RUN 4 FUN

Laranjinhas, amigos e seguidores! 🍊

O fim de semana está mesmo à porta e a nossa agenda não podia estar mais preenchida.
Seja a somar altimetria ou a explorar novos trilhos, a nossa energia laranja vai fazer-se notar em peso! 🏃‍♂️💨

Estes são os palcos onde o RUN 4 FUN vai brilhar nos próximos dias:

🏞️ TRAIL DE CONÍMBRIGA TERRAS DE SICÓ
A mítica e tão acarinhada prova está aí 😎😁 vai ser dura e top, dois em 1 😆🤩 convívio não vai faltar e paisagens históricas também não 😊.
Muita paciência e força!

⛰️ ULTRA TRAIL VILA DE MOUROS
Rumo à Covilhã, mais concretamente a Vila do Carvalho.
Bons kms e cautela, será magnífico!

A todos os que vão para a linha de partida, deixem o vosso melhor nos trilhos, mas acima de tudo, divirtam-se e saboreiem cada quilómetro 🤩

Ficamos por aqui a torcer por vocês e, claro, à espera de receber todas as fotografias para partilhar estas conquistas 🥳

Bom fim de semana, atletas! 🧡

Atletas, amigos e seguidores,

Mais um fim-de-semana em alta rotação. Ora vejam:

🛣️ MARGINAL À NOITE 🌕
8K João Bettencourt 00:43:50 (281º VM45)
8K Débora Almeida 00:44:05 (74ª VF35)

🏖️MEIA MARATONA DA AREIA 🏃🏼‍♀️
21K Ana Rute Matos 1:48:46 (1ª F55 🥇 - 2º GF 🥈)
21K Fernando Rosete 1:55:15 (6º M55)
21K Jose Almas 1:55:16 (7º M50)
21K Marta Pereira 2:17:21 (4ª F45)
21K Vasco Rebelo 2:18:10 (6º M60)
21K Sílvia Maria Nunes C. Silva 2:33:38 (3º F50 🥉)
21K RUN 4 FUN 2º lugar equipas 🥈
10K Paulo Vintém Oliveira 0:53:26 (5º M50)
10K Florbela de Barros 0:55:57 (2ª F50 🥈 - 4º GF)

🏰 II MEIA MARATONA RAINHA DONA LEONOR 🫅
21K Emanuel Silva 01:47:09 (16º VM40)

🦿 CARAMULO MAGIC TRAIL 🏞️
35K .trindade 06:29:48 (7º M60)
35K Paulo Raposo 06:29:50 (31º M50)
35K 06:29:51 (8º M60)
19K Luis Madeira 03:24:23 (49º M50)
19K 04:01:25 (17º M60)
Caminhada 10K Rita Felizol
Caminhada 10K Cândida Figueiredo

🍊 TREINO DAS FRANCESINHAS - V EDIÇÃO 🍊
Segunda, depois de mais um dia de trabalho, os nossos laranjinhas foram uma vez mais colorir as zonas ribeirinhas da Amora e do Seixal, num treino agradável e acessível a todos. Uns caminharam outros correram, mas no final, todos comemos uma bela francesinha!

Continuem a registar as vossas participações nos eventos, queremos sempre saber as vossas histórias! 😁

Até para a semana, rapaziada!
Bons treinos e boas corridas 🍊

Post feito por: 🍊 Rui Faria.

Independemente do pace.., também, ... é importante ir à luta.

👉 Teino MONSANTING:
👉 DATA: 1️⃣6️⃣ de Junho de 2026
👉 PARTIDA: 1️⃣9️⃣h00
👉 LOCAL: Centro de Interpretação de Monsanto

Post feito por: 🍊 Rui Faria.

Independemente do pace.., também, ... é importante ir à luta.

