24/03/2026
A rampa não facilita. Otimiza !
Vlad Maz
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12/02/2026
Antes de forçar qualquer movimento, é essencial perceber até onde essa articulação se move em segurança.
Quando existe dor, raramente o problema é falta de alongamento.
Na maioria dos casos, pode estar relacionado com:
-talta de força
-perda de controlo motor
-má gestão da carga ao longo do tempo, que acaba por comprometer a execução
27/02/2023
Queres aumentar a tua performance a outro nível?
Eu ajudo.
18/02/2023
🔍 Já alguma vez avaliaste a tua mobilidade?
Um dos pontos importantes a avaliar é a mobilidade das diversas articulações.
Através desta avaliação, conseguimos perceber o que cada articulação tem de movimento disponível e reconhecer possíveis limitações.
Só assim poderemos traçar um caminho que realmente vai de encontro às tuas necessidades e capacidades.
22/11/2022
Empenhado a proporcionar experiências de treino diferenciadas e de qualidade.
No Exercise Studio temos um ambiente confortável e os melhores equipamentos para poderes ter a melhor experiência.
15/11/2022
O Treino de Força é essencial para aumentar massa muscular. Com a ajuda do treinador poderá alcançar resultados de forma mais rápida, eficaz e segura. Segue o exemplo do . Desde que começou a treinar com um treinador sente-se muito mais forte! 💪
06/11/2022
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