14/07/2026
O .day Leiria está mesmo à porta! Estamos na reta final da preparação e a nutricionista deixa-te algumas recomendações. 🙌🤩
CFL - Training Academy
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O teu centro de treinos multifuncional em Leiria! Ginásio, treino funcional, HYROX & Pilates, tudo num só lugar. Vem mudar a tua vida connosco. 🙌
08/07/2026
O verdadeiro desafio de treinar todos os dias é conseguir voltar no dia seguinte e manter o mesmo ritmo. 🏃🏻♀️
É por isso que a recuperação não é um extra. Faz parte do processo.
Na preparação para o .day Leiria, a tem incluído o Recovery Spa do CFL na sua rotina para acelerar a recuperação, reduzir a fadiga muscular e manter a consistência ao longo da semana.
Reserva já a tua sessão no Recovery Spa do CFL e garante que chegas ao .day Leiria no teu melhor!
03/07/2026
Vais participar no .day Leiria? A nossa nutricionista deixa-te duas dicas essenciais para chegares à prova preparado. 💧🍞
01/07/2026
Hoje é o aniversário da nossa . 😍 Vamos desejar-lhe um feliz dia nos comentários?
26/06/2026
Há atletas que estão connosco desde o início e o , de 41 anos, é um deles. 🙌
Chegou quando o CFL abriu portas e, quase 12 anos depois, continua a fazer parte da casa.
Sempre teve uma ligação forte ao desporto. Praticou andebol dos 6 aos 18 anos e foi árbitro entre os 16 e os 29. Quando decidiu deixar a arbitragem, sabia que queria continuar ativo e manter o exercício físico como parte da sua vida. Foi nessa altura que surgiu o CFL.
Apesar do passado ligado ao desporto, encontrou um tipo de treino completamente diferente daquele a que estava habituado. Mas foi precisamente esse desafio que o conquistou: “Gosto do treino em grupo porque me desafia e me leva ao limite.”
Ao longo dos anos, o prazer de treinar e os benefícios que foi sentindo mantiveram-no sempre motivado.
Devido à sua profissão, sofria frequentemente com dores musculares e articulares. Com o passar do tempo, o reforço muscular proporcionado pelos treinos trouxe melhorias significativas na sua qualidade de vida.
O exercício tornou-se uma ferramenta essencial para manter o equilíbrio perante os desafios do dia a dia. Para ele, “saúde não se resume apenas a exames e análises. Tem de existir um equilíbrio entre a saúde física, mental e social”.
Quando fala do CFL, destaca o acompanhamento próximo dos treinadores, mas também o ambiente que encontrou desde o primeiro dia. “Aqui ninguém é deixado para trás.”
É precisamente essa a mensagem que deixa a quem ainda tem dúvidas: deixar de lado os preconceitos relacionados com a idade ou condição física e simplesmente experimentar. “Acreditem. Existe um espírito de entreajuda e camaradagem constante que faz toda a diferença.” 💙
25/06/2026
A melhor forma de começar o dia. 😍
24/06/2026
Utiliza o código CFLACADEMY para 10% de desconto no site MYPROTEIN.PT. 🙌⚡️
26/05/2026
De 1 de junho a 15 de julho, vamos estar totalmente focados em ajudar-te a chegar ao Hybrid Day Leiria na tua melhor versão.
Quer sejas atleta do CFL ou estejas apenas a pensar participar, queremos ajudar-te a chegar ao Hybrid Day Leiria completamente preparado.
📩 Envia-nos mensagem para saberes mais e junta-te à preparação!
25/05/2026
Aqui treinamos sempre bem acompanhados. 💙🤩
22/05/2026
O Hybrid Day Leiria está a chegar e tu já andas a treinar, mas será que estás mesmo preparado?
O Workshop Hybrid Area é uma manhã de trabalho a sério, pensada para atletas que já treinam e querem saber exatamente o que fazer no dia de prova.
A que ritmo deves ir para conseguires gerir melhor o teu esforço? Como te deves alimentar antes, durante e depois? Como podes melhorar a eficiência em cada estação? Como vais fazer a divisão em cada estação com a tua dupla?
Vamos abordar tudo isto e muito mais de forma prática:
➡️ Gestão de esforço — Como distribuir a intensidade ao longo de toda a prova, sem explodir a meio.
➡️ Gestão de esforço por momento — As decisões que tens de tomar consoante o dia e a hora em que competes. Não é a mesma prova de manhã e à tarde.
➡️ Nutrição — Com a equipa de nutricionistas do CFL. O que comer antes, como gerir durante, o que evitar.
➡️ Técnica nas estações — As estações onde se perde mais tempo e mais energia. Como melhorar a eficiência sem treinar mais.
➡️ Estratégia da corrida — Individual e em dupla. Como planear o ritmo, gerir o parceiro e não cometer os erros mais comuns.
Não é um workshop teórico. É preparação prática para chegares ao Hybrid Day mais confiante, mais eficiente e mais preparado.
📅 Sáb. 13 junho das 09:00h às 13:00h
📍CFL - Training Academy | Unidade Sul | Rua dos Romeiros 278, 2410-162 Leiria, Portugal
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Rua Dos Romeiros Número 278
Leiria
2410-162
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 07:00 - 14:00 |
| 16:30 - 21:00 | |
| Terça-feira | 07:00 - 14:00 |
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| Quarta-feira | 07:00 - 14:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Quinta-feira | 07:00 - 14:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Sexta-feira | 07:00 - 14:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Sábado | 08:00 - 12:00 |