CrossFit Foz

Um bom coach não se limita a contar reps ou a corrigir a técnica.
Observa a tua evolução, conhece as tuas capacidades e sabe quando podes ir mais longe ou quando precisas de adaptar e abrandar.
Esse conhecimento constrói-se treino após treino, através da atenção genuína a cada pessoa que entra na box.
No CrossFit Foz, os nossos coaches não conhecem apenas o teu nome. Conhecem o teu percurso, os teus objetivos e aquilo de que precisas para continuar a evoluir.
Porque há uma diferença entre orientar um treino e acompanhar verdadeiramente uma pessoa.

5 de Setembro arranca o Golden Habits Challenge: 4 semanas sem doces, 3 sem álcool, 2 com 1,5L de água por dia e 1 semana de treino diário. Uma progressão pensada para testar a tua consistência, não a tua força de vontade num dia isolado.

Vais ter coaching, registo diário em papel e caneta, e o apoio de um grupo inteiro a passar pelo mesmo desafio ao mesmo tempo que tu.

Cumpre 90% ou mais (63 de 70 dias) e ganhas a Golden Shirt CrossFit Foz. Não está à venda, só se conquista.

Termina a 2 de Outubro, mesmo a tempo do aniversário da box. 🥳

Inscrições abertas na Regybox. 💪

CrossFit e Hyrox não são a mesma coisa, mas têm muito em comum.
A força, a resistência, a capacidade de correr, transportar cargas, empurrar, puxar e continuar a trabalhar sob fadiga fazem parte dos treinos na box e são também fundamentais numa prova de Hyrox.
O formato é diferente, a preparação torna-se mais específica e o desafio tem outras exigências. Mas, se já treinas connosco, não estás a começar do zero.
A base já está a ser construída. Treino após treino. Agora, só tens de decidir onde queres levá-la. 💪

Mudar de ideias não é desistir.
Podes passar anos a seguir um caminho e, um dia, perceber que já não é por ali. Podes virar, voltar atrás, acelerar, abrandar ou até regressar mais tarde.
O teu passado faz parte da tua história, mas não tem de decidir o teu futuro. Vais aprender, crescer e mudar. É isso que acontece quando continuas a avançar.
No treino, não é diferente. Os objetivos mudam, as prioridades ajustam-se e nem todas as fases pedem o mesmo ritmo. O importante é continuares a aparecer e a fazer o melhor que podes com aquilo que tens hoje.
Muda o plano. Ajusta o ritmo. Recomeça, se for preciso.
Só não deixes de avançar. 💪