros van a arder de verdad 🌶️

La receta:
1. Dale PLAY a tu bachata favorita.
2. Repetí estas 3 secuencias sin parar hasta que termine el tema.
3. ¡Sufra pero goce!

📌 Guardá este video para cuando tengas 3 minutos libres en el día y querés mover el cuerpusho.

💬 ¿contame que tal ese bracito después de esta rutina? Te leo en comentarios 👇🏽

HOY ENTRENAMOS BRACITO AL RITMO DE UNA BACHATITA🔥🔥🔥🔥🔥

Dios miooo, pasan tantas cosas en ese video, pero no tiene desperdicio, ve que hasta el final para ver la coreo con música🤩

Contame que, ENTRENASTE O NO TU BRAZO?💪💋

La disciplina te lleva a empezar, pero tu actitud y una playlist puuurete te salvan los días donde no hay ganas🔥🎵

Dejemos de ver el entrenamiento como un castigo y empecemos a tomarlo como una fiesta para celebrar lo que nuestro cuerpo puede hacer. ¡Ponele pues tú FLO-W! ⚡️
👇 ¿Qué canción NO puede faltar en tu playlist para entrenar?

Bracito definido y estético activado. 💅🏽🔥 (Ignoren a mi desfilando en el fondo).

Les dejé este combo mortal para trabajar brazo commpletiiito. Guardá este video para tu próximo entrenamiento y ponele onda con una buena playlist🔥

Dale play hasta el final y contameee: ¿Cómo entrenás vos? 👇🏽

YO CO SEEE, cuesta demasiado entrenar con este friooo🥶❄️

A mi me sirve empezar con 10 capas de ropa🧥 y me voy sacando cuando entro en calor jajaja

No dejes que de entrenar cuando hace frío, el cuerpo de verano se construye en invierno🔧🧱🚧