MYOGA

Olá Julho! Continuamos com as nossas aulas a funcionar, full power, de manhã e de tarde 🔥

Na 📸 , uma variação de Adho Mukha Vrksasana

🧘‍♀️✨ DIA INTERNACIONAL DO YOGA ✨🧘‍♂️

Neste Dia Internacional do Yoga, que dará início ao Verão, decidimos celebrar aquilo que realmente importa: conexão. 💫

Por isso e para isso, haverá uma aula GRATUITA aberta a todos — iniciantes e praticantes.

Um momento para recarregar energia e celebrar o poder do movimento consciente. 🤍

📅 Data: 21 de Junho
📍 Local: MYOGA Oeiras
⏰ Hora: 17H
🎟️ Participação gratuita (vagas limitadas)

Traz o teu tapete, se tiveres, roupa confortável e vontade de cuidar de ti.

Reserva a tua vaga 📩 [email protected]

Voltámos aos finais de tarde. 🌅

Para mais informações contacte-nos ➡️ www.myoga.pt 📩 [email protected] ✨️

Olá familia MYOGA

Todas as transições exigem o seu tempo e a Primavera de 2026 traz novidades. ✨

Como alguns de vós já sabem, no MYOGA estamos em transição do sistema Ashtanga Yoga para o método Vinyasa Krama. É, na verdade, uma evolução do Ashtanga Yoga para um modelo de prática e ensino que abrange diferentes possibilidades e diferentes níveis de exigência, mediante o praticante e/ou o momento. Para isso, oferece 16 sequências inéditas e, por isso, estou em formação desde 2023 (desejando muito contar-vos mais: mas o melhor será descobrirem por vós).

Assim, está finalmente aberto o primeiro curso Vinyasa Krama no MYOGA — MOON SEQUENCE/ CHANDRA KRAMA.

📅 16, 23 e 30 de Maio
9h30 — 11h30

A Sequência da Lua (Chandra Krama) é uma sequência de yoga suave e fluida, com carácter terapêutico, que foi concebida como uma alternativa a práticas mais intensas.

Estilo: Combina vinyasa com elementos de yin yoga
Foco físico: Dá ênfase à abertura das ancas, virilha, zona lombar e abdómen, enquanto reduz a sobrecarga nos ombros, pescoço e pulsos.
Fluxo: Caracteriza-se como uma prática “sáttvica” — leve, graciosa e acolhedora.

Principais benefícios
✨Acalma o sistema nervoso e proporciona uma prática profunda e meditativa.
🤸 Adequada para todos os níveis, desde iniciantes a praticantes avançados.
💊Ajuda a aliviar tensões nas zonas pélvica e lombar.

O “Tripé”: É frequentemente praticada em conjunto com a Sunshine Sequence (dinâmica/ativa) e Lion Cub (funcional/focada na abertura das ancas) para criar uma prática equilibrada e holística.

Para mais informações e inscriçiões contactem ✉️[email protected]

MAIO 2026 📌

Em Maio chega pela primeira vez um curso muito especial. Será o primeiro de vários, onde exploraremos e trabalharemos as bases de algumas sequências fundamentais do VKM. Estes cursos serão a oportunidade ideal para todos os curiosos, desde aqueles que não tiveram ainda contato com qualquer prática até aos praticantes experientes que não conhecem ainda o método Vinyasa Krama.

Aos interessados, preparem as manhas de sábado! Mais detalhes muito em breve. ☝🏽

Para mais informações contacte-nos ➡️ www.myoga.pt 📩 [email protected] ✨️📷

Viva! As aulas da manhã estão agora a funcionar de segunda a sexta, e com mais horários!

— 7h
— 8h

Já não há desculpas 💪🏽 Conto convosco “full power” na próxima semana?

Vinyasa Krama Mandiram