Rua Central de Gandra, nº 284, 4585-116, Gandra, Paredes
A definição “chilling” deriva da língua inglesa e utiliza-se para definir um estado de espírito relaxante e tranquilo. Após uma situação agitada, a necessidade de voltar à calma é essencial para o nosso equilíbrio físico e mental. O Chill Out é um clube que pretende isso mesmo, proporcionar um espaço de tempo onde cada um estará em pleno consigo mesmo.
12/08/2026
Tão importante como treinar é saber como treinar.
Um treino bem planeado, adaptado aos teus objetivos e acompanhado por um profissional faz toda a diferença nos resultados.
E tu, já definiste o teu plano de treino com o professor da sala?
Não treines ao acaso. Treina com um objetivo. Treina melhor.
11/08/2026
Feriado? Sim. ChillOut fechado? Nem pensar. 😎💪
No dia 15 de agosto, continuamos por cá para quem quiser aproveitar o dia para treinar, mexer o corpo e começar o fim de semana com energia.
É fácil dizer:
“Hoje não tenho tempo para treinar.”
O difícil é, um dia, olhar para trás e pensar:
“Se eu pudesse voltar atrás…”
O tempo vai passar na mesma.
A diferença está na forma como escolhes vivê-lo.
Cada treino é um investimento na tua mobilidade, na tua energia, na tua autonomia e na tua saúde futura.
Não treines porque tens de o fazer.
Treina porque a pessoa que vais ser daqui a 10, 20 ou 30 anos merece esse cuidado.
Porque o melhor momento para começares era ontem.
O segundo melhor é hoje.
Bons treinos 💪
31/07/2026
As rotinas mudam mas o vosso bem-estar continua a ser a nossa prioridade! 😚
Consulta os novos horários e continua a cuidar de ti. 💪
Há quem faça um treino.
E há quem aproveite o ginásio todo. 😎💪
Qual das equipas és tu?
28/07/2026
Porque o objetivo nunca é apenas viver mais anos. É viver melhor.
E tu? Como queres estar daqui a 10 anos?
Deixa nos comentários ⬇️
26/05/2026
Abranda, respira e reserva um momento só para ti. 🧘♀️
A próxima sessão de meditação convida-te a reconectar contigo próprio através da respiração, da presença e da tranquilidade. Num ambiente calmo e acolhedor, será uma oportunidade para relaxar o corpo e cuidar da mente.💛
Inscrição obrigatória❗
23/04/2026
📅 25 de abril (feriado)
Estamos abertos das 9h às 13h, com as aulas habituais.
⚠️ Exceção: a aula de Yoga será às 11h30 (em vez das 11h).
Aparece! 🧘♀️
24/03/2026
O ciclo de celebrações dos 20 anos do Chill Out terminou em grande, com uma Masterclass de Pilates cheia de energia e casa cheia!
Foram 20 anos de dedicação, evolução e carinho por todos os que caminham connosco. Esta etapa f**a marcada na nossa história, mas o caminho continua com a mesma energia, a mesma paixão e muitos momentos ainda por viver. 💪
20/03/2026
Sempre tiveste curiosidade, mas achas que “não és flexível” ou que o yoga “não é para ti”? 🧘♀️
Esta aula é mesmo para começares do zero! 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗜𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 é uma prática simples e guiada, onde vamos aprender o básico: respiração, posturas essenciais, adaptações e como te sentires seguro no tapete.
Um primeiro contacto descontraído, sem pressas e sem julgamentos, perfeito para quem quer ganhar mobilidade, aliviar stress e sentir-se melhor no dia-a-dia.
Garante o teu lugar!
↪️ https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd.../viewform
| Segunda-feira | 07:30 - 22:00 |
| Terça-feira | 07:30 - 22:00 |
| Quarta-feira | 07:30 - 22:00 |
| Quinta-feira | 07:30 - 22:00 |
| Sexta-feira | 07:30 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |