Pilates - Flavia Gioia

❤️Estamos muito felizes em compartilhar uma novidade muito especial aqui no Gioia Pilates Studio!

A partir de setembro, teremos um programa especialmente pensado para acompanhar gestantes e mamães no pós-parto em uma das fases mais transformadoras de suas vidas.

Um espaço de acolhimento, cuidado e conexão, onde movimento, respiração e consciência caminham juntos. 🌿

•Respiração consciente para encontrar calma, presença e energia.
•Pilates Somático e mobilidade para fortalecer o corpo, aliviar tensões e preparar para as mudanças da gestação e do pós-parto.
•Yoga pré e pós-parto para trazer mais fluidez, espaço e relaxamento.
•Meditação e práticas de gestão emocional para cuidar também da mente e das emoções.
•Conexão com o bebê, criando momentos de presença, vínculo e afeto.

Mais do que uma aula, queremos oferecer um momento para que cada mulher possa cuidar de si, escutar o próprio corpo e viver a maternidade com mais consciência e bem-estar.

✨ As aulas começam na primeira sexta-feira de setembro.

📩 Para mais informações e inscrições, entre em contato conosco. Será um prazer receber você e o seu bebê! 🤍

✨ Férias também são tempo de movimento e cuidado. ✨

Queremos agradecer a cada um de vocês por estar conosco, por confiar no nosso trabalho e por fazer parte da nossa caminhada. 🤍

Durante esses dias de férias, aproveitem para desacelerar, respirar, caminhar, estar em contato com a natureza e, principalmente, manter o corpo em movimento.

Levem com vocês tudo aquilo que aprendemos juntos: a consciência do corpo, a respiração, a postura, a presença e os pequenos movimentos que fazem tão bem. 🌿

Não é preciso muito. Uma caminhada, alguns alongamentos, alguns minutos de movimento consciente… o importante é continuar cuidando de si.

Voltamos no dia 31 de agosto, renovadas e com muita vontade de continuar esse caminho juntos! ✨

Com carinho,
Gioia Pilates Studio

No Pilates, cada movimento é um convite para estar presente.

Quando desaceleramos e direcionamos a atenção para o corpo, começamos a perceber possibilidades que antes passavam despercebidas. Não se trata apenas de fazer um exercício, mas de sentir como o corpo se organiza, se fortalece e se movimenta com mais eficiência.

As molas dos aparelhos são grandes aliadas nesse processo. Elas oferecem assistência quando precisamos de suporte e resistência quando é hora de desafiar o corpo, tornando mais fácil compreender o movimento e desenvolver consciência corporal.

É nessa conexão entre mente, corpo e movimento que a transformação acontece. ✨

GioiaPilatesStudio

Respirar. Sentir. Estar presente.

Hoje iniciámos a nossa jornada com a primeira aula de Yoga Integral no Gioia Pilates.

Entre movimentos, pausas e momentos de atenção ao corpo, demos mais um passo no propósito que nos acompanha todos os dias: promover saúde, bem-estar e longevidade através do movimento consciente.

Obrigada a todas os alunos que fizeram parte deste primeiro encontro e à professora Daniela pela partilha.

Seguimos construindo este espaço de cuidado, equilíbrio e conexão, uma aula de cada vez. ✨

YogaEmOrem

✨ O Gioia Pilates Studio está a crescer e procuramos um(a) profissional para integrar este projeto!

Dispomos de uma sala totalmente equipada e procuramos um(a) Fisioterapeuta com formação em Pilates que tenha interesse em desenvolver a sua atividade em regime de parceria.

Procuramos alguém que valorize o atendimento individualizado, o movimento consciente e o cuidado integral com cada pessoa.

Oferecemos:
🌿 Espaço acolhedor e profissional
🌿 Localizado em Ourém
🌿 Possibilidade de crescimento conjunto
🌿 Sinergia com as atividades já desenvolvidas no estúdio

Se procura um espaço para desenvolver a sua prática profissional e crescer em parceria, teremos todo o gosto em conversar consigo.

Para mais informações, envie mensagem privada ou contacte-nos diretamente.

Gioia Pilates Studio
Movimento consciente e longevidade.

✨ O Gioia Pilates Studio está a crescer e procuramos um(a) profissional para integrar este projeto!

Dispomos de uma sala totalmente equipada e procuramos um(a) Fisioterapeuta com formação em Pilates que tenha interesse em desenvolver a sua atividade em regime de parceria.

Procuramos alguém que valorize o atendimento individualizado, o movimento consciente e o cuidado integral com cada pessoa.

Oferecemos:
🌿 Espaço acolhedor e profissional
🌿 Localizado em Ourém
🌿 Possibilidade de crescimento conjunto
🌿 Sinergia com as atividades já desenvolvidas no estúdio

Se procura um espaço para desenvolver a sua prática profissional e crescer em parceria, teremos todo o gosto em conversar consigo.

Para mais informações, envie mensagem privada ou contacte-nos diretamente.

Gioia Pilates Studio
Movimento consciente e longevidade.

É com grande alegria que damos início a mais um projeto no Gioia Pilates Studio 🌿✨

Nasce agora a nossa aula de Yoga Integral, um espaço de presença, conexão e cuidado profundo consigo mesmo.

Mais do que uma prática física, o Yoga Integral propõe uma experiência completa, inspirada nas raízes tradicionais do Yoga e nos seus 8 passos, conduzindo cada praticante a um caminho de equilíbrio entre corpo, mente e energia.

Através da respiração, do movimento consciente e da conexão interior, cada aula será um convite para desacelerar, fortalecer-se e reencontrar o próprio centro.

Essa experiência será conduzida com muito carinho pela equipa Gioia Pilates Studio, preservando a essência, o cuidado e a atenção individualizada que fazem parte da nossa forma de acompanhar cada aluno🌿

✨ Sextas-feiras
✨ Vagas limitadas

Para mais informações, entre em contacto connosco 💚