Espaços sofisticados e acolhedores, onde o exercício é o caminho para um estilo de vida saudável e equilibrado.
O Feel Free Health Club é um novo espaço de Desporto, Lazer e Diversão de Santa Maria da Feira. É um clube familiar, mas ao mesmo tempo profissional e sério. Venha visitar as nossas instalações e descobrir todos os prazeres que temos para lhe oferecer.
25/08/2026
Está na hora de voltar 🙌
Aos horários, às aulas de que já sentias falta e, quem sabe, a uma modalidade que ainda não experimentaste.
O mapa de aulas de setembro já está disponível. Organiza a semana, escolhe o teu ritmo e regressa connosco.
Qual vai ser a primeira?
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗
20/08/2026
Os glúteos são uma das principais fontes de força do teu corpo 🍑
Quando os treinas com controlo, ganhas mais estabilidade, melhor suporte para a anca e mais eficiência em movimentos como correr, agachar ou subir escadas.
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗
18/08/2026
Cuidar de ti não devia ser aquilo que f**a para quando sobra tempo.
Devia ser uma das razões pelas quais organizas o resto 📅
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗
14/08/2026
Treinar não tem de ser um sacrifício. Pode (e deve) ser a melhor parte do teu dia.
Há uma diferença enorme entre fazer exercício por obrigação e porque sabes o impacto positivo que aquilo tem no teu corpo e na tua mente. Quando ganhas o teu ritmo e encontras um espaço onde te sentes bem, a consistência surge de forma natural 😊
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗
Férias da rotina? Sim.
Do que te faz sentir bem? Nem por isso 😎
O calor, a música e a energia do verão também se vivem cá dentro.
Mesmo com outros horários e mais planos, há sempre espaço para cuidares de ti à tua maneira ☀️
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗
10/08/2026
Treinar as costas e os ombros não é só uma questão de estética. É para compensar as horas que passas sentado ao computador ou curvado sobre o telemóvel.
O treino devolve a postura que o dia a dia te tira 🎯
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07/08/2026
A força não está apenas no peso que levantas, mas na forma como o controlas.
Com halteres, cada lado trabalha de forma independente e obriga o corpo a manter estabilidade em cada repetição 💪
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Há destinos que visitas uma vez. Outros que entram na tua rotina.
Este verão, faz check-in no Feel Free: uma viagem sem filas, sem passaporte e com energia para levar na mala.
A próxima visita é a tua? 😎
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03/08/2026
“Better Every Day“ não é uma promessa de resultados rápidos. É o compromisso de fazeres um pouco melhor do que ontem, sem pressa e no teu ritmo.
Já vestiste esta atitude hoje?
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗
O verão sabe melhor quando deixas de o viver em comparação.
Quando vais, apareces, mergulhas, danças, caminhas, descansas e ocupas o teu lugar com confiança.
No Feel Free, o treino não é uma corrida para chegares a outro corpo. É uma forma de te sentires melhor no teu 🙌
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗
| Segunda-feira | 06:30 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:30 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sábado | 08:00 - 14:00 |
| 16:30 - 20:00 | |
| Domingo | 09:00 - 13:00 |