CrossFit 10 Julho

SIMULAÇÃO TRYKA 500 — EM DUPLAS 🔥

Chega a Ourém a experiência TRYKA e nós, afiliados oficiais, vamos vivê-la ao máximo! Junta a tua dupla e vem sentir o formato completo: 8× 500m de corrida, 8 estações e o sprint final. 💥

📅 20 de setembro
⏰ Início às 9h30 — heats a cada 15’

💰 Inscrições:
・15€ — dupla interna (ambos da box)
・20€ — dupla mista (1 da box + 1 de fora)
・25€ — dupla externa (ambos de fora)

📋 Como te inscreves:
1️⃣ Transferência para o IBAN PT50 0018 0003 5568 6463 0205 9

2️⃣ Envia o comprovativo para [email protected]

3️⃣ Indica o nome da dupla e a categoria (Women / Women Doubles ou Men Open / Mixed Doubles)

“Novos objetivos não trazem novos resultados. Novos estilos de vida trazem. E um estilo de vida é um processo, não um resultado.”

Todos os anos chega gente com a mesma meta: perder peso, ficar mais forte, voltar à forma.

Mas a meta não muda nada. O que muda é o processo.

O agachamento de hoje. O remo que aguentas até ao fim. O treino a que apareces mesmo sem vontade. A avaliação que marca onde estás e para onde vais.

Não são grandes gestos. São hábitos pequenos, repetidos, dia após dia.

É por isso que aqui não vendemos acesso. Vendemos coaching. Porque construir um estilo de vida precisa de acompanhamento — não de uma inscrição.

O resultado aparece. Mas só depois do hábito.

Coaching is our product. 💪

📍 CF 10 de Julho

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Às mulheres que escolhem ser fortes. 💛

Às que aparecem depois de um dia inteiro a cuidar de todos os outros. Às que trocam a desculpa pela barra. Às que provam, todos os dias, que ser mãe, ser mulher e ser forte não são coisas separadas.

Vemos-te. Admiramos-te. E queremos ser o teu lugar.

No CrossFit 10/7 encontras uma comunidade que te levanta — e um coaching que te leva mais além.

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Os nossos Domingos de HYROX ♥️✅

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100 WOD CLUB ✅💛

Nós últimos 3 anos vi-te imensos dias numa cama do hospital .

Anos de Hemodiálise, cirurgias e por fim o transplante …

E hoje celebramos os teus 100 treinos da segunda vida !

Muito orgulhoso de como estás hoje 💛

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Daqui a seis meses, vais desejar ter começado hoje. 💪

Ou vais desejar ter começado há seis meses!

A verdade é simples:
Nada muda com o “começo na segunda”.

Os mesmos seis meses passam à mesma — a diferença é o que tens para mostrar no fim deles.

Não precisas de estar em forma para começar.
Não vais sair transformado à primeira aula. Vais é ficar mais forte, aparecer, e fazer parte de algo maior .

No CrossFit 10/7 não nos importa o teu ponto de partida. Importa-nos levar-te mais além.

A diferença entre quem começa e quem continua a adiar não é talento. É uma decisão. 👊

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