Dharma Flow

::: AGOSTO:::

As inscrições para as aulas de Yoga & Lift 🫀🔥 de Agosto já estão abertas.

Esta prática une a consciência do Yoga ao treino de força, ajudando a desenvolver músculo, mobilidade, densidade óssea, equilíbrio e vitalidade, sem perder a conexão com a respiração e connosco mesmas.

Se tens mais de 40 anos, nunca treinaste ou procuras uma forma de cuidar do teu corpo de forma consciente e ao teu ritmo, este espaço pode ser para ti.

Inscrições por mensagem.
Aulas avulso ou por mensalidade.
Às quartas-feiras das 19h30 às 21h.

O corpo não precisa de perfeição.
Precisa apenas que comeces.

:::AGOSTO:::

As inscrições para as aulas de Yoga & Lift 🫀🔥 de Agosto já estão abertas.

Esta prática une a consciência do Yoga ao treino de força, ajudando a desenvolver músculo, mobilidade, densidade óssea, equilíbrio e vitalidade, sem perder a conexão com a respiração e connosco mesmas.

Se tens mais de 40 anos, nunca treinaste ou procuras uma forma de cuidar do teu corpo de forma consciente e ao teu ritmo, este espaço pode ser para ti.

Inscrições por mensagem.
Aulas avulso ou por mensalidade.
Às quartas-feiras das 19h30 às 21h.

O corpo não precisa de perfeição.
Precisa apenas que comeces.

Será que já deixámos de tentar provar quem Somos... para, simplesmente, ocupar o nosso lugar?

Na visão das Constelações Familiares, no trabalho de Bert Hellinger, mais importante do que os comportamentos dos nossos pais é a nossa capacidade de tomar o pai e a mãe exatamente como são.

Quando rejeitamos um deles, rejeitamos uma parte de nós próprios e, não sabemos, nem podemos ocupar o nosso lugar.

Os conflitos com a mãe refletem-se na relação connosco mesmos, no corpo, na abundância da vida e nos relacionamentos.

Os conflitos com o pai refletem-se na carreira, na autoridade, no dinheiro, nos objetivos, num senso de direção interna e na confiança para ocupar o nosso próprio lugar na vida.

Muitos de Nós crescemos com uma combinação de vários destes padrões e feridas.

Além disso, as feridas podem ser transmitidas ao longo de gerações: um pai distante pode ter tido um pai ainda mais distante; uma mãe controladora pode ter aprendido que controlar era a única forma de proteger.

O trabalho terapêutico não procura encontrar culpados, mas compreender o legado que recebemos para deixar de o repetir inconscientemente.

Especialmente importante para quem tem filhos - Estou a repetir o mesmos padrões? Ou, em mim termina?

Esta Lua Cheia em Aquário, em oposição ao Sol em Leão ilumina simbolicamente a polaridade entre aquilo que o ego deseja expressar (Sol • Pai) e aquilo que a alma precisa de integrar (Lua • Mãe).

Hoje é um momento de revelação, culminação e tomada de consciência.

Se sentires, avança com trabalho terapêutico.
Comigo podes aprofundar estes temas através das Constelações Familiares e Astrologia.

O Céu do Momento 🌀

Fortalecer o corpo também fortalece a forma como ocupamos o nosso lugar no mundo.

Há uma força que se desenvolve nos músculos.
E há outra que nasce quando regressamos ao corpo.

No Yoga & Lift trabalhamos as duas.

As aulas estão desenhadas para que cada movimento fortaleça o corpo, mas também a confiança, a presença e a forma como ocupamos o nosso lugar na vida.

Às vezes, a transformação não começa na mente.
Começa na forma como respiramos, como nos movimentamos e como aprendemos a sustentar o nosso próprio peso.

Yoga com halteres, porque o treino também pode ser uma forma de regressarmos a nós mesmas.

Aulas personalizadas com máximo de 6 pessoas.

Yoga & Lift 🫀🔥
Inscrições por mensagem.

&lift

Fecha os olhos e vê-te daqui a 10 anos.

Como está o teu corpo?

O que estás a fazer?

A explorar? A viajar?
A descobrir?

Tens mobilidade? Tens força?

Tens equilíbrio e destreza?
Tens foco?

E como é que respiras?
Tens fôlego?

Cria a tua vida com intenção.
Tudo o que ensino, tudo o que pratico tem como intenção a Longevidade, o Bem-Estar, a Mobilidade, a Força e a Vitalidade depois dos 40.

No Dharma Flow encontras dois tipos de Yoga:
Yoga Terapêutico 🌿
Yoga & Lift 🔥🫀

Os dois partem do mesmo princípios mas têm resultados diferentes. Por isso, podes complementar os dois.

Começa hoje.

Na perspetiva sistémica, o Sol em Caranguejo fala de pertença, das raízes, da mãe, da família e do lugar emocional de onde viemos.

Durante 30 dias temos a oportunidade, e a energia disponível, para aceder a estes temas dentro de nós.
Caranguejo é regido pela Lua e abre a porta ao nosso inconsciente familiar.

Numa constelação familiar observamos o inconsciente em movimento, e é através desse movimento que vemos o que preciso de ser visto.

Em cima, encontras alguma frases sistémicas que procuram restabelecer o fluxo do amor e a ligação à família - porque só quando honramos a nossa origem é que descobrimos quem somos.

Se alguma te causar desconforto, essa é a tua porta de entrada*

Consultas de Astrologia e Constelações Familiares por marcação.

Talvez não precises de fazer mais.

Talvez precises apenas de ver aquilo que ainda não foi visto.

Se te sentes presa num padrão que se repete…
Se carregas um peso que é difícil de explicar…
Se existe uma área da tua vida que parece não avançar…

Pode não ser falta de esforço - E, normalmente, quando forçamos muito algo, não é para nós.

Mas poderá existir uma dinâmica mais profunda e inconsciente no teu sistema familiar a pedir uma tomada de consciência.

É esse o movimento que abro nas consultas de Constelação Familiar: O que é que precisa de ser visto?

As consultas são um espaço de observação, reconhecimento e transformação.

Muitas vezes a mudança não começa com uma resposta, começa quando fazemos a pergunta certa.

Há uma idade em que deixamos de procurar apenas “fazer exercício”.

Queremos sentir-nos fortes.
Queremos mover-nos com consciência.
Queremos ter energia para viver os nossos dias com presença.

Foi dessa intenção que nasceu o Yoga & Lift 🫀🔥

Uma prática que une a consciência e mobilidade do yoga com o treino de força, para apoiar o corpo feminino numa fase de transição - numa fase em que a massa muscular, a vitalidade e a recuperação se tornam cada vez mais importantes.

Porque avançar na idade não significa perder capacidade. Significa aprender a cuidar do corpo de uma forma mais inteligente.

• Mobilidade
• Postura
• Força
• Vitalidade depois dos 40

JUNHO
• 7 Jun
• 13 Jun
• 21 Jun

Se sentes que o teu corpo está a pedir uma abordagem diferente, esta prática pode ser para ti.

Inscrições por mensagem privada.
Lugares limitados.

&lift

Começa hoje 🌿