VivafitAlfragide

🎉 FAZEMOS 20 ANOS! 🎉

20 anos de treinos.
20 anos de mulheres.
20 anos de histórias, conquistas e mudanças. 💚

E porque o aniversário é nosso, mas queremos festejá-lo contigo:

✨ 20 ANOS = 1.º MÊS POR 20€ ✨

Vem conhecer o Vivafit Alfragide e fazer parte da nossa história.

📲 913 610 257

Todos os anos acontece o mesmo: "Em setembro começo."

E se este ano fosse diferente?
Começar agora significa chegar a setembro com mais energia, mais confiança e uma rotina já criada.

Não precisa de esperar pelo momento perfeito.
Precisa apenas de dar o primeiro passo.

No Vivafit, estamos prontas para a receber em qualquer altura do ano. 💚

Como está a cuidar de si este verão?

O treino ajuda a reduzir o stress e criar um momento só seu no meio da rotina.

No Vivafit, cada modalidade oferece benefícios diferentes:

- Burn It
- Yoga Fusion
- SBarre
- Pilates .
- Dança
- WomanPower30
- B´booty

Neste verão, escolha a modalidade que melhor se adapta a si.
Porque cuidar da saúde também é uma forma de cuidar de quem é todos os dias.

🍞 Torradas com ricotta e figos (2 pessoas)

Ingredientes:

👉4 fatias de pão integral
👉 150 g de queijo ricotta
👉 4 figos frescos
👉1 colher de chá de mel
👉 Nozes picadas
👉 Canela (opcional)

Toste o pão, barre a ricotta, disponha os figos fatiados e finalize com um fio de mel e algumas nozes.

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Fotografia.

E há uma fotografia que nunca passa de moda: a que sorri porque se sente bem e não porque tentou encontrar o ângulo perfeito.

No Vivafit acreditamos que a confiança nasce de cuidar da saúde, do bem-estar e de si própria.

Lembre-se…as melhores memórias são aquelas em que está presente e feliz.

Há quem espere por setembro mas nós acreditamos que agosto pode ser ainda melhor.

Esta é uma excelente altura para experimentar novas modalidades e descobrir uma rotina que faça sentido para si.

Burn It, Yoga Fusion, SBarre, Pilates, Dance ou Woman Power30.
Qual vai ser a sua primeira aula?

O mês de Agosto é sinónimo de descanso, praia, família e momentos para aproveitar.
Cuidar de si também pode fazer parte destes dias.

Um momento para mexer o corpo faz toda a diferença.

No verão, não procure a perfeição.
Procure manter-se em movimento ☀️

Ingredientes (2 pessoas):

• 1 kiwi
• 150 g de morangos
• ½ manga
• ½ ananás
• 1 iogurte natural
• Canela q.b.

Monte as espetadas alternando as frutas.
Misture o iogurte com um pouco de canela e utilize como molho.

Uma opção refrescante para um lanche ou sobremesa de verão.

Muitas pessoas esperam por setembro para recomeçar.
Mas quem começa agora chega a setembro com uma rotina criada, mais energia e muito mais motivação.

A campanha de Verão é a oportunidade perfeita para começar sem adiar mais 💪

A juventude não se mede pelos anos mas pela energia com que vive cada dia.

Manter-se ativa ajuda a preservar a força, a mobilidade e a autonomia ao longo da vida.

No Vivafit, acreditamos que nunca é tarde para começar a cuidar de si e que cada mulher merece um treino adaptado ao seu ritmo e aos seus objetivos.

Porque sentir-se bem não tem idade.💚