08/07/2026
Numa única mensalidade, tens acesso a diferentes treinos adaptados aos teus objetivos:
Yoga para equilíbrio e bem-estar
Energy para melhorar a capacidade cardiovascular
Power para desenvolver força e potência
Flow para aumentar a mobilidade e flexibilidade
Longevity para promover a autonomia, prevenir quedas e aprender a cair em segurança
Porque o movimento não tem de ser sempre igual. O importante é encontrares o equilíbrio entre desafiar o corpo, cuidar da mente e investir na tua saúde a longo prazo.
Descobre tudo o que o Active Life pode fazer por ti.
30/06/2026
Treinar não significa o mesmo para toda a gente. E ainda bem.
No Movement trabalhamos objetivos diferentes:
✔️ Mobilidade
✔️ Recuperação
✔️ Performance
✔️ Postura
✔️ Força funcional
Cada corpo tem necessidades diferentes. O treino também.
📍 BowGym Oeiras
29/06/2026
O que acontece ao corpo nas primeiras 4 semanas de Judo?
O que muda nas primeiras semanas de Judo? 🥋
Semana após semana, o corpo e a mente evoluem mais do que imaginas:
✔️ Mais coordenação
✔️ Melhor postura
✔️ Mais foco e disciplina
✔️ Mais confiança
✔️ Energia canalizada de forma positiva
O Judo ajuda no desenvolvimento físico e emocional desde as primeiras aulas.
📍 BowGym Oeiras
26/06/2026
Muito mais do que aprender golpes. 🥋
No Judo Kids trabalhamos disciplina, foco, respeito e confiança competências que acompanham as crianças dentro e fora do tatame.
Marca uma aula experimental.
📍 BowGym Oeiras
16/06/2026
Chegou o momento de reconhecer o empenho, a evolução e a dedicação dos nossos alunos.
No próximo sábado, dia 20, realizaremos a Cerimónia de Graduações com a entrega de cintos e diplomas, assinalando mais uma etapa importante no percurso de cada praticante.
📍 Horários:
* 10h30 – Judo Kids & Teens
* 11h30 – Judo & Jiu-Jitsu Adultos
Contamos com a presença de alunos, familiares e amigos para celebrar este momento tão especial.
26/06/2026
16/06/2026