Tricep Pushdown: estás a fazer corretamente ?
Um pequeno ajuste na execução pode fazer toda a diferença.
Mantém os cotovelos junto ao corpo, controla o movimento e evita usar o tronco para ajudar.
Técnica primeiro. Resultados depois.
O Foco És Tu
Koolfitness
Ginásio
26/08/2026
Este sábado, dia 29, é dia de caminhada e convívio. 🚶💛
Depois do esforço, vem a recompensa: sardinhas ou carne grelhada, sangria e muita conversa à mesa.
Contamos com todos. Inscreve-te na receção.
O Foco És Tu.
25/08/2026
Más notícias: o tempo não está a colaborar. 🌧️
A aula de Cycling ao ar livre de amanhã foi cancelada. As restantes aulas mantêm-se todas iguais no ginásio.
Pedimos desculpa pelo incómodo e esperamos por vocês para as restantes atividades da semana !
O Foco És Tu 💛
24/08/2026
ESTAMOS A RECRUTAR
Procuramos um novo elemento para integrar a nossa equipa comercial.
Se gostas de trabalhar com pessoas, tens boa capacidade de comunicação, és proativo e procuras um novo desafio, queremos conhecer-te.
Envia o teu CV para [email protected]
Junta-te à equipa KoolFitness.
O Foco És Tu.
19/08/2026
Agosto ainda tem uma semana muito especial guardada.🎉
Coreografias novas, aulas diferentes e a caminhada a fechar tudo em grande.
De 24 a 29 de Agosto, contamos contigo 😉
O Foco És Tu. 💛
Treinar vai muito além daquilo que vemos ao espelho.
É ter mais energia para o dia a dia, sentir o corpo mais capaz e cuidar de nós hoje para vivermos melhor amanhã.
É por isso que, para nós, cada pessoa conta.
O Foco És Tu. 💛
Todos começam por um motivo.
Mas, muitas vezes, acabam por descobrir muitos mais.
Obrigado, Carla, pelo teu testemunho. 💛
Sabias que a atividade física regular traz benefícios reais para quem tem hipertensão arterial ?
Pequenos hábitos, feitos com regularidade, fazem toda a diferença.
O Foco És Tu. 💛
03/08/2026
Por detrás de cada treino, existe uma equipa pronta para ajudar.
No KoolFitness acreditamos que os resultados não dependem apenas das máquinas ou dos exercícios. Dependem das pessoas que te acompanham, corrigem, motivam e estão ao teu lado em cada etapa.
Hoje mostramos alguns dos rostos que fazem parte dessa missão. 💛
O foco és tu.
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Cinco De Junho N47
Nazaré
2450-060
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| Segunda-feira | 07:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |
| Domingo | 09:00 - 13:00 |