👉 Teino MONSANTING:
👉 DATA: 1️⃣6️⃣ de Junho de 2026
👉 PARTIDA: 1️⃣9️⃣h00
👉 LOCAL: Centro de Interpretação de Monsanto

https://www.instagram.com/reels/DY2MqhogFEz/

2’50/km 3’27/km 6’30/km Todos esses ritmos têm algo em comum: continuam sendo corrida. Muita gente acha que é “lenta” porque se compara com atleta profissional, elite ou vídeos da internet… mas a realidade é que a média global de uma maratona gira em torno de 4h30–5h, com muitos corredores completando entre 5h e 6h. E sabe o que isso significa? Que milhares de pessoas cruzam a linha de chegada nesse ritmo todos os anos. E continuam sendo maratonistas da mesma forma. 👊🏽 A ciência já mostrou que os benefícios da corrida não dependem de velocidade extrema. Seu corpo não entende likes, comparação ou ranking… ele entende movimento, consistência e adaptação. Cada treino melhora: • sua saúde cardiovascular • sua resistência física e mental • sua longevidade • sua autoestima • sua disciplina No final, correr nunca foi sobre ser mais rápido que os outros. Sempre foi sobre ser melhor do que você era ontem. Então para de se chamar de lento. Você já está na frente de quem nunca começo

Post feito por: 🍊 Rui Faria.

Independemente do pace.., também, ... é importante ir à luta.

👉 Teino MONSANTING:
👉 DATA: 1️⃣6️⃣ de Junho de 2026
👉 PARTIDA: 19h00
👉 LOCAL: Centro de Interpretação de Monsanto

https://www.instagram.com/reels/DY2MqhogFEz/

2’50/km 3’27/km 6’30/km Todos esses ritmos têm algo em comum: continuam sendo corrida. Muita gente acha que é “lenta” porque se compara com atleta profissional, elite ou vídeos da internet… mas a realidade é que a média global de uma maratona gira em torno de 4h30–5h, com muitos corredores completando entre 5h e 6h. E sabe o que isso significa? Que milhares de pessoas cruzam a linha de chegada nesse ritmo todos os anos. E continuam sendo maratonistas da mesma forma. 👊🏽 A ciência já mostrou que os benefícios da corrida não dependem de velocidade extrema. Seu corpo não entende likes, comparação ou ranking… ele entende movimento, consistência e adaptação. Cada treino melhora: • sua saúde cardiovascular • sua resistência física e mental • sua longevidade • sua autoestima • sua disciplina No final, correr nunca foi sobre ser mais rápido que os outros. Sempre foi sobre ser melhor do que você era ontem. Então para de se chamar de lento. Você já está na frente de quem nunca começo

Post feito por: 🍊 Rui Faria.

Independemente do pace.., também, ... é importante ir à luta.

👉 Teino MONSANTING:
👉 DATA: 16 de Junho de 2026
👉 PARTIDA: 19h00
👉 LOCAL: Centro de Interpretação de Monsanto

https://www.instagram.com/reels/DY2MqhogFEz/

2’50/km 3’27/km 6’30/km Todos esses ritmos têm algo em comum: continuam sendo corrida. Muita gente acha que é “lenta” porque se compara com atleta profissional, elite ou vídeos da internet… mas a realidade é que a média global de uma maratona gira em torno de 4h30–5h, com muitos corredores completando entre 5h e 6h. E sabe o que isso significa? Que milhares de pessoas cruzam a linha de chegada nesse ritmo todos os anos. E continuam sendo maratonistas da mesma forma. 👊🏽 A ciência já mostrou que os benefícios da corrida não dependem de velocidade extrema. Seu corpo não entende likes, comparação ou ranking… ele entende movimento, consistência e adaptação. Cada treino melhora: • sua saúde cardiovascular • sua resistência física e mental • sua longevidade • sua autoestima • sua disciplina No final, correr nunca foi sobre ser mais rápido que os outros. Sempre foi sobre ser melhor do que você era ontem. Então para de se chamar de lento. Você já está na frente de quem nunca começo

Laranjinhas, amigos e seguidores! 🍊

O fim de semana promete ser épico e a nossa agenda está ao rubro! Preparem os atacadores e venham connosco descobrir o que temos reservado por aí. 😎
Seja entre montanhas, ruas históricas ou o areal, a nossa energia vai marcar presença em força! 🏃‍♂️💨

Aqui estão os palcos onde os nossos atletas vão dar tudo:

🏞️ CARAMULO MAGIC TRAIL
Temos laranjinhas que vão enfrentar a magia dos trilhos do Caramulo, será uma manhã incrível.

