Forma Fitness Studio

Europa 712

A nossa experiência premium de fitness imersivo com o método Lagree combina e precisão é o controlo do Pilates com os benefícios do treino de força e do cardio, tudo numa aula de 45 minutos.

📍Porto: Rua de Pinho Leal 220k
📍Aveiro: Av.

26/08/2026

🇵🇹 A partir de 31 de agosto, o Forma Aveiro entra no horário de outono.

Fizemos alguns ajustes para criar mais opções ao longo da semana e facilitar a consistência na tua rotina.

À quarta-feira, a aula das 11h00 passa para as 10h00.

Também regressam as aulas das 19h45 às terças, quartas e sextas-feiras, por isso voltamos a ter várias opções depois do trabalho de segunda a sexta-feira.

Aos sábados, acrescentámos uma aula às 11h15.

E aos domingos, regressa também a aula das 11h15.

Consulta o horário atualizado na app e reserva as tuas aulas.

🇬🇧🇺🇸 Starting August 31, Forma Aveiro moves into its fall schedule.

We have made a few changes to give you more options throughout the week and make it easier to stay consistent with your routine.

On Wednesdays, the 11:00 a.m. class is moving to 10:00 a.m.

The 7:45 p.m. classes are also returning on Tuesdays, Wednesdays and Fridays, which means we once again have multiple after-work options from Monday through Friday.

On Saturdays, we have added an 11:15 a.m. class.

And on Sundays, the 11:15 a.m. class is also back.

Check the updated schedule in the app and book your classes.

22/08/2026

🇵🇹 A aula das 11h15 está de volta aos domingos no Forma Aveiro.🎉

A aula das 10h00 deste domingo já está completa, por isso não podíamos ter escolhido melhor altura para trazer de volta a nossa aula das 11h15.

E este domingo será ainda mais especial. Teremos dois treinadores convidados do Forma Porto a dar aulas em Aveiro.

Venha conhecê-los, treinar com eles e aproveitar uma manhã diferente no Forma.

Ainda há lugar às 11h15. Reserve a sua máquina na app.

🇬🇧🇺🇸 Our 11:15 class is back on Sundays at Forma Aveiro. 🎉

This Sunday’s 10:00 class is already full, so we couldn’t have picked a better time to bring back our 11:15 class.

And this Sunday will be even more special. We’ll have two guest trainers from Forma Porto teaching in Aveiro.

Come meet them, train with them and enjoy a different kind of Sunday morning at Forma.

There’s still room at 11:15. Book your machine in the app.

14/08/2026

🇵🇹 Dica técnica: Kneeling Crunch

O Kneeling Crunch é um daqueles exercícios de core que parece simples, mas exige bastante controlo, coordenação e conexão entre a mente e o corpo.

O movimento é essencialmente um crunch abdominal profundo, realizado através do arredondamento da coluna para fechar o carrinho. Pode ser executado em diferentes posições no Megaformer e também adaptado para trabalhar os oblíquos através do Twisted Kneeling Crunch.

É um exercício em que pequenos ajustes na técnica podem fazer uma grande diferença no que sente.

Veja para aprender a executá-lo corretamente e, na próxima vez que aparecer numa aula, aproveite para aperfeiçoar a sua técnica.

🇬🇧🇺🇸 Technique Tip: Kneeling Crunch

Kneeling Crunch is one of those core exercises that looks simple but requires a great deal of control, coordination, and mind body connection.

The movement is essentially a deep abdominal crunch created by rounding the spine to close the carriage. It can be performed in different positions on the Megaformer and adapted to target the obliques with Twisted Kneeling Crunch.

It’s an exercise where small adjustments in technique can make a significant difference in what you feel.

Watch to see how it’s done properly, so the next time Kneeling Crunch comes up in class, you can use what you’ve learned to improve your technique.

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Porto

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Estúdio de pilates Ginásio/centro de fitness

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