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Dores de costas? Dores nos ombros e cervical?
A massagem pode ajudar.

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Aulas de Pilates aparelhos individuais ou em duplas, disponíveis em vários horários.

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O treino de resistência não só pode melhorar ou manter a massa e a força muscular, como também tem efeitos fisiológicos e clínicos favoráveis sobre doenças cardiovasculares e fatores de risco.

Promover a saúde no trabalho reduz o absentismo, aumenta a produtividade e melhora o clima da equipa.
Ginástica laboral, quick-massage e palestras de ergonomia são algumas das ferramentas que pode implementar na sua empresa.

As dores nas costas são um problema comum que afeta muitas pessoas em algum momento da vida. Elas podem variar de leves a intensas e geralmente estão localizadas na região lombar, dorsal ou cervical.

Podem ser originadas por alterações estruturais como hérnias, artroses ou outras alterações, bem como atividades repetitivas entre outros.

O exercício e a terapia manual são dos maiores aliados para combater esta condição numa abordagem conservadora.pila

O Pilates Reformer é basicamente uma cama deslizante com molas para resistência, alças, barras e acessórios que permitem centenas de exercícios para fortalecer o core, melhorar a flexibilidade, equilíbrio e postura.

É ótimo para todos os níveis, desde iniciantes até avançados.

O uso da Box no Pilates (também é um acessório versátil usado no Reformer ou sozinho para exercícios que focam em equilíbrio, força e alongamento. Ele adiciona altura e variações aos movimentos.

O movimento não é só sobre estética, mas sobre vitalidade,
energia e prevenção de doenças.

Qualquer atividade física regular pode transformar sua vida: melhorar o humor, fortalecer o coração, controlar o peso e melhorar o sono.

A barra torre é um aparelho de Pilates que se assemelha a uma estrutura vertical com barras, molas, alças e acessórios.
Ela permite exercícios que combinam resistência, alongamento e controle corporal com baixo impacto nas articulações.

O Reformer Torre de Pilates une as funcionalidades do Reformer tradicional e do Cadillac.
Pode ser utilizado para exercícios em pé, sentado ou deitado, com menos impacto nas articulações.

E se conseguisse aprender de uma forma rápida e simples como fazer uma massagem relaxante ao seu parceiro (a)?

Pois agora é possível somente numa sessão aprender as técnicas adequadas e seguras para efetuar uma massagem e proporcionar alívio e bem estar ao seu parceiro (a), a partir de sua casa.
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Promoção válida somente no mês de Dezembro.