HIGIA Training Club

Apaixonados por criar treinos e condições que te permitam atingir mais rapidamente os teus objectivos O que oferecemos? Treinos sempre orientados por um coach.

Somos apaixonados por criar treinos e condições que te permitam atingir mais rapidamente os teus objectivos, num ambiente único de camaradagem e com um grupo de treinadores dedicados sempre ao teu dispor....

O Campo de treino, Higia, conta já com uma box de Crosstraining, parede de escalada e ainda uma sala de musculação totalmente equipa, com mais de 40 máquinas e pesos para todo o tipo de atl

22/08/2026

O nosso Rui Nunes, mais conhecido por CR7, está a atravessar uma fase complicada: ganha tudo. 😂

Esta semana foi LEADER em todos os treinos de HYROX e, naturalmente, está a lidar com a situação com a humildade que todos lhe reconhecemos: nenhuma. 😂

Já ninguém o consegue ouvir na Box.

Não sabemos se está mesmo muito forte, se é da idade ou se decidiu aproveitar enquanto dura… mas fazemos um apelo:

Alguém que lhe dê na “boca”num treino, por favor.
Não é por nós. É pela comunidade. 😂

E é precisamente esta a parte que mais gostamos no Higia Training Club: uma Box onde se treina a sério, há competição, picardia, gargalhadas e malta a puxar uns pelos outros.

Hoje ganha o Rui, amanhã ganha outro…
Esperamos sinceramente que seja já amanhã. 😂🔥

Isto também é HYROX.
Treino, competição e, acima de tudo, comunidade. ❤️

20/08/2026

Há fotografias em que o importante são os detalhes. Esta é uma delas.

Por exemplo, temos três indivíduos sem camisola, estrategicamente colocados à frente de uma parede.

Naturalmente, ninguém reparou na parede.

O que é injusto para a parede, porque nós tivemos trabalho. 😂

Se conseguirem desviar a atenção do excesso de proteína que ocupa a metade inferior da fotografia, reparem no novo quadro HYROX Training Club, agora com iluminação.

No Higia Training Club pensamos em todos os detalhes.

Uns são mais fáceis de ver do que outros.

Este, pelos vistos, tivemos de iluminar. 💡😂

Agora que já conseguiram olhar para lá: gostam do resultado?

04/08/2026

☀️ Treinas onde quer que estejas?

Este verão não deixes a rotina ficar de férias.

Se estás a passar uns dias em Torres Vedras, o Higia Holiday Pass permite-te treinar durante 7 dias consecutivos, com acesso ao ginásio ou à experiência completa com CrossFit ou Hyrox.

Ideal para:
✔ Férias
✔ Trabalho temporário
✔ Primeira experiência no Higia

Holiday Pass Ginásio
7 dias | 22,90€

Holiday Pass CrossFit / Hyrox + Ginásio
7 dias | 29,90€
Sujeito a disponibilidade das aulas.

📍 Higia Training Club | Torres Vedras

Reserva já a tua semana.

30/07/2026

Pessoas fortes constroem comunidades fortes, de todas as idades, juntos no treino, no respeito e na união 💪🙌

20/07/2026

04/07/2026

Mais um mês. Mais uma máquina. 🚀

Enquanto muitos falam em evolução, no Higia Training Club preferimos mostrá-la.

Acabámos de reforçar a nossa sala com a nova Gymleco Iso Lateral Pulldown, uma máquina premium concebida para proporcionar um treino de costas ainda mais eficaz.

O que a distingue?

💪 Braços independentes para trabalhar cada lado do corpo de forma isolada e corrigir desequilíbrios musculares.

💪 Biomecânica de excelência, garantindo uma resistência fluida e constante durante todo o movimento.

💪 Menor carga sobre a articulação do ombro, tornando o treino mais confortável e seguro.

💪 Contração intensa dos dorsais, permitindo tirar o máximo partido de cada repetição.

Cada máquina que entra no Higia tem um propósito: oferecer-te melhores condições para evoluíres, treinares com mais qualidade e alcançares melhores resultados.

Porque acreditamos que um grande treino começa com grandes equipamentos… mas termina com a dedicação de quem os utiliza.

Agora queremos saber a tua opinião.

👉 Qual é a próxima máquina que gostavas de ver no Higia Training Club? Escreve nos comentários. Quem sabe a tua sugestão não será a próxima novidade. 👇

26/06/2026

Aula de HYROX em Torres Vedras

Queres melhorar a tua condição física, perder peso, ganhar resistência e preparar-te para uma prova de HYROX? No Higia Training Club, em Torres Vedras, tens aulas de HYROX orientadas, adaptadas ao teu nível e pensadas para te ajudar a evoluir com segurança.

O HYROX combina corrida com exercícios funcionais como ski erg, row erg, sled push, sled pull, lunges, wall balls, farmers carry e sandbags. É um treino completo, desafiante e acessível, ideal tanto para iniciantes como para atletas que querem melhorar performance.

Nas nossas aulas, trabalhas força, cardio, resistência muscular, técnica e capacidade mental, sempre com acompanhamento de coaches preparados para ajustar cargas, ritmos e progressões ao teu nível.

Se procuras uma aula de HYROX em Torres Vedras, seja para começares do zero, perderes peso, melhorares a tua saúde ou preparares a tua próxima competição, o Higia Training Club é o espaço certo para ti.

Marca a tua aula experimental e vem descobrir como o HYROX pode transformar a tua forma de treinar.

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Localização

Torres Vedras

Categoria

Ginásio/centro de fitness

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Website

http://www.higia.pt/

Endereço

Rua Quinta Vale De Canas, Lote 6
Torres Vedras
2560-254

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 17:00
Domingo	09:00 - 13:00