EqualBox CrossFit

Domingos na EqualBox são Hyrox 2.0
É outro nível 🔥🥦🎶

Super treinão dos sábados 💪 tão rápidos que as fotos nem focaram bem 🤣

Já estamos a treinar para os próximos Hybrid Day® Beja e Vigo, by westperformanceclub, e para os próximos HYROX Official 🔥

Na EqualBox, a programação acompanha tudo o que necessitas para uma prova.

Seja em Individual, Duplas ou Relay, tens tudo o que precisas para fazer uma preparação a sério:
programação direcionada, material específico e espaço para treinar com a qualidade que uma prova destas exige.

Inscreve-te e vem preparar a tua próxima prova connosco. 💪

Deixa msg para marcares a tua primeira aula 😊

A ideia de que no Crossfit só tem atletas profissionais é a coisa mais errada de sempre. 😜

Porque vês nas redes sociais atletas a partilhar os seus movimento complexos e cargas pesadas? Simplesmente porque a maioria das pessoas comuns não partilha os seus treinos 😅
Vê os nossos vídeos, todas as pessoas que partilhamos começaram um dia, não corriam 500 mt, não faziam um agachamento com peso, e hoje celebram cada coisa que fazem

99% das mulheres na EqualBox são pessoas comuns, que treinam pela saúde, por gosto pelo movimento, mulheres com trabalho, família, responsabilidades, dias bons e dias desafiantes.
Dias em que ir ao Crossfit é libertar todo o stress de um dia exausto.

E é exatamente por isso que o CrossFit é muito mais do que um treino que pensas ser difícil

É acompanhamento, porque ninguém tem de saber fazer tudo quando começa e os professores estão cá para te ensinar e ajudar.
Não treinas sozinha. Tens um coach a acompanhar-te, um grupo a puxar por ti e uma mensalidade mais acessível do que um PT individual.

É progressão e evolução, porque cada movimento pode ser adaptado pois cada pessoa tem o seu ritmo. E todos começamos um dia.

É comunidade, porque treinamos individualmente lado a lado, ou em equipa, e nunca te sentes sozinha.

É saúde física e mental porque aqui desligas do mundo lá fora e tens tempo dedicado apenas a ti 💙

O CrossFit muda vidas! CrossFit é sobre hoje conseguires fazer um bocadinho mais do que ontem. E daqui a um ano fazeres muito mais que hoje.

Um treino de cada vez.
Um dia de cada vez.
Uma versão mais forte de ti, de cada vez, a cada dia. 💙

Deixa-nos msg e vem experimentar 1 aula grátis enquanto ainda temos super condições de inscrição :)

15 atletas, 6 PÓDIOS. 8 MEDALHAS. 💙

Fomos ao Hybrid Day Estoril competir, passar bons momentos, dar tudo e representar a EqualBox.
Voltámos para Torres Vedras com 8 medalhas de pódio. 🏅

Maria Eduarda e Rebeca Dias 1:06:41
🥇 Doubles geral
🥇 Doubles Age Group 16-29

Tiago Sousa 1:08:30
5° Single pro
🥇 Single pro Age 40-44

Carmo Mendes 1:20:26
8° Single pro
2° Single pro Age Group 40-44

Pedro Baltazar 1:21:48
21° Single Pro
🥈 Single Pro Age 35-39

João Mota 1:22:21
🥉 Single AgeGroup +55

João Matos 1:09:08
Nuno Rato 1:24:38
Gonçalo Antunes 1:25:18

Vasco Ribeiro e Tomás Ribeiro 1:04:41
João Penedo e Sérgio Ribeiro 1:17:46
Carolina Garcia, Maria Eduarda,Nuno Rato, Vasco Ribeiro 1:04:50
André Carvalho 1:30:03

Parabéns a todos os nossos atletas que competiram, e em especial, aos que trouxeram um lugar no pódio para casa. 💙

🏁 EQUALBOX A CAMINHO DO ESTORIL para o Hybrid Day®

Mais uma vez vamos competir, e pertinho de casa 🙌

Temos vários atletas da EqualBox a preparar-se para amanhã brilharem no Hybrid Day Estoril, prontos para testar aquilo que treinamos todos os dias: corrida, força, resistência e, acima de tudo, cabeça para não parar quando começa a doer. 😜

Para alguns será a primeira prova. Para outros, mais uma oportunidade de superar limites.

Mas todos vão com a mesma missão: dar tudo e representar o seu esforço todos os dias na EqualBox. 💙

Estoril, estamos a chegar. 🔥

# EqualBox

🏁 EQUALBOX A CAMINHO DO ESTORIL para o Hybrid Day®

Mais uma vez vamos competir, e pertinho de casa 🙌

Temos vários atletas da EqualBox a preparar-se para amanhã brilharem no Hybrid Day Estoril, prontos para testar aquilo que treinamos todos os dias: corrida, força, resistência e, acima de tudo, cabeça para não parar quando começa a doer. 😜

Para alguns será a primeira prova. Para outros, mais uma oportunidade de superar limites.

Mas todos vão com a mesma missão: dar tudo e representar a o seu esforço todos os dias na EqualBox. 💙

Estoril, estamos a chegar. 🔥