Yoga Setúbal

Para que haja uma grande mudança em nós e na nossa vida, nem sempre é preciso uma grande revolução.

Às vezes, basta dar um pequeno passo na direção de algo novo, diferente e desconhecido e, simplesmente, experimentar.

Por isso, desafiamos-te a experimentar uma das nossas aulas. Escolhe uma atividade, um professor, e abre-te a essa maravilhosa capacidade de te entregares a novas possibilidades.

Consulta os nossos horários para este novo ano letivo, que entram em vigor no dia 1 de setembro. ☺️✨

🧘🏻 AULA DE YOGA ABERTA
🗓️ 20 Setembro - Domingo às 7h05
☀️ Praia de Albarquel

Inscreva-se por mensagem privada ou whatsapp: 968157768 e partilhe com os seus familiares e amigos! ☺️🙏🏻✨

“As Quatro Verdades” / “Os Quatro Acordos” / “Os Quatro Compromissos”, de Don Miguel Ruiz

Inspirado na sabedoria tolteca, este livro apresenta quatro princípios para reduzir o sofrimento e viver com maior liberdade: ser impecável com a palavra, não levar nada para o lado pessoal, não fazer suposições e dar sempre o melhor de si. O autor defende que muitas das nossas limitações resultam de crenças adquiridas e que estes quatro acordos ajudam a libertar-nos delas.

Temas principais:
Comunicação, relações, liberdade pessoal, crenças limitadoras, responsabilidade, crescimento interior.

Leia esta inspiradora obra e venha compartilhar as suas impressões, reflectir e criar novas ideias connosco!

🪷 Marta Lopes uma apaixonada por livros e pelo poder transformador da leitura, será quem vai guiar o nosso Clube de Leitura.

Entra no nosso grupo de Whatsapp para te juntares ao Clube de Leitura. ☺️📕💫

Yoga no Jardim 🌿

Hoje voltámos a encontrar-nos entre as árvores.
Respirámos fundo, desacelerámos e permitimos que a natureza nos acolhesse.

Cada aula ao ar livre lembra-nos que o bem-estar não exige muito: apenas presença, um tapete e a vontade de cuidar de nós.

Gratidão a quem reservou esta manhã para si. Foi um privilégio partilhar esta prática convosco.
Que esta harmonia vos acompanhe ao longo da semana.

🍃 Yoga Setúbal
📍 Jardim de Vanicelos
🧘‍♀️ Marta Lopes

✨ Adiamos, frequentemente, o nosso desejo de mudança, à espera da altura ideal. No entanto, qualquer momento pode ser o momento certo para iniciar novos projetos, abraçar novos rumos, e explorar novos caminhos.

🌿 Durante o mês de agosto, continuamos de portas abertas para vos receber e acompanhar nesse caminho.

📅 Em setembro, retomaremos todas as atividades e os horários habituais.

Muito obrigada, João por mais um brilhante Workshop, desta vez dedicado a um tema tão relevante nos dias de hoje: a forma como nos relacionamos com os outros, começando na relação que temos connosco próprios e pelo importante trabalho de descondicionamento.

Ao longo da sessão, fomos desafiados a alargar os nossos horizontes sobre nós próprios e as pessoas que nos rodeiam, percebendo a forma única como cada um funciona. Esse novo olhar permite-nos compreender melhor as dinâmicas e os padrões que, muitas vezes, apenas precisam de ser vistos sob uma nova perspectiva, desenvolver uma maior empatia por nós próprios e pelos outros e contribuir para a construção de relações mais conscientes, autênticas e harmoniosas.

Foi, sem dúvida, um momento muito enriquecedor para todos aqueles que estiveram presentes.

Em Outubro, o João e o Human Design regressam com um novo Workshop e um novo tema. 😊✨

📚🤝🌍 Parceria Solidária entre o Clube de Leitura da Associação Yoga Setúbal e a Associação Clube de Leitura Umoxi (ONG de Angola) 🇵🇹❤️🇦🇴

No encontro anterior do nosso Clube de Leitura, muitos membros contribuíram generosamente com a doação de livros, ajudando a levar o prazer da leitura e o poder transformador dos livros a mais pessoas.

Neste último encontro, tivemos a alegria de receber a Isabel Belza, presidente do Clube de Leitura Umoxi, da ONG de Angola. A sua presença enriqueceu a sessão com a partilha de experiências e vivências inspiradoras, tendo recebido, pelas mãos da nossa professora, Marta Lopes, os livros oferecidos pelos membros do Clube.

Esperamos que cada livro doado abra uma nova janela para o conhecimento, desperte a imaginação e alimente a esperança de quem o irá ler.

Porque acreditamos que um livro, para quem o oferece, pode representar uma leitura já terminada. Mas, para quem o recebe, pode ser o início de uma nova história. 🌅✨

Aproveite este tempo maravilhoso de Verão para realizar uma aula de Yoga no jardim, conduzida pela nossa professora Marta Lopes.

Desfrute deste momento de serenidade em contacto com a natureza. Uma oportunidade para relaxar, revitalizar-se e cultivar a presença, o equilíbrio e o bem-estar.

Contacte-nos por mensagem privada ou whatsapp: 968157768 para saber como participar! 🧘🏻‍♀️🌿

“A Máquina de Fazer Espanhóis” é um dos mais importantes romances contemporâneos. Surpreendente retrato da vida dos velhos, este livro fala intimamente dos fantasmas da portugalidade e da candura que, afinal, existe mesmo nos momentos mais tristes. A vida de um barbeiro reformado é o modo de ilustrar os conceitos de família e solidão, amizade e compromisso. Este é um livro delicadíssimo, corajoso e inesquecível.

Leia esta inspiradora obra e venha compartilhar as suas impressões, reflectir e criar novas ideias connosco!

🪷 Marta Lopes, uma apaixonada por livros e pelo poder transformador da leitura, será quem vai guiar o nosso Clube de Leitura.

Entra no nosso grupo de Whatsapp, através do link, para te juntares ao Clube de Leitura. ☺️📕💫

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