Treinos individuais/dupla/trio/grupos de 4
contactos - Ana: 960031904/ Zé: 919512783
Estúdio Opostos, versão 2.0.
Venham conhecer as nossas novas instalações!
21/06/2025
🚀 Estamos prestes a voar rumo a uma nova aventura!
Em breve estaremos num espaço maior, com ainda mais possibilidades e sonhos para realizar.
17/06/2025
"A mente, quando alojada num corpo saudável, possui uma gloriosa sensação de poder."
08/06/2025
Reunião descontraída, mas com ideias que prometem...
04/06/2025
Joseph Pilates, sobre respiração.
11/05/2025
Tower - um dos favoritos dos nossos alunos.
Com este exercício, podemos explorar a posição invertida com controlo e apoio da Push Through Bar
05/05/2025
"Não só a saúde é uma condição normal, como também é nosso dever não apenas alcançá-la, mas mantê-la."
31/03/2025
High bridge no reformer: Mais do que força, um verdadeiro teste de estabilidade e controlo.
Ativa o core, alonga a coluna e desafia os limites do teu corpo!
28/03/2025
"A mudança acontece através do movimento, e o movimento cura."
14/03/2025
"Balance Control" no Reformer é um exercício avançado que exige força, estabilidade e coordenação, desafiando o controlo corporal e o equilíbrio de forma dinâmica.