03/08/2026
Stas Frenkel | тренер по бегу | Бег на низком пульсе Iniciou esta madrugada um dos projetos mais loucos da sua vida de corredor.
Ele está junto à Milha Vertical no Gerês, a tentar fazer 100 milhas num percurso de subida e descida de 5km, caso estejas por perto, partilha umas subidas/descidas com ele, o teu apoio será importante.
Para seguir a aventura online; https://shorturl.at/bsy2H
"100 milhas.
Isto dá cerca de 160 km.
Aproximadamente 7.500 m de ganho de elevação.
O formato é simples — e completamente insano ao mesmo tempo:
um percurso de 10 km de ida e volta
cerca de 470 m de ganho de elevação por volta
5 km de descida + 5 km de subida
e terei de repetir 16 vezes.
O meu carro será o meu ponto de apoio.
Terá tudo o que eu possa precisar: água, comida, géis, roupa extra, ténis e todos os artigos essenciais.
E aqui surge a pergunta lógica:
por que preciso dele?
Sabe uma coisa?
Eu simplesmente adoro correr.
Não adoro apenas as belas chegadas, as medalhas e os números no relógio.
Adoro o processo em si: o movimento, o silêncio, a batalha comigo mesmo, as longas horas sozinho na estrada e aquele momento em que se percebe que se é capaz de mais do que aquilo que se imaginava.
Antes desta, a minha prova mais longa foi a Transgrancanaria:
130 km com cerca de 7.000 m de ganho de elevação.
Amanhã, a meta é mais elevada.
Não sei se conseguirei concluir este projeto até ao fim.
Mas sei uma coisa com certeza: quero experimentar.
Sem promessas mirabolantes.
Sem heroísmo pelo heroísmo.
Apenas um grande desafio, uma enorme distância e uma tentativa honesta de ir até ao fim.
Amanhã será um dia em que a motivação não determinará o resultado — a paciência, a mentalidade e a capacidade de continuar quando a vontade de desistir for grande, sim.
Desejem-me sorte — com certeza vou precisar dela amanhã."
