Vivafit Benfica

Setembro é, para muitas pessoas, o mês dos recomeços.
Mas imagine chegar lá com mais energia, mais confiança e uma rotina já criada.
É exatamente essa a oportunidade que o Pack de Verão Vivafit lhe oferece.
Durante este mês, experimente as nossas modalidades, descubra o treino que mais gosta e comece a cuidar de si num ambiente exclusivo para mulheres, com acompanhamento próximo e ao seu ritmo.
Porque as melhores mudanças não começam quando o calendário muda.
Começam quando decide dar o primeiro passo.
☀️ Pack de Verão | 44,90€
👉 Peça já mais informações.

Todos os anos acontece o mesmo.
"Em setembro começo."
E se este ano fosse diferente?
Começar agora significa chegar a setembro com mais energia, mais confiança e uma rotina já criada.
Não precisa de esperar pelo momento perfeito.
Precisa apenas de dar o primeiro passo.
No Vivafit, estamos prontas para a receber em qualquer altura do ano. 💚

Como está a cuidar de si este verão?
O treino não serve apenas para melhorar a condição física. Também ajuda a reduzir o stress, aumentar a energia e criar um momento só seu no meio da rotina.
No Vivafit, cada modalidade oferece benefícios diferentes:
Burn It para ganhar energia e fortalecer o corpo.
Yoga Fusion para melhorar a mobilidade e aliviar tensões.
SBarre para trabalhar postura, equilíbrio e força.
Pilates para fortalecer o core e promover o bem-estar.
Dança para se movimentar de forma divertida.
WomanPower30 para para mais tonificação e resistência.
B´booty para uns glúteos mais definidos e trabalhados.

Neste verão, escolha a modalidade que melhor se adapta a si. Porque cuidar da saúde também é uma forma de cuidar de quem é todos os dias.

Uma combinação simples e deliciosa para pequeno-almoço ou lanche.
🍞 Torradas com ricotta e figos (2 pessoas)
Ingredientes
• 4 fatias de pão integral
• 150 g de queijo ricotta
• 4 figos frescos
• 1 colher de chá de mel
• Nozes picadas
• Canela (opcional)
Toste o pão, barre a ricotta, disponha os figos fatiados e finalize com um fio de mel e algumas nozes.
Uma receita equilibrada, rica em fibra e perfeita para esta época do ano. Guarde já esta dica deliciosa para testar mais tarde ou já amanhã☀️

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Fotografia.
E há uma fotografia que nunca passa de moda: aquela em que sorri porque se sente bem, e não porque tentou encontrar o ângulo perfeito.
No Vivafit acreditamos que a confiança nasce de cuidar da saúde, do bem-estar e de si própria.
Lembre-se…as melhores memórias são aquelas em que está presente e feliz.

Muitas pessoas esperam por setembro para recomeçar.
Mas quem começa agora chega a setembro com uma rotina criada, mais energia e muito mais motivação.
O Pack de Verão é a oportunidade perfeita para começar sem adiar mais.
☀️ Aproveite até ao final de agosto.

Há quem espere por setembro mas nós acreditamos que agosto pode ser ainda melhor.
Com menos pressão e um ritmo diferente, esta é uma excelente altura para experimentar novas modalidades e descobrir uma rotina que faça sentido para si.
Burn It, Yoga Fusion, SBarre, Pilates, Dança ou Woman Power30.
Qual vai ser a sua primeira aula?

O Ferragosto é sinónimo de descanso, praia, família e momentos para aproveitar.
Mas cuidar de si também pode fazer parte destes dias.
Uma caminhada ao final da tarde, uma aula, alguns alongamentos ou simplesmente um momento para mexer o corpo fazem toda a diferença.
No verão, não procure a perfeição. Procure manter-se em movimento.
O seu corpo vai agradecer. ☀️

Porque a fruta também pode surpreender. 🍓🍍🥝
Espetadas de fruta (2 pessoas)
Ingredientes
• 1 kiwi
• 150 g de morangos
• ½ manga
• ½ ananás
• 1 iogurte natural
• Canela q.b.
Monte as espetadas alternando as frutas.
Misture o iogurte com um pouco de canela e utilize como molho.
Uma opção refrescante para um lanche ou sobremesa de verão. Guarde já esta ideia e partilhe com as suas amigas.