Sofia Valagão

4 Excellence Studio Seja acompanhado por um Personal Trainer de excelência em todos os seus treinos.

NÃO LEIAS A FRASE EM BAIXO 👇

"Eu não consido ter regularidade e auto-controlo nos meus treinos e quando marco compromissos com alguém especificamente eu consigo manter."

És uma(um) rebelde se chegaste até aqui 🤣 Agora a sério...se te identificaste com essa frase, então já devias ter experimentado treinar com Personal Trainer.

Olá compromisso. Bye bye baldas aos treinos 🤞📲

Envia para aquelaaa amiga(o) 🤪

SORRI QUE HOJE É SEXTA-FEIRA

"Fim de semana começou
Ohohohohohooh, fim de semana começou
Ohohohohohooh.." 🎵

PS: mas antes, aquele treininho top para acabar em beleza 😛

TREINO NOVOOO

Tens um treino novo à tua espera lá na app .

Estás à espera de quê?!

Vem treinar comigo! 📲😍💪

TESTEMUNHO 💥 João Neves, 29 anos, Loures:

"Precisava de me sentir motivado para treinar, mexer-me mais, perder peso mas acima de tudo sentir-me melhor comigo mesmo. Estou muito satisfeito! Ganhei muita mobilidade, perdi massa gorda, reeduquei alguns hábitos alimentares, ganhei motivação sobre mim mesmo, muita energia e a vivacidade que me faltava no dia-a-dia."

Parabéns pelos teus fantásticos resultados João!
Desafiaste os teus limites e superaste todas as tuas metas. És um exemplo de empenho, força de vontade e a tua PT tem muito orgulho em ti!

Vamos em frente 💪💪💪

Prendinha da PT 🥰 A tua garrafa térmica chegou .dos.santos 😍😍😍

Sou Personal Trainer há cerca de 2 anos...e esta linda já está comigo há 1 ano. 1 ANO JUNTAS...WOW! Percebes o que isso significa e o valor que isso tem? Obrigada pela tua confiança!!!

Traçamos este caminho juntas (sempre bem cedinho, logo às 8h, não falha o nosso treino). Mas não só...também fora dos treinos, porque tudo conta! E sabes que estou sempre aqui para ti...para te auxiliar técnicamente, dar-te segurança, companheirismo, motivação, ajudar-te em tudo o que precisares. Ah, e claro...dar-te na cabeça quando precisares (ah pois) ahahah 🤪

É nesta relação de confiança que juntas, chegamos a todas as tuas metas, aos teus resultados! Obrigada por me deixares acompanhar-te ❤️

Com carinho,

Da tua Personal Trainer,
SOFIA VALAGÃO

Há quanto tempo não tens um bom desafio na tua rotina de treinos?

És uma pessoa que valoriza uma boa competição contigo próprio, aquela sensação de conquista, superação e reconhecimento individual? Então começa bem a semana, vem treinar comigo e sai da tua zona de conforto.

Envia-me MP e vamos a esse treinaço 🤭💪📲

RELAXA

Relaxa...hoje é sexta feira 😍😎