Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 07:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 21:30 Quinta-feira 07:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 13:00

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PURO

Espaço de treino personalizado,
Treino, saúde e bem-estar. Exercício fisico em estado Puro.

17/09/2026

O treino de hoje está feito!
E tu, já treinaste hoje?

📍Puro - Freixo, Ponte de Lima
📸

14/09/2026

O ego é o pior parceiro de treino que podes ter.

Escolher um peso que não consegues controlar compromete a técnica, reduz o estímulo muscular e aumenta o risco de lesão.

É preferível começar com menos peso e uma execução correta.

🎥

10/09/2026

É um processo lento, mas desistires não o vai acelerar!

No Puro, estamos sempre disponíveis para te ajudar, seja com o nosso serviço de treino personalizado, seja com os nossos professores sempre presentes em sala e prontos para te ajudar quando precisares!
Não estás sozinho! Não desistas. Juntos, chegaremos mais longe!

📍Freixo, Ponte de Lima
📸

07/09/2026

A motivação foi o que te trouxe até aqui.

Mas a motivação não aparece todos os dias.

É aí que entra a disciplina. Aparecer mesmo quando não tens vontade.

E quando isso se repete, semana após semana, torna-se consistência. E é ela que te traz resultados.

📍Freixo, Ponte de Lima
🎥

03/09/2026

A Lisandra já fazia parte do Puro, conhecem-na bem.
Começou como rececionista, treinou aqui, apaixonou-se pelo processo e decidiu dar o próximo passo.
Agora está a estagiar como PT e a construir o caminho dela dentro do ginásio que já é casa.

É um orgulho tê-la na equipa!

📸

25/08/2026

Treinar também é cuidar 🤍

24/08/2026

Se já treinas há algum tempo e sentes que os resultados pararam, provavelmente não é falta de esforço.

É falta de progressão.

O corpo adapta-se ao que lhe pedes. Quando o estímulo é sempre o mesmo, a evolução para.

A sobrecarga progressiva é o princípio que muda isso. Desliza para perceber como funciona 👉

📍Freixo, Ponte de Lima
📸

20/08/2026

O Puro Training Club é uma autêntica comunidade.

Cresceu naturalmente, com cada um dos nossos membros.
São eles que definem o ambiente.
São eles que tornam os dias mais pesados um pouco mais leves.
São eles que fazem deste espaço algo que vai além de um ginásio.

Temos muito orgulho na comunidade que se formou aqui.

📍Freixo, Ponte de Lima
🎥

17/08/2026

Quem se identifica comenta 😂👇

🎥

Endereço

Freixo
Ponte Do Lima
4990-453

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:30
Terça-feira	07:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 21:30
Quinta-feira	07:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351258098150

Website

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