11/03/2023
Sempre a tempo de mudar o teu estilo de vida 💪
Jose Braga - Personal Trainer
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Especialização em Exercício Físico �
Personal Trainer �
PT ao Domicílio �
PT Indoor/Outdoor Training �
08/12/2020
Um Personal Trainer (PT) é um profissional de Educação Física e Desporto com conhecimento nas áreas da Biomecânica, Fisiologia do Exercício ou Anatomia. O PT é um profissional que acompanha e interfere no funcionamento do corpo físico com objetivo de conseguir mudanças para a qualidade de vida do seu cliente.🏋🏼♂️
31/10/2020
5 meses depois após esta reportagem poderia dizer que estamos muito melhor do que estávamos!
O que é certo é que tudo parece estar a chegar novamente a um ponto muito preocupante.
E tudo aquilo que foi sendo construído com algum sucesso se está a desmoronar novamente.
Que medidas achas que deveriam ser implementadas na área do desporto?
Mais propriamente na área do Fitness?
Devem os ginásios permanecer abertos ou voltamos a assumir como um local de risco elevado para todos os seus praticantes?
Deixe o Seu comentário✍✔
Jornal de Notícias
18/06/2020
"Aquele que não tem coragem de assumir riscos não alcançará nada na vida"
Muhammad Ali ☝️
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José Braga - Personal Trainer 🏋🏼♂️
11/06/2020
Voltamos passo a passo a introduzir cargas mais pesadas na segunda semana desde que nos é permitido treinar em ginásios🏋🏼♂️
Hoje no DEADLIFT acabei nos 100kg, o objetivo é voltar ao meu recorde pessoal o mais rapidamente (160kg)🤝
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UMA DICA ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Malta que estava mortinha por voltar a levantar ferro. Façam tudo gradualmente e não pensem que o que faziam em março conseguem já nestes primeiros dias, o importante é irmos aumentando cargas, não precisamos de nos lesionarmos e ficarmos mais tempos parados😉
BONS TREINOS ☝️
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José Braga - Personal Trainer 🏋🏼♂️
08/06/2020
Parabéns Atleta 🙋♂️
Aproximadamente 13KG EM 4 MESES🤝
Nada disto seria possível senão fosse pela tua força de vontade e dedicação 💪
O melhor ainda está por acontecer 🙌
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José Braga - Personal Trainer 🏋🏼♂️
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