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Licenciado em Ciências do Desporto
Mestrado em Ensino da Educação Física
Treinador de ciclismo estrada/BTT
Treinador de Natação
Preparador Físico
Planos de Treino - Ciclismo e Natação
Avaliações - Teste de Lactato
Preparação Física - Modalidades
14/09/2024
O equipamento Vasco Fortunato Coach já anda na estrada e nos trilhos 🔥🔝
➡️ Planeamento de treinos:
🚴♂️ Ciclismo de Estrada
🚵♀️ BTT XCO e XCM
🏊♂️ Natação
🏋️ Preparação Física e Treino de Força direcionado à modalidade praticada
➡️ Avaliação de Performance Desportiva:
⚖️ Composição Corporal
📈 Teste de Lactato
ℹ️ Mais informações envia mensagem privada ℹ️
11/09/2024
Planear ➡️ Executar ➡️ Avaliar 🔁
A sequência fundamental na preparação de qualquer atleta!
O teste incremental com colheitas para análise de lactato sanguíneo, de forma a determinar o FTP (Funcional Threshold Power) é o teste determinante utilizado para avaliar o efeito do treino.
Se estás já a pensar em 2025 e pretendes “passar o nível” ou tens um objetivo específico, seja na bicicleta ou na piscina, contacta-me por MP.
08/06/2024
Quando o conhecimento em dois desportos fantásticos se aliam 👌
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