Top-fit

O Top-fit oferece vários serviços personalizados entre eles:

- Treino funcional
- Pilates
- Giná Aulas para + de 50 anos. Treinos no campo de padel.

Treino funcional - Exercícios envolvendo equilíbrio e propriocepção, executado com os pés no chão, sem a utilização de máquinas, para que a força seja realizada em condições instáveis e o peso do corpo ser gerido em todos os planos do movimento

Pilates - método de treino que encoraja a utilização da mente para o controlo do músculo. Ensina a tomar consciência da respiração, do alinhamento da colu  ...