Estúdio de Pilates, Avenida da Boavista, Porto. Joseph Pilates
Nos dias de hoje o Pilates é reconhecido como uma das melhoras práticas para quem ambiciona alcançar o equilíbrio estrutural, físico e psicológico. Na sua prática encontramos vários benefícios, entre os quais:
Aperfeiçoamento da Postura ; Mobilidade e flexibilidade da coluna ; Melhor distribuição do Tónus Muscular ; Fortalecimento do Abdómen ; Estabilidade para a Pélvis e Ombros ; Rejuvenescimen
24/03/2026
No Flat trabalhamos a relação entre os paravertebrais lombares e o recto abdominal. Equilibrando estes grupos musculares com alongamento e resistência, prevenimos compressões que dão origem a dores lombares. Fortalecer esta região é fundamental para uma coluna saudável.
06/01/2026
Venha experimentar os benefícios do método Pilates! É indicado para qualquer pessoa, que queira melhorar a sua saúde e condição física. É capaz de reabilitar através do movimento, buscando sempre o equilíbrio entre força e flexibilidade. 💛 Agende uma aula individual e desafie as capacidades do seu corpo! 😊
919 072 837
📍 Avenida da Boavista, 1471, loja 10, Porto.
| Segunda-feira | 07:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |