Gracie Barra Benfica

Gracie Barra Benfica Com mais de 1000 escolas, Gracie Barra é a maior organização de Jiu-Jitsu no mundo.

A semana começa amanhã. A evolução também. 🥋Prepara o kimono, aparece no tatame e começa a semana a dar o teu melhor.Seg...
27/09/2026

A semana começa amanhã. A evolução também. 🥋

Prepara o kimono, aparece no tatame e começa a semana a dar o teu melhor.

Segunda-feira é dia de treino. Estamos à tua espera. 💪

Queres experimentar? Marca a tua aula experimental gratuita connosco.

OSS! 🥋🔺

Há quase três anos que caminhamos lado a lado com a Associação Surf Social Wave , um projeto social de empregabilidade a...
18/09/2026

Há quase três anos que caminhamos lado a lado com a Associação Surf Social Wave , um projeto social de empregabilidade através do surf, uma parceria que muito nos orgulha e que, este ano, já nos permitiu viver várias aulas incríveis.

Mas a nossa parceria não f**a apenas pelo surf. 🤝

Cada turma do projeto de empregabilidade da Associação Surf Social Wave tem também a oportunidade de realizar connosco uma aula de Jiu-Jitsu no Gracie Barra Benf**a, com um foco especial na defesa pessoal, confiança e postura. 🥋

São experiências diferentes, mas com o mesmo objetivo: criar ferramentas, confiança e oportunidades que possam ter impacto na vida de cada participante.

Esta parceria é também o reflexo do compromisso de dois projetos que acreditam no impacto positivo que podem gerar na comunidade de Benf**a e não só. Para nós, é uma forma concreta de estarmos presentes, contribuir para causas sociais e fazermos a nossa parte na construção de uma comunidade mais forte, inclusiva e participativa. 💙

E não f**amos por aqui! 🌊
Este domingo, dia 20, temos mais uma aula de surf.

Vai mesmo f**ar de fora? 😉

11/08/2026

No dia 22 de julho, tivemos a honra de receber o Professor para uma aula especial. No final, aproveitou a ocasião para graduar o nosso Instrutor-Chefe, .gb , ao 4.º e último grau da faixa-marrom.

Um momento ainda mais especial quando olhamos para a jornada que existe por trás desta graduação.

São 17 anos de Jiu-Jitsu. O instrutor Rapha começou ainda criança, e desde então o Jiu-Jitsu fez parte de praticamente toda a sua vida.

Hoje, este 4.º grau representa o último degrau antes da tão sonhada faixa-preta e do título de Professor de Jiu-Jitsu.

Mais do que uma graduação, é o reconhecimento de uma vida dedicada ao tatami, à aprendizagem, à disciplina e à transmissão do legado que recebemos.

17 anos de caminhada.
4.º grau.
Um passo mais perto da faixa-preta. 🥋⚫

Parabéns, instrutor Rapha! Que venham os próximos capítulos desta grande jornada.

OSS! 🙏🔥

**a

04/08/2026

No dia 22 de julho, tivemos a honra de receber um dos nossos líderes, o Professor , para um aulão especial de GB2.

Durante a aula, o professor compartilhou conceitos fundamentais e extremamente valiosos sobre a single leg, explicando como dominar a perna catada de forma eficiente. Em seguida, conduziu uma verdadeira masterclass sobre como criar e manipular as reações do oponente durante a passagem knee slice, mostrando detalhes que fazem toda a diferença no alto nível do Jiu-Jitsu.

O Professor também aproveitou a oportunidade para deixar uma mensagem inspiradora sobre a importância de honrarmos o nosso passado, respeitarmos o legado construído por aqueles que vieram antes de nós e mantermos esse legado vivo, dentro e fora do tatame.

Oss!🔺🥋

28/07/2026

Há aulas que nos tornam melhores praticantes. E há aulas que nos tornam melhores pessoas.

Na Semana 11, tivemos o privilégio de receber o Professor para um aulão repleto de técnica, aprendizagem e partilha. Mas o momento mais marcante aconteceu no final.

A mensagem foi sobre algo muito maior do que o Jiu-Jitsu: o Legado Gracie Barra, que foi o tema da semana.

Cada faixa que amarramos, cada cumprimento, cada treino e cada atitude representam uma história construída ao longo de décadas pelo Grão-Mestre Carlos Gracie Jr. Um legado que não pertence apenas ao passado, mas que vive através de cada um de nós.

O legado não se preserva apenas com palavras. Preserva-se com exemplo, respeito, disciplina, união e pelo compromisso de transmitir às próximas gerações os mesmos valores que recebemos.

