Alphaden Training Center

BEACH WOD 26 ☀️🌊
Tal como no ano passado o sol voltou a faltar à chamada, mas vocês não! Mais uma manhã de convívio fora de casa, mas a família de sempre 🫶.

O evento mais emblemático do verão está de volta e é já amanhã. ☀️🌊🐺

Dez anos depois, há tradições que continuam a saber mesmo a verão.

Ano após ano, a alcateia cresce. Mas há coisas que não mudam. 💙🐺

Amanhã trocamos a box pela areia.
Quem está pronto? 👀🌊

*Este evento é exclusivo para atletas da box que se tenham inscrito na RegyBox.

No próximo sábado, dia 8 de agosto, às 15h00, a Alphaden irá realizar o lançamento oficial dos novos workouts ATHX para a temporada de 2027.

Enquanto Regional Hub ATHX, queremos proporcionar-te a oportunidade de conhecer, experimentar e compreenderes melhor esta modalidade e competição, que introduzimos também no nosso mapa de aulas.

O evento terá uma primeira parte informativa, na qual iremos abordar:
•⁠ ⁠O que é o ATHX;
•⁠ ⁠⁠Os novos workouts ATHX 2027;
•⁠ ⁠⁠O formato das provas;
•⁠ ⁠O processo de qualificação conhecido até ao momento;
•⁠ ⁠⁠As aulas de ATHX disponíveis na Alphaden durante esta temporada;
•⁠ ⁠⁠A metodologia de preparação ATHX utilizada na Alphaden;
•⁠ ⁠⁠Os códigos de desconto para as provas de 2027.

Depois da apresentação, os participantes serão divididos em grupos e passarão pelas três estações que representam as diferentes componentes do ATHX: Strength, Endurance e MetconX. Os workouts serão realizados em dupla.

A participação neste evento é gratuita. Para te inscreveres, basta preencheres o formulário disponível abaixo.

As vagas são limitadas e serão atribuídas por ordem de inscrição e confirmação. Por isso, se tens curiosidade em conhecer e experimentar o ATHX, não percas tempo!

A primeira aula já tem data marcada e as inscrições estão oficialmente abertas, sejas atleta Alphaden ou não.

Se procuras treinar com propósito, evoluir de forma consistente e fazer parte de uma comunidade que te desafia e ajuda a crescer, esta aula é para ti. 🫵

E, para começar da melhor forma, nada melhor do que uma manhã de domingo com a energia e experiência do Coach Héver.

Descobre todas as informações neste carrossel e garante já o teu lugar através do link na bio.

Em dez anos, crescemos e evoluiumos. Mas há algo que nunca mudou: a alegria de ver crescer os mais pequenos. 👶🧒👧

Neste Dia da Criança, celebramos os nossos pequenos grandes lobos: os que enchem a box de energia, de gargalhadas e daquela vontade contagiante de se mexer. Os mesmos que, treino após treino, vão crescendo connosco. E nós com eles! 💙

Porque crescer feliz também é brincar, mover-se e descobrir o mundo em movimento. É por isso que temos um espaço para cada idade: Mini Kids, Kids e Teens.

E há mais a caminho! Nos próximos dias preparámos dinâmicas especiais, com Lanche Saudável Partilhado e uma aula lúdica com jogos de água: 📅 Mini Kids (03/06 às 17h40) e Kids (06/06 às 09h45).

Um obrigado especial aos pais que confiam em nós para fazer parte desta fase tão importante.

WE THE WOLVES 🐺💙

World Run- Wings For Life 2027

Hoje foi dia de fazer parte da maior corrida do mundo.
Foram mais de 350.000 pessoas em 173 países a correr ao mesmo tempo e todas movidas por uma causa comum: ajudar no tratamento e investigação de doenças e lesões da espinal medula.

Sem procurar visibilidade, pódios ou bandeiras fizémos a nossa pequena parte mas que - somada a tantas outras - pode ajudar a fazer a diferença.

Obrigado a todos os que se juntaram a nós !
Obrigado ‘tag redbull por ‘ pela confiança e apoio. 📸 .shutter.santos

HYROX LISBOA ✨💙

Em 2021, quando nos tornámos o primeiro Hyrox Center do país, nunca sonhámos que um dia o Hyrox iria ser a modalidade que é hoje.
Os anos foram passando e fomos crescendo enquanto comunidade. Andámos anos a competir lá fora… e agora, finalmente, tivemos a possibilidade de ter a família reunida perto de casa.

Tentar explicar o que se viveu nestes 3 dias na FIL é quase impossível.
Ver-vos, dia após dia, no apoio incansável, quer à nossa comunidade, quer à organização, enche-nos de orgulho e deixa-nos com a certeza de que aquilo que temos vindo a construir não se copia nem se replica em mais lado nenhum.

Tivemos mais de uma centena de atletas em prova e somámos 23 novas bandeiras de pódio.
Mas mais do que os resultados, ficam as memórias que criámos juntos. Tivemos de tudo: atletas que se estrearam, atletas que já perderam a conta, atletas que foram juízes, atletas que deram sorrisos como incentivo… e coaches que deram o exemplo de como o desporto deve ser vivido.

Agora resta-nos agradecer.
Obrigado a ti, por confiares em nós todos os dias.
Obrigado aos nossos coaches.
Obrigado ao por estar sempre um passo à frente e por nos mostrar o caminho.

Vamos precisar de alguns dias para digerir este fim de semana…
mas hoje, as aulas já estão cheias para preparar a próxima prova 🤩

Acima de tudo, nunca te esqueças:
Be Better. Become The Alpha 🐺

📸 .lab

Hyrox Run Activation 🔹 ALPHADEN x TLW

Menos de vinte e quatro horas para o começo da nossa tão aguardada “Home Race”. Há muitos anos que fazemos KMs para estar dentro das maiores arenas da Europa e do Mundo, mas amanhã a história será outra, amanhã temos a família, os amigos e toda a comunidade Alphaden reunida para dar aquele apoio extra nos momentos mais difíceis.

Hoje reunimos alguns atletas para os últimos quilómetros pre prova. Já se sente o entusiasmo nos sorrisos, e algum frio na barriga. Mas uma coisa é certa: domingo no cair do pano, vamos estar todos orgulhosos.

Boa sorte a todos, vemo-nos na arena 💥👊.


📸 .lab

HYROX Lisboa está mesmo aí à porta!💥

Reunimos algumas dicas essenciais para te ajudar a chegar ao dia da prova mais preparado, mais tranquilo e focado no que realmente importa.

Guarda este post para releres antes da tua prova.

Vemo-nos na arena. 👊

ALPHA SENIORES 💙

Treinar não tem idade.

Os nossos Alpha Seniores são prova disso todos os dias.
Mais do que treino, é um momento de energia, partilha e superação pessoal.

Estes são alguns dos benefícios de continuar a treinar:

🔸Mais mobilidade e autonomia no dia a dia
🔸Aumento da força e equilíbrio
🔸Mais energia e disposição
🔸Estímulo mental e bem-estar emocional
🔸Um forte sentido de comunidade

Porque nunca é tarde para começar.
E porque cuidar do corpo e da mente é para toda a vida.