PhysioEquilíbrio - Gabinete de Fisioterapia - Ourém

ATUALIZAÇÃO DE HORÁRIOS
Aulas de grupo de Pilates clínico

VAGAS DISPONÍVEIS:

SEGUNDA-FEIRA
08h00 - 3 vagas

QUARTA-FEIRA
08h30 - 4 vagas
14h00 - 1 vaga

QUINTA-FEIRA
08h00 - 2 vagas
16h30 - 2 vaga

SEXTA-FEIRA
17h00 - 1 vaga

AULAS DE GRUPO PILATES CLÍNICO
PARA:

GRÁVIDAS
TERÇA-FEIRA - 15h30

PÓS-PARTO
SEXTA-FEIRA - 15h00

Tanto na gestação como no pós-parto, o corpo da mulher passa por transformações profundas.
O Pilates Clínico é a prática mais segura e recomendada para cuidar da sua postura, aliviar dores e preparar (ou recuperar!) o seu corpo com o acompanhamento exclusivo de um fisioterapeuta.
Venha experimentar!

📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém
📞 915 128 360

ATUALIZAÇÃO DE HORÁRIOS
Aulas de grupo de Pilates clínico

VAGAS DISPONÍVEIS:

SEGUNDA-FEIRA
08h00 - 4 vagas
16h30 - 1 vaga

TERÇA-FEIRA
18h30 - 1 vaga

QUARTA-FEIRA
08h30 - 4 vagas
14h00 - 1 vaga

QUINTA-FEIRA
08h00 - 4 vagas
15h30 - 1 vaga
18h30 - 1 vaga

Nas nossas sessões de grupo, cada aula é uma oportunidade para reencontrar o equilíbrio do seu corpo:
- Consciência corporal no exercício: Aprendemos a alinhar a postura desde a base de apoio (os pés) para retirar sobrecarga das articulações e da coluna.
- Exercício com um objetivo: Músculos abdominais profundos, glúteos e estabilizadores da coluna trabalham em conjunto para criar uma “armadura” de proteção para o seu corpo.
- Acompanhamento de perto: A presença constante do fisioterapeuta garante que cada movimento é adaptado às suas limitações e executado com máxima segurança.
- Espaço de tranquilidade: Um momento do seu dia focado no seu bem-estar, na respiração consciente e no alívio de tensões acumuladas.

Quer seja para prevenir dores, recuperar de uma lesão ou simplesmente ganhar mais força e mobilidade no dia a dia, a sua caminhada começa aqui.

Quer fazer parte das nossas turmas de Pilates Clínico?

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém

Grandes mudanças na postura começam numa boa base de suporte.

Nas nossas sessões de Pilates Clínico, trabalhamos a consciência corporal desde a raiz:
* Alinhamento postural: Reeducar a postura a partir dos pés e da bacia para aliviar a sobrecarga na coluna.
* Fortalecimento do “core”: Ativar os músculos profundos para garantir estabilidade e equilíbrio em cada movimento.
* Grupos reduzidos e acompanhamento personalizado: Mesmo numa aula em grupo, cada exercício é orientado e adaptado por um fisioterapeuta às necessidades de cada participante.
* Prevenção de lesões: Melhorar o equilíbrio e a mobilidade para um dia a dia mais seguro e sem dores.
Movimente-se com intenção, segurança e acompanhamento especializado!

Quando a dor persiste há mais de 3 meses, o nosso sistema nervoso entra num estado de alerta constante. Cria-se um ciclo vicioso: a dor gera medo de mexer, a imobilidade causa perda de força e rigidez, e o resultado é criar ainda mais dor.

Na Physioequilíbrio, a nossa abordagem vai além do sintoma momentâneo:
* Movimento gradual e seguro: Reintroduzimos o exercício sem “assustar” o sistema nervoso;
* Terapia manual: Reduzimos a tensão e libertamos o desconforto articular;
* Pilates Clínico: Fortalecemos os músculos profundos que dão suporte à coluna;
* Educação sobre a dor: Capacitamos o paciente para perder o medo de se mover com autonomia.
Tratamos a pessoa como um todo para que recupere a sua funcionalidade, autonomia e a alegria de se mover sem dor. 🌿

Agende a sua avaliação na Physioequilíbrio através de mensagem privada!

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém

Cansaço, tensão ou sensação de pernas pesadas no final do dia?

A terapia manual e a fisioterapia vão muito além do relaxamento momentâneo. Através de técnicas específicas de libertação e massagem terapêutica, conseguimos:
* Melhorar a circulação sanguínea e linfática: Reduzindo o inchaço e a sensação de peso nas pernas.
* Aliviar a tensão muscular: Libertando “nós” e contraturas causados pela fadiga diária.
* Acelerar a recuperação: Ideal tanto para quem pratica exercício físico como para quem sente desconforto circulatório.
* Promover o bem-estar geral: Um momento de cuidado necessário para reequilibrar o corpo.

Dê às suas pernas o descanso e a atenção que elas merecem. Sinta a leveza de um corpo sem tensão! 💜

Envie-nos uma mensagem privada e marque a sua sessão na Physioequilíbrio.

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém

Porquê deixar para amanhã a qualidade de vida que pode começar a recuperar hoje?

A Fisioterapia é a sua melhor aliada para atenuar e resolver as dores que o impedem de mover com liberdade. Na Physioequilíbrio, trabalhamos para:
* Aliviar a tensão e a rigidez muscular;
* Recuperar a mobilidade e o alinhamento do corpo;
* Fortalecer a musculatura para prevenir futuros episódios de dor.

Volte a dar passos firmes, sem desconforto e com toda a energia!

Dê o primeiro passo para um dia-a-dia sem dores. Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua avaliação de Pilates Clínico connosco!

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém