We Wonder

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"Tenho 60 anos, uma jovem portanto 😉 Nunca fui fã de praticar desporto, nem gosto de ambientes de ginásio. Já pratiquei, algures no tempo, ginástica aeróbica e manutenção, sem continuidade.
Decidi por pilates, a pensar que, seria só mais um. Puro engano!
Encontrei na We Wonder um ambiente calmo e acolhedor.
Quando me inscrevi para Pilates, estava referenciada para Fisioterapia por tendinite na mão/punho, pasmem-se... nunca cheguei a iniciar a fisioterapia e a dor foi embora com o continuar das aulas.
Além de que. aqui consigo deixar tudo, da vida diária, no lado de fora da porta e ter o meu momento de tranquilidade e foco, não penso em mais nada. Saio cansada mas feliz.
Um bem haja aos monitores pelo excelente ambiente, trabalho e dedicação que proporcionam aos que por cá andam, neste espaço tão diferente.
Bem, gosto tanto que, até trouxe comigo o meu marido, de 64 aninhos, também ele empenhado em mexer com tudo.

Gratidão a toda a equipa We Wonder ❤

Ah!! E bora lá, continuar com os esticanços!"

Obrigado Tina 🙏

“Cristal e Pedro
Que sejam muito felizes!
E que tenham brilhado na abertura do baile 💃🏼🕺
Obrigado por confiarem em nós 🫶🏼.
A equipa We Wonder”

Dia Internacional da Solidariedade ❤️

A solidariedade tem o poder de mudar vidas. Um pequeno gesto para nós pode signif**ar esperança para alguém que mais precisa.

Neste dia a We Wonder junta-se a uma causa especial e está a promover uma recolha de bens para ajudar a população da Venezuela.

Podes contribuir com:
🧴 Produtos de higiene;
🥫 Alimentos não perecíveis;
👕 Roupa em bom estado;
🍼 Artigos para bebés.

Cada donativo conta. Cada gesto faz a diferença.

📍 Entrega o teu donativo nas instalações da We Wonder.

Dia Mundial da Amamentação 🤱

A amamentação é um momento único entre mãe e bebé. É uma fase de adaptação, aprendizagem e muito amor, mas também pode trazer desafios físicos e emocionais.

Nesta etapa, é importante que cada mãe respeite o seu ritmo e cuide também de si. ❤️

Na We Wonder, acompanhamos futuras e recentes mamãs através de Personal Training para Grávidas e Pós-Parto, com treinos adaptados a cada fase:

Durante a gravidez:
✔️ Ajuda a aliviar dores e desconfortos.
✔️ Melhora a postura e a mobilidade.
✔️ Prepara o corpo para o parto.

No pós-parto:
✔️ Promove uma recuperação gradual e segura.
✔️ Fortalece o pavimento pélvico e a zona abdominal.
✔️ Recupera a força, a energia e a confiança.

Porque quando uma mãe cuida de si, também está a cuidar de quem mais ama. 💚

Para mais informações, mensagem privada ou entra em contacto connosco.
📞 +351 932130171
✉️ [email protected]

Pequenos hábitos. Grandes resultados. 🩷

Criar uma alimentação saudável não signif**a fazer uma dieta radical. Signif**a fazer pequenas escolhas, todos os dias, que fazem a diferença no teu bem-estar.

✔️ Começa o dia com um bom pequeno-almoço.
✔️ Bebe mais água ao longo do dia.
✔️ Inclui fruta e legumes nas refeições.
✔️ Evita alimentos ultraprocessados sempre que possível.
✔️ Planeia as refeições para não cair em tentações.

Lembra-te: os resultados não vêm da perfeição, mas da consistência.

Na We Wonder acreditamos que treinar e alimentar o corpo de forma equilibrada é a melhor combinação para uma vida mais saudável. 💪

Marca já a tua consulta de nutrição.

Para mais informações, mensagem privada ou entra em contacto connosco.
📞 +351 932130171
✉️ [email protected]

Dia Internacional da Amizade

Todos temos este amigo 😅

👉 Menciona-o nos comentários e vem treinar connosco.
Prometemos que desta vez a desculpa não pega!

Rastreio de Saúde Gratuito na We Wonder! 🚨

No próximo dia 4 de agosto, em parceria com a , vamos realizar um Rastreio de Saúde Gratuito nas nossas instalações.

Poderás avaliar:
✔️Colesterol
✔️Glicémia
✔️Tensão Arterial
✔️Saturação de Oxigénio

Aproveita para fazer o teu rastreio antes ou depois do treino e f**a a conhecer melhor o teu estado de saúde.

📍 We Wonder
📅 4 de agosto | 9h30 – 11h30

Treinar é importante. Cuidar da tua saúde também. Esperamos por ti!

Rastreio de Saúde Gratuito na We Wonder! 🚨

No próximo dia 4 de agosto, em parceria com a Farmácia Araucária , vamos realizar um Rastreio de Saúde Gratuito nas nossas instalações.

Poderás avaliar:
✔️Colesterol
✔️Glicémia
✔️Tensão Arterial
✔️Saturação de Oxigénio

Aproveita para fazer o teu rastreio antes ou depois do treino e f**a a conhecer melhor o teu estado de saúde.

📍 We Wonder
📅 4 de agosto | 9h30 – 11h30

Treinar é importante. Cuidar da tua saúde também. Esperamos por ti!