Shakti Shala - Yôga & Meditação

28/09/2026

MUDA A PERSPETIVA.
Descobre do que és capaz.

Há coisas que só descobrimos quando nos permitimos sair da nossa zona de conforto. ✨

No Aerial Yoga exploramos a força, a mobilidade, o equilíbrio e, acima de tudo, a confiança em nós próprios.

Não precisas de saber fazer estas posturas para começar. Precisas apenas de te permitir experimentar.
O resto constrói-se, aula após aula. 🤍

Marca a tua aula através do link na bio.

Espero-te com amor e dedicação,
Tânia

28/09/2026

A tua prática começa aqui!

Não precisas de ser flexível, de ter experiência ou de saber fazer posturas difíceis.
Só precisas de chegar, respirar e permitir-te esse momento.

No Shakti Shala acreditamos que o Yoga é para todos. Cada corpo tem o seu ritmo, cada pessoa o seu caminho e cada prática é uma oportunidade de cuidar de nós.

✨ Diferentes estilos de Yoga
✨ Aulas para todos os níveis
✨ Um espaço de partilha, movimento e conexão

Se já praticas, continua a descobrir-te.
Se nunca experimentaste, talvez este seja o teu momento!

🧘‍♀️ O teu lugar no tapete está à tua espera!
📍 Shakti Shala | Quarteira
📲 Consulta os horários e marca a tua aula através do link na bio.

Vem como és. O resto acontece na prática. 🤍

27/09/2026

✨ WANDERLUST LISBOA 2026 ✨

Há experiências que vão muito além do tapete. 🧘‍♀️🤍

Mais um ano, mais uma aventura, mais memórias para guardar!

Este ano teve um significado ainda mais especial, celebrámos os 10 anos do Wanderlust Portugal e tivemos o privilégio de fazer parte de um momento histórico, o Recorde Mundial do Guinness da Maior Aula de Meditação do Mundo, conduzida pela maravilhosa . 🙏

Obrigada, , por mais um ano maravilhoso, por estes 10 anos a inspirar milhares de pessoas e por nos proporcionarem experiências que nos recordam o verdadeiro significado da união, da presença e da comunidade.

E à minha querida família Shakti Shala, obrigada por embarcarem em mais uma aventura comigo! Pelas gargalhadas, pela partilha, pela boa disposição e por fazerem desta comunidade algo tão especial.

Saímos ainda de madrugada, com sono e entusiasmo, e regressámos de coração cheio. ☺️

Porque o Yoga também é isto, criar laços, viver experiências, sair da rotina e descobrir que a nossa comunidade se constrói dentro e fora do tapete.

A todos os que embarcaram em mais uma aventura comigo, obrigada pela confiança, pela companhia e por fazerem do Shakti Shala muito mais do que um espaço de prática.

O Yoga une-nos. A vida acontece pelo caminho. 🤍

Até à próxima aventura!

Com gratidão e amor hoje e sempre,
Tânia 🤍

21/09/2026

E se esta semana te permitisses sair do chão? 🦋

O Aerial Yoga convida-nos a explorar o corpo de uma forma diferente.
A confiar. A ganhar força. A criar espaço.
E, muitas vezes, a descobrir que conseguimos muito mais do que imaginávamos. 🩵

No Shakti Shala temos tens duas práticas para diferentes níveis:

✨ Aerial I — para aprender e consolidar as bases
✨ Aerial II — para quem procura mais fluidez e novos desafios

O tecido apoia.
O corpo aprende.
A confiança cresce.

Vem experimentar Aerial Yoga.
Talvez descubras uma nova forma de praticar… e de te surpreender. 🧘🏻‍♀️✨

Marca a tua aula através do link na bio.

Espero por ti com amor e dedicação,
Tânia

20/09/2026

UMA NOVA SEMANA COMEÇA NO TEU SHAKTI SHALA ✨

Não precisas de esperar pelo momento certo.
Nem de estar mais flexível, mais forte ou mais tranquila.

Só precisas de chegar ao tapete.

A prática faz o resto. 🤍

Ao longo da semana, há diferentes formas de te encontrares através do Yoga, com mais movimento, mais força, mais presença ou mais pausa.

Escolhe a prática de que precisas.
Ou simplesmente aparece e descobre. 🧘🏻‍♀️

As aulas da semana estão disponíveis para marcação.

Vemo-nos no tapete. ✨

Com amor,
Tânia

11/09/2026

✨BEM-VINDA, NOVA ÉPOCA! ✨
A partir de 14 de setembro

Depois do verão e de uma pausa, regressamos aos ritmos do dia a dia. E com eles, regressamos também ao nosso shala. 🤍

Às vezes, recomeçar é simplesmente voltar a criar espaço para aquilo que nos faz bem.