Independentemente das mudanças e das diferentes fases que a nossa equipa atravessa, existe algo que permanece inabalável: o compromisso de manter vivo o legado da Gracie Barra.

Porque o verdadeiro legado não é aquilo que deixamos para as pessoas.

É aquilo que deixamos nas pessoas.

Obrigado, Professor, por nos recordar da responsabilidade e do privilégio que é fazer parte desta família.🔺

🔴⚫ Oss!

**a

28/07/2026

Há aulas que nos tornam melhores praticantes. E há aulas que nos tornam melhores pessoas.

Na Semana 11, tivemos o privilégio de receber o Professor para um aulão repleto de técnica, aprendizagem e partilha. Mas o momento mais marcante aconteceu no final.

A mensagem foi sobre algo muito maior do que o Jiu-Jitsu: o Legado Gracie Barra, que foi o tema da semana.

Cada faixa que amarramos, cada cumprimento, cada treino e cada atitude representam uma história construída ao longo de décadas pelo Grão-Mestre Carlos Gracie Jr. Um legado que não pertence apenas ao passado, mas que vive através de cada um de nós.

O legado não se preserva apenas com palavras. Preserva-se com exemplo, respeito, disciplina, união e pelo compromisso de transmitir às próximas gerações os mesmos valores que recebemos.

Independentemente das mudanças e das diferentes fases que a nossa equipa atravessa, existe algo que permanece inabalável: o compromisso de manter vivo o legado da Gracie Barra.

Porque o verdadeiro legado não é aquilo que deixamos para as pessoas.

É aquilo que deixamos nas pessoas.

Obrigado, Professor, por nos recordar da responsabilidade e do privilégio que é fazer parte desta família.🔺

🔴⚫ Oss!

# **a

🤝 NOVA PARCERIA | GB BENFICA × AÇAITERIA DA LUZ 🥣🥋Há parcerias que parecem inevitáveis.Açaí e Jiu-Jitsu sempre fizeram p...
19/07/2026

🤝 NOVA PARCERIA | GB BENFICA × AÇAITERIA DA LUZ 🥣🥋

Há parcerias que parecem inevitáveis.

Açaí e Jiu-Jitsu sempre fizeram parte da mesma cultura. Energia, recuperação e um estilo de vida saudável dentro e fora dos tatames.

É com muito orgulho que anunciamos a nossa parceria com a Açaiteria da Luz , uma marca que partilha os mesmos valores de bem-estar, qualidade e performance.

Continuamos a trabalhar para criar mais vantagens e experiências para a comunidade da Gracie Barra Benf**a.

🥣 Se passarem pela Açaiteria da Luz, partilhem a vossa experiência e identifiquem Gracie Barra Benf**a e Açaiteria da Luz . Vamos adorar acompanhar e partilhar as vossas publicações!

Oss! 🥋❤️🔺

16/07/2026

Por detrás de cada faixa existe uma história.
Há histórias que começam cedo.
Outras começam quando menos se espera.
A do Nelson começou nos palcos.
Instrumentista de orquestra, tem 49 anos e durante décadas, a música ensinou-lhe disciplina, dedicação e resiliência. Mas foi no tatame que encontrou um novo desafio e uma nova forma de continuar a crescer.
Hoje partilha connosco o seu percurso e a forma como o jiu-jitsu passou a fazer parte da sua vida.
Porque o tatame não acolhe apenas atletas.
Acolhe pessoas.
E é isso que torna esta comunidade tão especial.🔺

30/03/2026

Energia, união e muita força no tatame. 💥🥋
Um pequeno resumo de uma aula que mostrou que juntos somos ainda mais fortes.

Este é o teu sinal, vem experimentar. ✨

Hoje é dia de celebrar alguém que faz a diferença todos os dias — dentro e fora do tatame! 🎉Parabéns, Instrutor A sua d...
24/03/2026

Hoje é dia de celebrar alguém que faz a diferença todos os dias — dentro e fora do tatame! 🎉

Parabéns, Instrutor
A sua dedicação, profissionalismo e paixão por ensinar refletem com excelência os valores da Gracie Barra: irmandade, integridade e desenvolvimento.

Sempre presente, você inspira, apoia e guia cada aluno na sua evolução, não só no Jiu-Jitsu, mas também como pessoa. Sua postura fortalece nossa equipe e mantém viva a essência da nossa família.🔺

Obrigado por contribuir diariamente para o crescimento dos nossos alunos e da nossa escola!

Desejamos muita saúde, felicidade e ainda mais conquistas nessa jornada de evolução contínua! 🚀🔺

**a

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Rua Augusto Pina 19
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