Trainlab Pedro Pereira

🚀 Novo Site TrainLab online. Performance primeiro. Método sempre. Explora programas, avaliação e treino orientado para resultados reais. 💻trainLab. Pt. A performance não aparece por acaso. Acontece com método

Work in progress 💪🏻

Estamos a progredir! 🏗️ 🏋️‍♂️

A partir de amanhã (21 de fevereiro), estaremos temporariamente encerrados para melhorar o teu espaço de treino. Voltamos em breve, mais fortes e prontos para te ajudar a superar limites! 💪

Agradecemos a tua compreensão. F**a atento!

Hoje celebro mais um ano de vida e com os olhos postos no futuro e na evolução, relembro o passado e tudo o que conquistei até este momento. A Trainlab nasceu da paixão pelo desporto e nela depositei tudo de mim, para vos dar o melhor a cada dia que passa. Por isso, hoje celebro com vocês! 🥳

Obrigado por contribuirem para que este projeto, que é a minha vida, seja possível! Seguimos juntos 💪

O 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗖𝗮𝗺𝗽 que te vai mudar está a chegar...
Se tens entre 9 e 16 anos, treina connosco neste mês intenso que te fará um profissional de alto nível!

As vagas são limitadas, apressa-te!
I𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶çõ𝗲𝘀: 965260781

Tens entre 9 e 16 anos? Treina a tua força, a velocidade linear, a velocidade multidirecional, os teus sistemas energéticos e a tua flexibilidade no nosso 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗖𝗮𝗺𝗽. É um mês intenso que te fará um profissional de alto nível. Do que estás à espera para te inscreveres?

As vagas são limitadas!
I𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶çõ𝗲𝘀: 965260781 até dia 31 de maio

Tens entre 9 e 16 anos? Temos o desafio perfeito para te tornares melhor profissional. Inscreve-te no nosso summer camp de 𝟭𝟮 𝗱𝗲 𝗝𝘂𝗻𝗵𝗼 𝗮 𝟭𝟮 𝗱𝗲 𝗝𝘂𝗹𝗵𝗼!

Aqui vais ter:
𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗶á𝗿𝗶𝗼𝘀
- força
- velocidade linear
- velocidade multidirecional sistemas energéticos
- flexibilidade

Junta-te a nós! 🧡🧡🧡🧡🧡🥹🥹☺

Vagas limitadas | I𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶çõ𝗲𝘀: 965260781 até dia 31 de maio

Já estás em contagem decrescente? O 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 está para vir...

De 𝟭𝟮 𝗱𝗲 𝗝𝘂𝗻𝗵𝗼 𝗮 𝟭𝟮 𝗱𝗲 𝗝𝘂𝗹𝗵𝗼 aprende a treinar como um profissional 🧑‍💻🧑‍💻🥹🥹🥰

Aqui vais ter:
𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗶á𝗿𝗶𝗼𝘀
* força
* velocidade linear
* velocidade multidirecional sistemas energéticos
- flexibilidade

É neste mês que vais desenvolver todas as tuas capacidades e tornar-te um 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿!

𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗘 𝗙𝗔𝗟𝗧𝗔? Junta-te a nós! 🧡🧡🧡🧡🧡🥹🥹☺

Vagas limitadas | I𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶çõ𝗲𝘀: 965260781 até dia 31 de maio

Sensivelmente à um ano atrás desafiei-me para fazer uma maratona.
Escolhi a maratona do porto pelo tempo que  tinha para me preparar.
Coloquei o meu objectivo a 1 ano para que o volume de treino fosse gradual e assim reduzir o risco de lesão pelo aumento repentino de volume.
Foi um ano de trabalho ( 263 treinos de corrida, 2 treinos semanais de força, 198h52m,2506km) sem qualquer lesão.
Neste ano como forma de preparação fiz duas meias maratonas ( meia maratona sunset de caminha 1h45, meia maratona do porto 1h41)
O culminar deste desafio foi a maratona do porto 3h40.33
Não estou aqui para te falar de tempos.
Quero alertar-te para a CONSISTÊNCIA, que deves ter quando colocas algum objetivo.
Se queres correr uma determinada distância faz uma preparação a LONGO PRAZO.
Não sais para correr indiscriminadamente,  procura um profissional para te ajudar a identificar os teus ritmos de treino, limiar anaeróbio, aeróbio, consumo energético em esforço, etc. Procura também um profissional qualificado para trabalhares a tua FORÇA assim como um NUTRICIONISTA E FISIOTERAPEUTA.
Com estes profissionais nos bastidores o treino torna-se bastante MOTIVADOR.
NÃO FAÇAS MAL AO TEU CORPO, PRESERVA-O.
Digo isto porque faz-me muita confusão ver pessoas a fazer autênticas atrocidades ao seu corpo.
Antes de terminar quero fazer um agradecimento especial, à minha esposa , ao pela companhia nesta aventura, e por não acreditarem nas minhas capacidades, isso motivava-me cada vez mais (não consegui ganhar a aposta, se fizesse 3h30 estes senhores deixavam de correr🤣🤣🤣), ao pela motivação constante.
A todos os meus alunos MUITO OBRIGADO pela FORÇA  que me deram.

Vamos ao novo desafio a 1 ANO....

Sensivelmente à um ano atrás desafiei-me para fazer uma maratona.
Escolhi a maratona do porto pelo tempo que  tinha para me preparar.
Coloquei o meu objectivo a 1 ano para que o volume de treino fosse gradual e assim reduzir o risco de lesão pelo aumento repentino de volume.
Foi um ano de trabalho ( 263 treinos de corrida, 2 treinos semanais de força, 198h52m,2506km) sem qualquer lesão.
Neste ano como forma de preparação fiz duas meias maratonas ( meia maratona sunset de caminha 1h45, meia maratona do porto 1h41)
O culminar deste desafio foi a maratona do porto 3h40.33
Não estou aqui para te falar de tempos.
Quero alertar-te para a CONSISTÊNCIA, que deves ter quando colocas algum objetivo.
Se queres correr uma determinada distância faz uma preparação a LONGO PRAZO.
Não sais para correr indiscriminadamente,  procura um profissional para te ajudar a identificar os teus ritmos de treino, limiar anaeróbio, aeróbio, consumo energético em esforço, etc. Procura também um profissional qualificado para trabalhares a tua FORÇA assim como um NUTRICIONISTA E FISIOTERAPEUTA.
Com estes profissionais nos bastidores o treino torna-se bastante MOTIVADOR.
NÃO FAÇAS MAL AO TEU CORPO, PRESERVA-O.
Digo isto porque faz-me muita confusão ver pessoas a fazer autênticas atrocidades ao seu corpo.
Antes de terminar quero fazer um agradecimento especial, à minha esposa , ao pela companhia nesta aventura, e por não acreditarem nas minhas capacidades, isso motivava-me cada vez mais (não consegui ganhar a aposta, se fizesse 3h30 estes senhores deixavam de correr), ao pela motivação constante.
A todos os meus alunos MUITO OBRIGADO pela FORÇA  que me deram.

Vamos ao novo desafio a 1 ANO....