Instituto Português de Yoga

27/09/2026

💚 Hoje foi dia de mais uma avaliação prática do Curso de Instrutores de Yoga.

A Eliane conduziu a sua aula com o tema Anahata Chakra, o chakra do coração, associado ao amor, à compaixão, ao equilíbrio e à abertura.

Um momento para colocar em prática tudo o que foi aprendido ao longo do curso, encontrando a sua própria voz e presença enquanto futura instrutora de Yoga. 🧘‍♀️✨

Parabéns,por mais esta etapa do caminho! 🙏

22/09/2026

🧘‍♀️ Savasana — a postura do relaxamento

No final da prática, parar também faz parte do caminho. 🌿

O Savasana ajuda a libertar tensões, acalmar a mente e proporcionar um
momento de descanso e integração.

✨ Permite-te simplesmente parar, respirar e estar.

Para saberes mais sobre o Savasana e os seus benefícios, visita o
nosso blog — link na bio.

17/09/2026

🌿 Yogaterapia: uma prática adaptada a cada pessoa

A yogaterapia utiliza diferentes ferramentas do yoga, como posturas,
respiração, relaxamento e meditação, de forma adaptada às necessidades
e condições de cada pessoa.

Uma abordagem que procura promover o equilíbrio entre corpo e mente,
respeitando o ritmo individual. 💙

✨ Queres saber mais sobre como funciona a yogaterapia?

Lê o artigo completo no nosso blog — link na bio.

13/09/2026

E terminámos este primeiro fim de semana de avaliações práticas com mais duas aulas de 90 minutos. 🧘‍♀️✨

A Elsie conduziu uma aula inspirada em Ajna Chakra, tradicionalmente associado à intuição, à clareza, ao discernimento e à capacidade de olhar para além daquilo que é imediatamente visível. 💜 Uma prática orientada para a interiorização, para a atenção e para uma escuta mais profunda de nós próprios.

A Edite trouxe-nos Santosha, um dos Niyamas apresentados nos Yoga Sutras de Patañjali. 🌿

Santosha fala-nos de contentamento e da capacidade de acolher o momento presente tal como ele é. Na prática de Yoga, convida-nos a reconhecer o corpo que temos hoje, a respeitar o ponto em que estamos e a encontrar satisfação no próprio caminho, em vez de permanecermos focados apenas naquilo que ainda queremos alcançar.

Ajna e Santosha: dois temas diferentes, mas dois convites a voltar o olhar para dentro e a viver a prática para além dos asanas. 🙏

Parabéns, Elsie e Edite, pelas vossas avaliações e por encerrarem da melhor forma este primeiro fim de semana. ✨

Agora é continuar — ainda temos muitas aulas, temas e momentos de partilha pela frente até dezembro! 🤍

13/09/2026

Mais um dia de avaliações práticas no nosso Curso de Instrutores de Yoga 🧘‍♀️✨

Hoje foi a vez da Débora, que conduziu a sua aula a partir do tema Ahimsa — a não violência, o primeiro dos Yamas apresentados nos Yoga Sutras de Patañjali. 🌿

Ahimsa vai muito além da ausência de violência física. É um convite a observar a forma como pensamos, falamos e agimos — em relação aos outros, mas também em relação a nós próprios.

No Yoga, praticar Ahimsa pode significar respeitar os limites do corpo, abandonar a comparação, suavizar a autocrítica e aprender a distinguir entre o esforço que nos faz crescer e aquele que nasce da exigência e do julgamento.

No tapete, como na vida, Ahimsa convida-nos a agir com consciência, respeito e compaixão. 🙏

Parabéns, Débora, por mais uma etapa concluída neste caminho de formação e por trazer para a prática um dos princípios essenciais da filosofia do Yoga. ✨

12/09/2026

A tarde de hoje continuou com mais dois momentos de avaliação prática no nosso Curso de Instrutores de Yoga 🧘‍♀️✨

🌿 A Carolina trouxe-nos uma prática inspirada em Purusha e Prakriti, explorando a relação entre consciência e natureza.

⚖️ A Cláudia conduziu-nos pelo tema do equilíbrio, partindo do Yoga Sutra II.46 e da Bhagavad Gita — um convite a encontrar estabilidade, presença e equanimidade, dentro e fora do tapete.

Duas práticas, duas abordagens e mais uma tarde de aprendizagem, partilha e crescimento. 🙏

Parabéns, Carolina e Cláudia, pelo trabalho realizado! 🤍

10/09/2026

🧘‍♀️✨ Yoga para crianças: aprender, brincar e crescer com consciência.

O Yoga pode ser uma ferramenta poderosa no desenvolvimento infantil,
promovendo o bem-estar, a concentração, a criatividade e a relação com
o corpo e com as emoções.

Este curso de professores de Yoga para crianças foi pensado para quem
quer adquirir ferramentas para adaptar a prática ao universo infantil,
através de uma abordagem pedagógica, criativa e consciente. 🌱

📅 17 e 18 de outubro + 21 e 22 de novembro
🕘 9h00 às 18h00

Destinado a educadores de infância, professores, animadores culturais
e também a pais e mães que queiram aprender a ensinar Yoga aos seus
filhos.

💙 Uma formação para levar o Yoga até aos mais pequenos, de forma
divertida, segura e significativa.

Para mais informações, link na bio.

08/09/2026

Inscreve-te no curso profissional de Yoga e transforma a tua prática em conhecimento.

Aprender a transformar o conhecimento na capacidade de orientar outros. 🧘‍♀️

No dia 26 de setembro inicia uma nova edição do Curso de Instrutores de Yoga, em Lisboa. Este curso existe desde 2006.

É uma formação completa para aprofundares a tua prática, compreenderes melhor o Yoga e desenvolveres as competências necessárias para ensinar com segurança, confiança e consciência.

📍 Lisboa (presencial e online, à escolha dos alunos)
📅 Início: 26 de setembro de 2026
🎓 Formação certificada DGERT e Yoga Alliance

Para mais informações ou inscrições, envia-nos mensagem privada ou consulta o nosso site.

Curso de formação de instrutor de yoga, intensivo ou extensivo.