Espaço para respirar.
Para mover o corpo.
Para silenciar a mente.
Para escutar.
Para estar presente.

O Yoga não nos pede perfeição, nem que façamos mais.
Convida-nos a parar, a sentir e a encontrar o nosso próprio ritmo.

Que esta nova época seja um convite a cuidar de ti, a criar continuidade na tua prática e a reservar, semana após semana, um momento que seja verdadeiramente teu. 🧘🏻‍♀️✨

O horário mantém-se, por agora, igual, mas há uma novidade a caminho…

O Sculpt Yoga está a chegar ao Shakti Shala. Uma nova proposta que combina movimento, força e consciência corporal, sem perder a essência e a presença do Yoga.
O horário será anunciado brevemente. F**a atent@!

Escolhe a prática que faz sentido para ti e vem praticar connosco. 🤍

👉 Reserva a tua aula através do link na bio.

Com amor,
Tânia 🤍

07/09/2026

🪷 5 ANOS DE SHAKTI SHALA! 🎂

E quando olho para trás, vejo muito mais do que um espaço ou um projeto.

Vejo aulas, eventos, retiros, horas de estudo, convívios, centenas de pessoas que passaram pelo Shala, vidas tocadas, histórias partilhadas, pessoas que chegaram, ficaram, partiram e voltaram.

Vejo 5 anos de orgulho, sorrisos, lágrimas, medos, dúvidas, desafios e conquistas.

5 anos de aprendizagem.
De crescimento.
De entrega.
De muito amor.

Obrigada a todos os que fazem parte diariamente.
Aos que confiam.
Aos que se entregam.
Aos que passaram.
Aos que voltaram.
Aos que acompanham.
Aos que se inspiram.

E até àqueles que, de alguma forma, me desafiam a continuar a fazer cada vez mais com o coração.

Porque é de lá que nasce o nosso Shala. 🤍

Esta não é uma vitória minha.
Este não é um espaço meu.
É nosso.

De todos os que, ao longo destes 5 anos, deixaram um pouco de si neste lugar.

Juntos, continuamos a deixar a marca do Yoga na vida,
uma respiração de cada vez.

Com amor, humildade e confiança.

Obrigada por estes 5 anos.
Que venham muitos mais. 🤍✨
Tânia

05/09/2026

VEM AÍ UMA NOVA FORMA DE PRATICAR YOGA!

Apresento-vos o SCULPT YOGA! 🤍

Uma prática que combina o movimento e a consciência do Yoga com o treino de força através de halteres leves.

✨ Fortalece
✨ Tonifica
✨ Melhora o equilíbrio e a estabilidade
✨ Desafia o corpo
✨ E, acima de tudo, mantém a essência da prática de yoga

Uma aula para mexer, fortalecer e sentir o corpo de uma forma diferente.

Brevemente os horários estarão disponíveis e poderás experimentar esta nova energia.

Move. Strengthen. Flow. ✨

Desafias-te?

Espero por ti com a dedicação de sempre!🥰

01/09/2026

Que bonito ver estes momentos registados e poder partilhar um pouco daquilo que vivemos juntos.

Obrigada a todos os que estiveram presentes e fizeram parte deste círculo tão especial. ✨

E um agradecimento muito especial ao Jorge Matos Dias e PlanetAlgarve, por ter captado e documentado estes momentos. 🥰🙏

Grata por cada presença, cada energia e por tudo aquilo que criamos juntos. 🤍

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve Arenas iluminadas por velas, o som do mar e a música ao vivo de handpan criaram o cenário perfeito para uma noite de introspeção e renovação. Todas as fotos e …

29/08/2026

Férias! Porque uma pausa também faz parte da prática de yoga.

De 31 de agosto a 13 de setembro, o Shakti Shala estará de férias.

Depois de uma época tão bonita, intensa e cheia de encontros, sinto que esta paragem é essencial. Para descansar, recarregar, estar presente e simplesmente permitir-me parar. 🌿

O yoga ensina-nos que nem sempre precisamos de fazer mais. Às vezes, a prática está precisamente em abrandar, escutar e respeitar o nosso próprio ritmo.

Quero aproveitar estes dias para voltar a mim, renovar a energia e regressar ao Shala de coração cheio e com vontade de continuar a partilhar esta prática convosco. ✨

Obrigada a todos os que fizeram parte desta época, por cada prática, cada presença, cada conversa e por toda a confiança. 🤍

Voltamos dia 14 de setembro, com uma nova época, novas práticas e a mesma intenção, criar um espaço onde possamos parar, respirar e voltar a nós.

Até já, com muito carinho. 🌸
Tânia