Modalidade integrada na ADAM-Lousã desde 2025. Treino de Defesa Pessoal Civil
20/08/2026
𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗮𝘀 𝟭𝟬:𝟯𝟬 𝗮̀𝘀 𝟭𝟮:𝟰𝟱, traz apenas vontade e roupa confortável!
Inscreva-se já também para a próxima época, inscrições abertas para os níveis I e II ambos sujeitos a avaliação.
𝗩𝗲𝗺 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗲 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗼𝘀𝗰𝗼!
12/06/2026
Treino todos os sábados das 10:30 às 12:45, traz apenas vontade e roupa confortável!
Inscreva-se já também para a próxima época, inscrições abertas para os níveis I e II ambos sujeitos a avaliação.
Vem experimentar e treinar connosco!
03/06/2026
𝗔𝘂𝗹𝗮 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮, 𝘃𝗲𝗺 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿!
O treino do próximo sábado será realizado sexta-feira com um treino orientado para o público feminino.
02/06/2026
𝗔𝘂𝗹𝗮 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮, 𝘃𝗲𝗺 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿!
O treino do próximo sábado será realizado sexta-feira com um treino orientado para o público feminino.
| Segunda-feira | 18:00 - 19:15 |
| Quarta-feira | 18:00 - 19:15 |