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𝐏𝐥𝐚𝐧𝐞𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐚🏃♂️
📈 Treinos individuais e personalizados
🎯 Foco nos teus objetivos
💪 Do iniciante ao avançado – todos contam!
💬𝙀𝙣𝙫𝙞𝙖 𝙈𝙋 𝙥𝙖𝙧𝙖 + 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙨!
12/12/2024
Não sabes o que oferecer neste Natal? 🎄🎅
Oferece um 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐚 individual e personalizado, ajustado ao atleta e aos seus objetivos.
Se procuras uma orientação especializada e focada no atleta, o 𝐕𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐚 𝐏𝐫𝐨 𝐏𝐨́𝐝𝐢𝐨 é a prenda ideal para ofereceres neste natal. 🎁
Investe na evolução e transforma os teus treinos e a tua vida 💙📈
15/05/2024
GUARDA A DATA - 6 DE JULHO DE 2024
Inscrições abrem brevemente em www.xlife.pt
Com o apoio da PRO PÓDIO
4º Triatlo Olimpico de Viana do Castelo
Inscrições brevemente! Fiquem atentos.
👉 www.xlife.pt
Desafio Norte de Triatlo
Viana Desporto
Hotel Do Parque, Viana Do Castelo
Xlife Events
Escola Desportiva de Viana [oficial]
STAMP, Agência de Publicidade e Comunicação
KTM Bike Portugal
Viana Cycles
ExtinViana Alarmes
terapiasalexandracarvalho
PRO PÓDIO
24/12/2023
21/07/2023
Nem sempre há que correr rápido, para correr mais!
Há uma crença que diz que devemos treinar sempre forte e sempre no nosso máximo, e quanto mais melhor, contudo essa teoria não é muito certa.
A chave 🔑 é sabermos o que temos de fazer em cada momento, é treinar em função do objetivo.
Para um planeamento de treino correto, há que conhecer o atleta, personalizar e individualizar o processo de treino e ainda adaptá-lo às circunstâncias pessoais.
PRO PÓDIO
02/05/2022
:::: REGRA DOS 80-20 ::::
Sabias que há vários estudos e testemunhos, onde se comprova que os atletas de elite fazem 80% do seu treino numa intensidade baixa, e apenas 20% em intensidade alta!
Será que estás a treinar muitas vezes em intensidade alta?
Procuras um plano de treino individual, ajustado aos teus objectivos e à tua disponibilidade?
31/03/2022
Mais um excelente resultado no fim de semana.
Continuamos o processo muitos parabéns Nuno
30/03/2022
Resultados do Fim de Semana
Parabéns pela participação e pelo excelente resultado 👍👏