Gonçalo Magalhães - Personal Trainer

POV: primeiro treino depois de 2 semanas de férias 😐

O ginásio tem memória.
O nosso ego não.
Setembro ensina sempre o que agosto fez esquecer.

💬 Quanto baixaste os pesos no primeiro treino? Comenta o número 😂👇

Parei de pagar para tratar a dor.
Comecei a investir para não a ter.
Durante anos foi sempre a mesma sequência.
Dor aparece. Trato. Melhora. Volta.
Fisioterapia. Massagens. Medicação.
Dinheiro a sair. Dor a voltar.
Até perceber que estava a pagar
para apagar o fumo —
não para encontrar o fogo.
A mudança não foi o tratamento.
Foi a pergunta que passei a fazer:
Porque é que a dor volta sempre?
Quando encontrei a resposta —
deixei de precisar dos tratamentos.

💬 Ainda estás a tratar ou já começaste a investir? Comenta 👇

POV: decidir usar o equipamento do jardim aos 40 anos 😐
A intenção era boa.
O equipamento estava pronto.
As costas tinham outros planos.

💬 Já treinaste num jardim e te arrependeste? Comenta 😂👇

A parte que ninguém mostra de ser pai aos 40. 😐

As fotos são bonitas.
Os vídeos mostram os momentos felizes.
Ninguém filma o momento a seguir.

Quando te levantas e o corpo cobra tudo.
Ser pai aos 40 é a coisa mais bonita do mundo.
E também a mais exigente para as costas.

💬 Marca um pai ou mãe que também esconde esta parte 😂👇

Fui o único a aquecer antes de entrar no mar. Também fui o único a sair sem dor 😁

A água fria contrai os músculos.
Entrar sem preparar o corpo é o bilhete direto para a dor do dia seguinte.
2 minutos antes de entrar no mar.
É o que separa acordar bem de acordar partido.

💬 Marca alguém que entra no mar a correr e depois se queixa das costas 😂👇

O que a impedia de avançar.

Meses a pensar.
Meses a adiar.
Meses a convencer-se de que não ia resultar para ela.
Porque já tinha tentado outras coisas.
Porque achava que era tarde demais.
Porque não acreditava que o problema tinha solução.

💬 O que te está a impedir a ti?
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