Ricardo Soares - Personal Trainer

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Se és da zona de Viana do Castelo e desejas:

👉Recuperar tua forma física,
👉Elevar tua autoestima,
👉Gostar do que vês no espelho,
👉Voltar a caber nas roupas antigas,
👉 Ter um corpo saudável e funcional.

➡️ Eu posso te ajudar!

📍Sou personal trainer e coach há 14 anos e já ajudei centenas de pessoas!

👉 Não esperes a "hora certa" ... A hora certa é o momento em que tens a coragem de fazer do momento presente, a HORA CERTA!

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⚡Treino de eletroestimulação 1x por semana,
⚡Criação de novos hábitos usando estratégias corretas.

Se faz sentido para ti este processo, eu posso te ajudar 🙂

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👌 Em conjunto com o excelente trabalho de .saude

⚡ Não esperes um milagre. Espera que pequenas coisas, pequenas mudanças, pequenos progressos feitos diariamente ao longo do tempo, transformem a tua vida e façam de ti o próprio milagre.

⚡E entende uma coisa:
Com ajuda é muito mais fácil e podes ir até onde sozinho nunca conseguiste.

⚡Muitos parabéns "CM" pela incrível mudança 💪

A prova de que grandes resultados se conseguem com pequenas mudanças ao longo do tempo 🙂

⚡Menos 12kg
⚡Menos 17% de M. Gorda
⚡Mais 4% de M. Muscular
⚡Menos 8cm de cintura
⚡Menos 10cm de abdominal
⚡Menos 11cm de anca

⚡⚡ Treino de eletroestimulação + novos hábitos alimentares = resultados que VALEM MUITO A PENA ⚡💪

Treinar sozinho é bom, mas treinar com amigos é fantástico 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

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⚡Reduz celulite e melhora a pele.
⚡Com baixo impacto articular!
⚡Para todas as idades!
⚡Fusão entre o exercício e a tecnologia!

E já lá vão 3 anos 🥳🥳🥳

Gratidão é o sentimento que flui dentro de mim 🙏

Gratidão ao universo que conspirou a meu favor 🙏

Gratidão a quem me segue 🙏

Gratidão a todas as pessoas que ao longo destes 3 anos confiaram e confiam em mim 🙏

Gratidão àquelas pessoas que acreditaram em tudo isto! e também àquelas que não acreditaram, pois fizeram-me a mim acreditar ainda mais! 🙏

Gratidão a todos os desafios que me ajudaram a tornar quem sou hoje 🙏

Venham mais 💪⚡⚡⚡⚡