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24/04/2023
Délio 1 ano de transformação comigo 💪💪
O Délio e a prova que tu também podes te transformar e que nada e impossível!!
Temos todos o potencial de fazer uma boa transformação
Agora é preciso de força de vontade e de um bom acompanhamento atrás
Por se tu também queres te transformar, contatar em privado 👊👊
Circuito training para perder gordura 🔥🔥
Fazer todos os exercícios sem pausa y descansar 45 secondos
Fazer 3 voltas!!
20 Lunges
30 Montains climbers
10 Inchworms
Para mais informações, contatar me em privado!!
Circuito para perder gordura durante este fim do ano🔥🔥
Apreveitam fazer este circuito para limitar os estrasgos das festas do fim do ano💪💪
Para mais informações Contactar me em privado!!
26/12/2022
Se quiseres transformar te depois das festas é aqui ⬇️
Contatar me em privado!!
Circuito para perder gordura durante este fim do ano🔥🔥
Apreveitam fazer este circuito para limitar os estrasgos das festas do fim do ano💪💪💪
Fazer os exercícios seguidos sem pausa:
15 agachamentos
30 Secondos de Prancha
20 Jumping jack
Fazer 3 voltas em tudo!!
Para mais informações Contactar me em privado!!
04/11/2022
4 meses de transformação comigo !!
Se também queres transformar te fisicamente ➡️ contatar me em privado
26/10/2022
Si quiseres tu também um transformação física, aproveita de uma transformação física oferta durante as 6 primeiras semanas 💪💪
Primeiro plano oferta 👌👌
Mais informações me contatar!!
24/10/2022
Meu aluno Délio com uma nova transformação!!
Agora o objectivo e ganhar musculo!!
Teve muito bons resultados em 6 semanas!!
Bravo a ti Délio para o teu serio y perseverança !!
Para um seguimento em distância me contatar em mensagem privada!!
22/07/2022
Transformação do Hraf em 8 semanas só comigo 👏👏👏
Pernas - 6 cm
Ceinture. - 11 cm
Ancas. - 4 cm
Braços. + 2,5 cm
Peito. - 1 cm
Hraf pesava 91,5kg e agora pesa 85kg
Hraf perdeu 6,5kg em 8 semanas
Bravo a toi 👏👏👏
Félicitations à toi !!!
Je fiers de toi gros
10/07/2022
Meu alumno Délio Russo só com 12 semanas comigo
Transformação impresionante!!
Bravo a ti Délio 👏 👏👏