Maria Gemma Siderot

Jogos do Mediterrâneo – Taranto 2026 🇮🇹

Chega ao fim a minha participação nos Jogos do Mediterrâneo, com um 7.º lugar.

Estou muito grata pela oportunidade de voltar a competir, regressar ao tatami, sentir novamente esta adrenalina e representar Portugal foi, por si só, muito especial. 🇵🇹
Um enorme obrigada a todos os portugueses que estiveram desse lado a apoiar, seja presencialmente ou à distância. Sentir esse carinho faz toda a diferença.

💬One day, I’ll close this chapter. Today, I’m still fighting.” ❤️‍🩹

MGS❤️‍🔥🥋

Coach Season 2025/2026 | The End ✨

É muito difícil resumir uma época inteira em apenas 20 fotografias. Cada uma delas representa momentos de aprendizagem, desafios, evolução, conquistas e muitas emoções.

Encerro esta época 2025/2026 com um enorme sentimento de missão cumprida e de coração cheio. Conciliar a vida de atleta com a de treinadora nem sempre é fácil, mas dou sempre o melhor de mim em cada treino. Aos meus alunos, entrego-me a 100%, porque é por eles, pela sua evolução e pelos seus sorrisos, que faço tudo isto com tanta paixão.

Obrigada a todos os atletas, pais, colegas e a todos os que fizeram parte desta caminhada. O vosso apoio e confiança significam muito para mim.

Agora é tempo de recarregar energias, continuar a treinar, e a preparar as próximas competições importantes,e começar a trabalhar na nova época 2026/2027🙋🏾‍♀️🥋.

Em setembro voltamos ainda mais fortes, prontos para novos desafios e novas conquistas.

Obrigada 🥋 Seguimos SCP🫡

Muitos parabéns, tesoro mio💕
Hoje celebra-se mais um ano da tua vida e eu só te desejo o melhor. Quando a tempestade chega, és sempre o meu sol... e assim será sempre.

Ti voglio bene, sorella mia! Que nunca te faltem motivos para sorrir e que continues a viver com essa felicidade imensa que tanto te caracteriza. Que venham muitos e muitos anos! 🎂✨

Feliz aniversário para essa pessoa tão especial! 💛
My green person💫

Respirar, sorrir e aproveitar. 🌊🌞
Sunday state of mind. ☀️

Ontem celebrei mais um ano de vida, mais uma oportunidade para crescer, sonhar e ser feliz. Rodeada das pessoas certas, percebi que a felicidade está mesmo nos momentos partilhados. Obrigada por fazerem parte da minha história. ✨🤍🎂

Rock in Rio 2026 🎸❤️

Foi simplesmente incrível✨️

Os Calema fizeram-nos sentir amados. ❤️
O Pedro Sampaio colocou mais de 100 mil pessoas a fazer o famoso “cavalinho vai, vai, vai”! 🐎🔥
Os NAPA fizeram-nos sentir a nostalgia de casa. 🏠✨
O Charlie Puth trouxe à memória saudades de alguém. ❤️‍🩹
E a Katy Perry fez-me reviver toda a minha adolescência. 🌈🎤

Que dia inesquecível! Obrigada, Rock in Rio. ❤️🎶

✨🎵

Maio em 20 fotos. ✨📸

Entre o que perdi, o que ganhei e tudo o que aprendi pelo caminho, maio deixa marcas que nem sempre se veem nas fotografias.

"Debí tirar más fotos"... 🐰✨️

GRAND SLAM DE PARIS 2026..❤️‍🩹

Estou de volta. Feliz por regressar, mas com vontade de mais...✨️

Após 20 meses afastada da competição internacional, voltei ao circuito mundial com um misto de emoções: a sensação de recomeçar do zero, mas com mais maturidade, experiência e força mental.
Ainda em adaptação, mas com a mesma chama, a mesma ambição,
O resultado não foi tudo o que queria, mas levo comigo coragem, persistência e a certeza de que este caminho continua.

𝑶 𝒋𝒖𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒂 𝒂 𝒎𝒐𝒍𝒅𝒂𝒓-𝒎𝒆, 𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒇𝒊𝒂𝒓-𝒎𝒆 𝒆 𝒂 𝒍𝒆𝒎𝒃𝒓𝒂𝒓-𝒎𝒆 𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖ê 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒓...✨️

Obrigada a todos os que me ajudam diariamente e caminham comigo neste percurso❣️

Este palco representa o caminho que partilhei: feito de desafios, quedas e muita resiliência.
Na palestra falei de trabalho, persistência e da importância de acreditar no processo.
O desporto ensinou-me a lutar; a vida ensinou-me a nunca desistir.
Dentro e fora do tatami, continuo a construir com propósito.

Grata à Camara de Cascais, pelo convite e pela oportunidade de partilhar a minha trajetória.✨️

CAMPEÃ NACIONAL 2025🇵🇹💫

Nos últimos ano e meio, quase perdi a esperança de voltar a viver momentos como este. Depois da minha terceira operação ao ligamento cruzado, pensei inúmeras vezes em desistir. Foi uma luta interior diária e constante, coragem e muito trabalho, mas, acima de tudo, um caminho para me reencontrar depois de uma grande tempestade.

Foi um dia muito feliz, um dia que me deixou satisfeita com o meu trabalho, com o coração mais leve e a alma em paz, renovada
Esta vitória foi para mim, porque eu mereço. Foi também para aquelas pessoas que estiveram sempre ao meu lado, nos bons e nos maus momentos, dando-me força para reencontrar uma versão mais forte de mim mesma.
Que esta medalha sirva de prova de que cada um deve lutar pelos seus objectivos. Todos temos uma história de superação capaz de inspirar outras pessoas a seguir em frente, mesmo quando tudo parece perdido.

SILÊNCIO POR FORA, GUERRA VENCIDA POR DENTRO ✨️🧠💚