Do Fitness Studio

No passado domingo (17 de Maio), o treino foi épico! Enquanto vocês estavam no conforto, nós estávamos lá fora, a suar e a construir resiliência para o grande dia em Sesimbra.
​Já viram o que perderam, certo? Não deixem que a próxima oportunidade passe. Estejam atentos aos próximos treinos 💪

.
..

To be great, you need to sacrifice, obsess over your craft, and maintain extreme consistency 🙈🙉🙊

.
..

Prepara-te para a próxima SPARTAN SESIMBRA com um treino focado na realidade da prova.

O Que Vais Dominar:
Transportes Pesados: Técnica e resistência para carregar troncos e bidões, otimizando o teu centro de gravidade.
Domínio de Suspensão: Estratégias específicas para vencer o Monkey Bar e Multi-Rigs sem falhas.
Grip Strength (Pega): Treino de força nos dedos para garantir que nunca largas o obstáculo.

Detalhes do Treino:
Foco: Força funcional e técnica de transição.
Objetivo: Máxima eficiência para evitar burpees de penalização.
Ambiente: Simulação real com equipamento específico.

📝 inscrição é OBRIGATÓRIA
Preenche o form no LINKTREE da bio.

.
..

Prepara-te para a próxima SPARTAN SESIMBRA com um treino focado na realidade da prova.

O Que Vais Dominar:
Transportes Pesados: Técnica e resistência para carregar troncos e bidões, otimizando o teu centro de gravidade.
Domínio de Suspensão: Estratégias específicas para vencer o Monkey Bar e Multi-Rigs sem falhas.
Grip Strength (Pega): Treino de força nos dedos para garantir que nunca largas o obstáculo.

Detalhes do Treino:
Foco: Força funcional e técnica de transição.
Objetivo: Máxima eficiência para evitar burpees de penalização.
Ambiente: Simulação real com equipamento específico.

📝inscrição é OBRIGATÓRIA
Preenche o form no LINKTREE da bio.

Querem saber o segredo?

.
..