Susana.yogaliving

Ao longo dos anos, fui percebendo que não é apenas o que praticamos que faz diferença.

É também a forma como diferentes práticas e ferramentas se complementam, a intenção com que as usamos e, sobretudo, como levamos aquilo que aprendemos para a vida.

Foi dessa compreensão que nasceu a forma como hoje ensino.

Um caminho progressivo que começa por criar espaço, passa pelo corpo, pela energia, pela libertação e pela escuta - para que, pouco a pouco, essa transformação possa ser integrada na forma como vivemos. 🤍

Porque, para mim, é aí que a prática ganha uma nova dimensão: quando deixa de acontecer apenas num determinado momento e começa a acompanhar-nos nos nossos dias.

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💌 Há conversas que merecem mais espaço do que um post. Por email, partilho reflexões, práticas e aprendizagens sobre estes temas de uma forma mais próxima.
Se gostavas de receber as minhas cartas, envia-me o teu email por mensagem privada.
Vou adorar ter-te mais perto e partilhar este espaço contigo. 💫

Nesta foto: eu e a querida Inês Cancela | Consultora Imobiliária numa aula particular muito especial 🫶🏽

Há mudanças que começam por parecer pequenas.

Uma pausa antes de responder.
Mais clareza numa decisão.
Um limite que respeitas.
Uma situação que já não te desestabiliza da mesma forma.

Mas, juntas, começam a transformar a forma como te sentes e como vives os teus dias.

É este o caminho que me apaixona ensinar: criar, passo a passo, mais espaço, presença e conexão contigo. 🤍

Se sentes que gostavas de começar esse caminho, experimenta gratuitamente o meu Kit Calma. O link está na bio.

A calma que sinto hoje não apareceu porque a minha vida ficou vazia de responsabilidades.

Foi sendo construída na forma como aprendi a vivê-la.

E PARAR passou a fazer parte dos meus dias.

Numa respiração consciente que me desacelera.
Num momento de silêncio que me traz clareza.
Numa pausa para sentir o corpo que me dá segurança.
Em dar-me espaço antes de responder ou decidir.

Pequenos momentos que, com o tempo, mudaram a forma como me escuto, como me respeito e como vivo.

É por isso que PARAR é o primeiro passo do método que ensino.

Porque voltar a ti não precisa de signif**ar grandes mudanças na tua vida. Pode começar por aprenderes a estar nela de outra forma. 🤍

Já usaste o meu Kit Calma gratuito? É um bom primeiro passo. Link na bio. 💫

Durante muito tempo, sentir-me tranquila signif**ava sentir que tinha tudo sob controlo.

Hoje sei que a calma não vem de controlar mais.

Vem de aprender a voltar a mim - mesmo quando a vida à minha volta continua cheia.

Estas foram algumas das coisas que fizeram essa diferença para mim.

Se também sentes que precisas de criar mais espaço e calma nos teus dias, começa por aqui.

Envia-me CALMA por mensagem e eu envio-te gratuitamente o meu Kit Calma. 🤍

És aquela pessoa que resolve.
Que ajuda.
Que está sempre disponível quando alguém precisa.
Aquela em quem todos confiam.
E, na maior parte dos dias… até parece natural ser assim.

Mas há momentos - mesmo que raros - em que sentes um cansaço diferente.
Não é só físico.
É como se estivesses sempre “ligada” e nunca completamente em pausa.

E mesmo quando tens tempo para ti…
nem sempre sabes bem como usá-lo.
Ou simplesmente não consegues estar totalmente presente.

Não porque não queiras.
Mas porque já te habituaste a viver assim.
Sempre para fora.
Sempre em resposta ao mundo.

Talvez não seja falta de tempo.
Talvez seja só o teu corpo a pedir algo diferente.

Nos próximos tempos vou partilhar mais sobre isto.
Se te revês aqui, f**a por perto. 💖✨

Mulher +40, pouco tempo… e o corpo já não responde como antes?

🌱 Nesta quinta-feira, às 12:30h, vou estar em direto com a Elsa Esteves Nutre A Tua Alma para falar sobre energia, inchaço e o que o corpo precisa nesta fase.

🗓️ Coloca na tua agenda e junta-te a nós!

E se ainda não te inscreveste no nosso workshop gratuito de sábado… o link está na bio ✨