👑 II MEIA MARATONA RAINHA DONA LEONOR
Voamos até às Caldas da Rainha! Boa terra e cheia de tradição ✨ que boa prova vai ser!

🏖️ MEIA MARATONA NA AREIA
O desafio clássico da areia! Se correr na estrada já é dose, aqui o esforço é a dobrar. Bora que a nossa Costa é linda e por isso, nem vai custar tanto 😁

A todos vocês, muito boa sorte. Cuidem-se e divirtam-se 🤩

Estamos deste lado aguardar fotografias 🥳

Atletas, amigos e seguidores,

Andamos mais sossegadinhos agora nos meses de verão, mas nem por isso deixamos de ter atividades por registar:

🍊 TREINO DOS TREINOS V1 🏃🏼‍♀️
No último fim de semana de Maio, cerca de trinta atletas e amigos estiveram presentes em mais um Treino dos Treinos dos RUN 4 FUN. O paredão da Costa de Caparica e o areal da praia encheram-se de laranjinhas para mais um voltinha clássica, organizada pelo Núcleo da Paz.

🏞️ XIX ULTRA MARATONA CAMINHOS DO TEJO
144K .trindade ❌🫶
144K ❌🫶
Meninos, esperamos que estejam bem!

Continuem a registar as vossas participações nos eventos, queremos sempre saber as vossas histórias! 😁

Até para a semana, rapaziada!
Bons treinos e boas corridas 🍊

Laranjinhas, amigos e seguidores! 🍊

O primeiro fim de semana de junho chegou e com ele, segue-se a loucura RUN 4 FUN:

🏞️XIX ULTRA MARATONA CAMINHOS DO TEJO
Hoje, às 20h, temos elementos do clube a darem início a mais um desafio de milhões! 🥳
Entre várias reflexões, risos e partilhas de histórias, o caminho vai ser feito com uma perna às costas 😝

Boa prova, pessoal! Estamos a torcer por vocês! 🫶🏻
Acima de tudo, muito FUN 😁

Atletas, amigos e seguidores,

O calor começa a apertar mas nem assim deixámos de ripar! Eis o nosso último fim-de-semana:

🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 EDINBURGH MARATHON FESTIVAL - PROJETO MARATONA #4 🏃🏼‍♀️
Cerca de trinta atletas e amigos fizeram parte do quarto "episódio" deste projeto, tendo destes seis atletas 🍊 completado (mais uma vez) a distância rainha! Parabéns a todos que fizeram e fazem parte deste projeto, que certamente terá novos capítulos em breve!

🐖 5.º TRAIL ANADIA CAPITAL DO ESPUMANTE 🍾
30K Sérgio Miguel (11.º GER M | 4.º M45🍫)
30K João Silva Antunes (8.º M35)
30K Ana Mateus Chocalheiro (12.ª GER F |🥈F35)

🦊 TRAIL DA RAPOSA - CR GOLPILHEIRA (BATALHA) 🥄
17K Orlando Ferreira (7.º M55)
17K Ana Clara Melo (8.ª GER F |🥈F50)

🏰 35.ª CORRIDA FIM DA EUROPA 🇪🇺
17K Ricardo Mateus
17K Nayara Pinheiro

🌳 IX LISBOA GREEN TRAIL 👟
22K Paulo Dias
22K Inês Sepúlveda (5.ª F35)
22K Marta Pereira (8.º F45)

Para a semana há mais! Força nessas pernas🦿 !