Comprar e agendar pela app d´A Pompadourette é mais fácil! Disponível na AppStore e GooglePlayStore
A Pompadourette é um estúdio de Pole Dance certificado pela X-Pole, que abraça as raízes desta dança, unindo a sensualidade à acrobacia. Aqui podes encontrar vários estilos diferentes com a nossa equipa maravilhosa de Pomp Teachers e, mais importante, encontrar e desenvolver o teu próprio estilo!
O estúdio abriu a 4 de Setembro de 2009 e, desde então, paralelamente às aulas e workshops regulares
10/07/2026
Intro to Pole ❤️
🐛 O teu início absoluto. Sem requisitos.
🦋 Vais aprender as bases, posturas e as primeiras subidas.
Temos vários horários disponíveis com a nossa equipa maravilhosa de Pomp Teachers. Marca já a tua primeira aula e vem descobrir o que o Pole Dance pode fazer por ti! 🦋
Vives da nossa aula de Stripper Flow 🔥 com
Menos pressa, mais intenção. Deixa o flow fluir. 👠
Já experimentaste? Marca já a tua próxima aula, tênis vários horários disponíveis. 😉
08/07/2026
Leg Work 🦵✨ com Professional Dancer and Ocasional Social Scientist
Força, Linhas e Poder!
Preparad@ para levar o teu Pole Dance a outro nível? Esta aula é totalmente dedicada ao Leg Work! Vamos focar na precisão dos movimentos, na extensão máxima das linhas e no fortalecimento muscular intenso das pernas e glúteos.
Não importa o teu nível atual: traz a tua atitude, a tua energia e vem definir novas linhas connosco!
Garante o teu lugar e sente o poder do movimento. 🌟
Segunda-feira, 13 de Julho às 19:00
Nível: todos os níveis
Descarrega a nossa APP "A Pompadourette" e faz a tua marcação 📥
Pole Night Lx 2026 💫
Grim "Watch"
Vê o vídeo completo na nossa página de YouTube/APompadourette 😉
Vídeo:
Fotografia:
06/07/2026
Pole Night Lx 2026 ❤️ Grim
Este ano tivemos novamente o prazer de ter este Divo connosco no palco!! 🤩
Curiosos com quem vai actuar em 2027? Nós também! 😁
Marca já a data: 8 de Maio no Capitólio ❤️
Spinning 💫
Do básico ao avançado: nós ensinamos-te o passo a passo.
Combo das últimas aulas de Spinning com 🤩
Já aprendeste este?
📥 Descarrega a nossa APP "A Pompadourette" e marca já as tuas aulas preferidas para Julho! 💫
04/07/2026
Intermédio I 💫
Depois de passares pelo nível Intro to Pole e Iniciado II, a tua evolução segue por aqui.
Subidas, invertidos, transições aéreas e preparação para os primeiros combos é o que podes esperar e o que irás alcançar na continuação do teu percurso! 🤩
Não percas todas as quartas-feiras às 21:00 com Catarina Pina ... E temos mais horários, níveis e estilos disponíveis!
💫 Descarrega a nossa APP "A Pompadourette" e marca já as tuas aulas!
É totalmente gratuita e está disponível para Android e IOS.
Lins na bio.
E se o mapa anterior não for suficiente, vê este vídeo de como chegar vindo da Av. António Augusto de Aguiar ou da Rua Filipe Folque. 😉
Sim, somos quase um segredo guardado, o nosso próprio Fight Club (mas com menos nódoas negras e muito mais saltos altos!). 👠
Depois de entrares, prometemos que vale a pena o desafio! 👊
📍 A Pompadourette
Rua Filipe Folque, 1
1050-008 Lisboa
Encontramo-nos no varão? ✨
03/07/2026
Dizem que as melhores coisas da vida são difíceis de encontrar.
A Pompadourette é a prova disso! 😁✨
Se já andaste às voltas na primeira vez que vieste cá, deixa um ❤️ nos comentários.
Se vais começar agora, respira fundo e segue o mapa que preparámos para ti neste post!
Entrar no nosso Fight Club do pole dance requer um bocadinho de orientação, mas o treino compensa tudo. ❤️
👇 Guarda este post para teres o mapa sempre à mão!
Pole Night Lx 2026 💫
Miss Gaby "Tu nombre en la obscuridad"
Vê o vídeo completo na nossa página de YouTube/APompadourette 😉
Vídeo:
Fotografia: