Nutriset Gym

Para conheceres um pouco mais da Escola de Krav Maga de Setúbal a funcionar desde 2009 e da Federação Portuguesa de Krav Maga a funcionar em Portugal desde 2004. Mas o mais importante não são os anos em que ensinamos defesa pessoal, mas aquilo que ensinamos hoje. Fruto da evolução, do conhecimento, e do próprio crescimento de todos nós, hoje vemos um sistema de defesa pessoal mais adaptado e com novos métodos capazes de nos ajudarem melhor na nossa tarefa. Junta-te a nós!! Sempre a melhorar

Krav Maga,
Mais vale saber e não precisar do que precisar e não saber.

Aulas Krav Maga Nutriset Gym
Desde 2009
Terças e quintas - 20h30
Sábados- 10h00

Krav Maga Kids
Terças e quintas- 19h00
Sábados-09h00

́bal #

Como prática regular, a dança pode ser uma ferramenta importante para a manutenção de uma vida saudável e consequentemente de melhor qualidade, para além de melhorar consideravelmente a autoestima, ajuda a perder peso, reduz o stress, estimula a memoria, aumenta a flexibilidade, a postura e a coordenação, evita a depressão e melhora o equilíbrio.

A dança para além de ser uma ótima vertente do exercício físico é uma alternativa para expressar os sentimentos que muitas vezes não se conseguem explicar apenas por palavras, sendo por isso utilizada desde o início dos tempos, em diferentes estilos ao som das mais variadas melodias.

No , temos regularmente aulas de Zumba, que para além de movimentos de Dança, mistura também movimentos Fitness. É ótimo para quem quer iniciar um estilo de vida saudável, mesmo que nunca tenha praticado nenhum tipo de dança antes.

Uma aula de zumba estimula os sentidos e trabalha todas as partes do corpo e da mente, misturando ritmos e coreografias diferentes, totalmente fáceis de acompanhar, é uma ótima desculpa para praticar exercício físico de forma divertida!



Zumba: Segunda-feira – 19:50

Quarta-feira – 19:50

A dança faz bem ao corpo, á mente e também á alma. 🩰

O NUTRISET GYM estará presente na 15 corrida da Liberdade.
Dia 25 de Abril, pelas 09:00, aparece no Parque Verde da Bela Vista para uma aula de ZUMBA com a professora .santos89

Esperamos por TI!

Hoje, dia 7 de Abril assinala-se o dia mundial da saúde

É um dia importante onde se toma especial atenção á importância de um estilo de vida saudável.

A saúde é o resultado dos nossos atos, por isso, deixar o sedentarismo de lado e atender a um estilo de vida ativo é imperativo para que a tua saúde esteja no auge sempre que possível.

E como a saúde está obviamente ligada ao exercício físico, aconselhamos-te a praticar regularmente atividade física de maneira a que possas estar no teu melhor todos os dias!

Exercício físico é saúde. Saúde é vida.

Krav Maga

Krav Maga Visitámos o Nutriset Gym, em Setúbal, para conhecermos esta arte marcial que nasceu em Israel. Envolve técnicas de luta e neste espaço, além dos adultos, também as crianças podem praticar o Krav Maga.

DIA 18 DE MARÇO!!!
Vamos ter uma aula aberta de PILATES às 18:10!
Ou seja, vais puder frequentar a aula mesmo não sendo sócia/o do nosso ginásio ou se fores, podes trazer alguém contigo para experimentar a aula!
Só precisas de te inscrever na receção do nosso ginásio e a tua vaga estará guardada!
Não percas esta oportunidade! 🧘🏽‍♀️😜